ТРИ ГУНЫ

[Regina Gatta]

Я обещала начать выкладывать в сообществе информацию об Аюрведе, вегетарианстве, здоровом образе жизни и т.д.

Сложно начать... Понимаешь, что многие вещи, которые для тебя стали уже очевидными, для кого-то будут совсем новыми и, быть может, не очень понятными.
Но я начну... Начну с основного. С азов, с первопринципов. Постепенно буду двигаться к частному. И про травы, и про специи, и про средства ухода за собой, и про систему очистки организма — про все постепенно расскажу.

Итак...

Говорить об Аюрведе почти невозможно без объяснения основ. Есть несколько столпов, на которых держится аюрведическое знание. Нужно понимать их, чтобы понимать, как работает вся система. Зачем такие длинные предисловия? А просто для западного человека некоторые моменты поначалу очень сложны. Кажется, что речь идет о чем-то сказочно-мифологическом, а не относящемся к конкретной, осязаемой реальности. Но тем не менее, когда начинаешь вникать в эти принципы, понимаешь, что они совершенны. В них сокрыто глубокое знание, вековой опыт наблюдения за процессами мироздания, которые по принципу макрокосма-микрокосма отражаются в человеческом теле.

Так что придется отвлечься от привычных взглядов на наше тело и здоровье и обратиться... почти что к космологии.

Три гуны

Аюрведа (и все ведическое знание) оперирует такими, на первый взгляд, отвлеченными понятиями, как качества материи или сознания (эти две вещи нераздельно связаны — материалистам все объяснила бы современная физика).

Основных качества три: тамас (его называют невежеством), раджас (страсть), саттва (благость). Не правда ли, кажется, что к питанию и болячкам это имеет самое отдаленное отношение? Ан нет! Самое прямое.

Гуны — силы, энергии, законы, состояния всех веществ, всех субстанций во вселенной. Все в мире можно условно разделить на эти три группы. Каждое из состояний имеет свои признаки и свойства.

ТАМАС: холодный, тяжелый, грязный, зловонный, устаревший, гнилой, отравляющий, старый и тд.
РАДЖАС: яркий, сильный, быстрый, огненный, страстный, острый, горячий, кислый, соленый и тд.
САТТВА: теплая или приятно-прохладная, маслянистая, сладкая, с приятным запахом, свежая, спокойная, чистая и тд.

Гуны действуют на наше мышление, речь, характер (например тамасичного человека тянет к сквернословию, он види во всем зло, он холоден, враждебен, грязен во всех смыслах; раджастичный человек — наиболее распрастраненный в наше время тип, торопится жить, гонится за успехом, порой не думая о том, зачем ему достижение того или иного блага, он быстро реагирует, в мирном расположении не желает зла другим, но легко гневается и обижается; саттвичный человек прост, добр и не эгоистичен, с ним рядом ощущается покой, он легко и с оптимизмом принимает события жизни).

Действуют они и на на наше тело (тело человека в тамасе рано или поздно подвергается тяжелым, инертным, хроническим болезням. Болезни в тамасе влекут процессы гниения, опухоли, интоксикации и т.д. Болезни раджаса связаны с воспалением, острой болью, но они скоротечнее, легче лечатся. В саттве можно избежать болезней, но нужно контролировать массу тела, избегать лени. Правильный образ жизни не лишен элементов раджаса, ибо раждас это концентрированное ДВИЖЕНИЕ, а оно, как известно, жизнь )

Гуны проявляют себя в естественных явлениях, в образе жизни отдельных людей и целых обществ (например, фастфуд, ТВ, общественный транспорт в современном городе это весьма раджастично-тамасичное явление )

Нельзя думать, что гуны как-то закреплены за отдельными явлениями. Ноаборот: явление или предмет может в зависимости от своих особенностей приобретать качества той или иной гуны. Секс. Например, секс В тамасе секс извращенный, животный, низведенный до самого тупого уровня самоудовлетворения, в конечном счете он не приносит радости, а приносит только пресыщение и страдание. В раджасе секс (о, это его наиболее распрастраненная форма сейчас) близок к инстинктам, лишен насилия, быстр, страстен, но не глубок, зачастую лишен сопереживания, любви; он лишь создает иллюзию наслаждения, но на утро остается пустота; такой секс быстро истощает половую систему и приводит к старению тела. В саттве секс в значительной мере отходит от животной стороны, от физиологии; большая часть наслаждения приходит именно от чувства близости с любимым человеком, прикосновения нежны, между людьми рождается искренняя, теплая, доверительная связь...

Если говорить о пище, то она тоже подвержена влиянию гун.

Тамасичная пища: вчерашняя, старая, тяжелая, грубая, с зачатками гниения и разложения, пережаренная, подгоревшая, грязная. Это и все консервы, и замороженная еда, и остатки вчерашнего пиршества (это важный момент! Аюрведа четко советует: хочешь жить долго и быть здоровым — ешь свежую пищу, приготовленную СЕГОДНЯ и лучше бы своими руками в хорошем расположении духа. Пища, оставшаяся на ночь, уже приобретает зачатки гниения и разложения, она несет эти энергии организму и в конечном счете, дарит только букет болезней), и алкоголь. Тамасичным является любое мясо, рыба и яйца. Это не камень в огрод мясоедов Это правило аюрведы. Выбирать такую пищу вы можете, но знать о ее действии должны. В этом заключается ответственность перед собой и своим здоровьем.

