10 малокалорийных продуктов для "перекуса"

[MirrinMinttu]

Нашлось у  Matilda1, а предлагает продукты "LadyHealth - женский журнал".

Морковь

Легко усваиваемый каротин. Полезен при акнэ и близорукости. Залог хорошего зрения, чистой кожи и блестящих волос.

Банан

Главный источник серотонина - того самого гормона счастья, и фосфора, помогающего думать. Плюс ко всему, банановый аромат подавляет аппетит)

Оливки

Богаты насыщенными жирными кислотами, которые сжигают холестерин. Активно борются с лишним весом и дряблой кожей.

Миндаль

Кладезь полезных жиров, витамина В и кальция. Кроме того, миндаль отлично тонизирует - будешь бодрой целый день.

Огурцы

Оптимальное соотношение кальция, цинка и протеина. Залог идеально здоровых и крепких ногтей.

Брокколи

В брокколи полным-полно магния, который нормализует работу нервной системы и стимулирует деятельность мозга. Также брокколи - первый помощник во время рабочего аврала и сдачи сессии.

Малина

В малине невероятное количество ацетилсалициловой кислоты - банального аспирина. Отличное обезболивающие средство.

Шоколад

Антиоксиданты, содержащиеся в масле какао, заставляют иммунную систему работать в полную силу. Что делает шоколад не только вкусным, но и полезным.

Печеная картошка

В ней есть регуляторы обмена веществ, которые снижают уровень холестерина и помогают худеть. Также печеная картошка нормализует пищеварение.

Хлебец с лососем

Такой бутерброд быстро вернет тебя к жизни, придав сил. Получаешь сразу и углеводы, и протеины.

Красота и Здоровье от Mobus.com

@темы: "Едят не калории, а еду"

Comments

[Marty Targaryen]

Это шоколад малокалорийный???
Бананы, оливки, миндаль???
Картоха и бутер с лососем???

Если этим перекусывать между основными приёмами пищи... ну-ну...

В LadyHealth сидят очень, очень голодные дамы, не отказывающие себе в хорошем плотном перекусе )))

[MirrinMinttu]

Наверное, дело в количестве?
Кстати, на рождественско-новогодней калорийке никогда не набираю вес. А ведь это действительно шоколадно-миндальный период. Лосось вообще полезен, хоть и калориен, его разрешают и на Экстраваганзе есть во время диеты. Не будет гидрокабонатов - начнутся проблемы с кишечником (запоры, проще говоря). Но перекусы выглядят, несомненно, праздником желудка

[Marty Targaryen]

Вот, кстати, да - от Рождества до Рождества сплошная объедаловка, тем ни менее как-то в бока не идёт. Наверно, все калории уходят в бурные празднования на морозе и сплошной недосып. И в борьбу организма с алкогольной интоксикацией. Куда уж тут жиры откладывать! )))