Раджастичная пища: слишком горячая, острая, кислая, соленая, ферментированная, жареная. Это все виды тоников и стимуляторов. Такая пища хороша в меру, нельзя делать ее основой питания. Это приносит организму энергии вечной спешки, работы "наизнос", тело быстро стареет, "перегорает". К раджасу относятся кофе, какао, шоколад, чай, острые соусы и многое другое (это зависит от обработки и приправ).

Саттвичная пища: свежая, теплая, сладкая (это отнюдь не только сладости аюрведа широко развивает теорию вкусов, называя сладким многое, что нам, привыкшим к избытку сахара, сладким не кажется. Но эти вкусы изначальны, телу, приведенном у в состояние первичной гармонии, они кажутся очевидными.)
Это самая здоровая пища. Самая полезная, способствующая долгой и здоровой жизни. К саттве самым прямым образом принадлежат молоко, молочные продукты, сливочное и все растительные масла, семена и орехи, фрукты, мед, овощи, зерновые и бобовые.

ТЫ ЕСТЬ ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ. Для аюрведы это правило — золотое. То чем, мы кормим свое тело, влияет на биохимию, на иммунитет, на общее самочувствие. Это и так понятно! Аюрведа идет дальше, утверждая, что сознание, мышление, речь, характер человека так же связаны с составом его питания. Перекос в сторону раджаса или тамаса обязательно даст осебе знать.
Конечно же, наиболее полезной считается саттвичная пища. Даже если вы знаете только этот принцип аюрведы, вы можете быть намного более здоровым и уравновешенным человеком.

Но не только пища влияет на наше состояние. Музыка, которую мы слушаем, обстановка, в которой мы живем... Не нужно объяснять, что постоянный стрес, глобальная неудовлетворенность миром, ругань в транспорте, конфликты дома, напряженность на работе и т.д не прибавят нам здоровья. Нервная система и
сердце первыми выйдут из строя. А потом и весь организм разладится... Выход? Окружать себя саттвичными предметами и явлениями, строить отношения в гуне благости. Приятная музыка, светлые, проветренные и прибранные помещения с живыми цветами, красивая посуда, одежда, удобная телу, радующая глаз...
Тихая и спокойная речь, оптимизм, доброжелательность. Обязательный отдых, здоровый сон, прогулки...Все это лучшая защита от стресса, лучшая помощь здоровью.
Ошибка нашего раджастичного мира именно в том, что мы постоянно бежим, сломя голову. Нам "некогда" остановиться и привести ум в порядок. Некогда заметить небо над головой, цветок на газоне... Некогда заниматься своим здоровьем, пока тело всерьез не сигналит нам о болезнях и перегрузках... Основной принцип аюрведы : не лечить, а предотвращать!

Итак, подводя итоги, можно сказать, что действие трех гун абсолютно осязаемо, конкретно. Есть правило: Тамас ВСЕГДА ведет к СТРАДАНИЮ и РАЗРУШЕНИЮ, Раджас, накапливаясь со временем, ИСТОЩАЕТ и так же ведет к СТРАДАНИЮ, Саттва всегда ведет к ПРОЦВЕТАНИЮ И СЧАСТЬЮ.

Просто попробуйте с этих позиций проанализировать свою жизнь. Неплохо даже составить таблицу, в которой буде три колонки. Внесите в нее то, что имеет наибольшее влияние на ваш ум, ваше тело, ваше время ежедневно. Распределить основные элементы по трем колонкам. Так вы наглядно убедитесь, в том, что ваши болезни и стрессы являются результатом неправильного образа жизни. Я буду счастлива, если у вас получится преобладание саттвы! Такие таблицы можно сделать способом мониторинга в работе над своим здоровьем и сознанием.

Надеюсь, я понятно изложила эту тему Она , действительно, очень важна для дальнейшего понимания.

@темы: "Аюрведа"

Comments

[Arlie]

гмгм) это интересно, да)
Теперь понятны некоторые интересные вещи. Скорее всего мое оно - саттва, энергию тамас хорошо чувствую и стараюсь ее в себя не вносить. Теперь понимаю, почему я это делаю. ( Например, стараюсь избегать фильмов в которых сплошной бесперпективнячок и все умерли кровавой смертью и тп.)
И да, энергии раджас не хватает, потому, что мало двигаюсь.
Давайте еще!) Очень, очень интересно)

[Regina Gatta]

Arlie Да, именно так! Саттва вытесняет тамас (как и наоборот). Это сравнимо с тем, как желание жить вытесняет смерть и болезнь. Конечно же все три гуны необходимы природе для естественного регулирования всех процессов. Цепь рождение-созревание-разрушение-снова рождение — это и есть наглядный пример совокупной работы гун. Но если преобладание саттвы (энергии сохранения, гармонии, поддержания) и должная доля раджаса (движения, творения, огня) рождают жизнь, то преобладание тамаса (разрушения, отмирания ненужного) ведет к смерти.

[Diviana]

например, фастфуд, ТВ, общественный транспорт в современном городе это весьма раджастично-тамасичное явление

ТВ исключила, фастфуд... ну изредка бывает, но далеко не каждый день, а вот с общественным транспортом всё сложнее.

Еще не представляю, как можно каждый день есть свежеприготовленную пищу (в смысле мясных блюд). Хотя они итак относятся к тамасичной пище... так что однофигственно, наверное.

[Regina Gatta]

Diviana Секрет в том, чтобы в общественном транспорте научиться сохранять спокойствие и ясность мышления, не гневаться, не раздражаться попусту, тратя энергию на ветер. В корне этого должно лежать понимание, что все мы одинаковы, все мы в этой давке — люди... Один врач аюрведы рассказывал в своей лекции и случае в аэропорту. Он бежал с сумкой, опаздывая на посадку, и случайно задел одного гражданина... Тот развернулся и со всего маху пнул сумку "обидчика". Доктор нашел в себе силы улыбнуться и сказать: "Извините!" и пошел дальше. И нервы свои сохранил, и скандала избежал... Нет, он не святой... Ну уже утвердившийся в саттвичном восприятии мира человек. В общем, важно отношение

А про свежую пищу... Вот народы Кавказа, насколько я знаю, тоже придерживаются этого правила. Хотя вегетарианцами не являются А долгожителями как раз этот край славится! Это возможно. если постараться. Тут-то и собака зарыта: если нет времени готовить и следить за своим здоровьем, значит сознание в раджасе, в постоянной гонке... Всегда найдется от чего отказаться, чтобы освободить время.

[Настоящая женщина]

Regina Gatta Похоже, я сильно во втором, но где-то наполовину и в третьем состоянии.))

Только что ты думаешь вот о каком моем соображении.

Как ты сама указываешь, это и другие подобные учения создавались безумно давно. Тысячелетия назад. Жизнь была другая, от экологии до устройства быта. И человек физически был другим.

Нельзя скидывать со счета то, что человек за эти тысячелетия сильно изменился, приспасабливаясь к изменениям жизни. Совсем другой иммунитет, совсем другая желудочно-кишечная среда. Изменился быт. Когда создавались запреты на вчерашнюю еду, они были мудрыми, ведь холодильников тогда не было.

Второй аспект - то, что все подобные учения пошли из стран, где превалирует растительно-молочная диета. Опять же, потому, что в тех краях трудновато было мясо хранить, а всяких там баранов пасти не получилось бы из-за большой плотности населения. Известно всем, что вчерашняя растительная пища - это полная бессмыслица. Ни вкуса, ни пользы от нее. А вот мясной суп наоборот становится лучше на второй-третий день.

Не забывай, то в Индии, Китае, Индонезии и т.п. хозяйки дома сами не готовят. У них всегда есть тот, кто приходит и забирает в стирку грязное белье, тот, кто приходит сделать уборку, и тот, кто крутится на кухне. Обычно на кухню берут деревенских девочек из глухой провинции. Они в городе обучаются готовить, идут в школу, постепенно устраивают жизнь, и приводят на смену себе другую девочку - родственницу обычно. Причем, так там построена жизнь.

Требовать от европейской работающей женщины, живущей совсем другим укладом, в другом климате, перенявшей совсем другую генетическую предрасположенность к еде, каждый день после работы вставать к плите, в придачу к прочим обязанностям - это странно.

Вот почему я отношусь к диетологическим составляющим старых учений очень скептически, мягко говоря.

Вот духовная составляющая - это да, как и умение гармонично обустроить свой быт.

Regina Gatta, большое спасибо за пост, очень интересно! И очень хочется узнать, какое практическое развитие получают эти идеи дальше.
Настоящая женщина, конечно, надо подходить к любому учению с позиций здравого смысла и современных реалий. Что-то выполнять получится, что-то ну никак нет. А с другой стороны, нарушая целостность системы, можем ли мы полностью ее осознать и ... не знаю, какое выбрать слово ... впитать, что ли?

[Regina Gatta]

Настоящая женщина , понимаешь... Ты сразу выходишь на несколько другие ступени смысла... Твои вопросы закономерны. Знаю, некоторые вещи кажутся сомнительными и можно найти вполне приемлемые и веские аргументы против них. Но если говорить серьезно, то это раджас сознания диктует Дело в том, что более саттвичное восприятие мира всегда с трудом, со скрипом втискивается в наш бедный мозг... Я сама сперва некоторые вещи не очень-то выполняла, потом пришло понимание, что без них система не работает, потом пришло понимание, как их выполнять... Потом они сами по-немногу встроились в мой новый мир.

Дело не в холодильнике Девочки, не кидайте в меня помидорами, ладно Просто Аюрведа никогда не рассматривает человека и мир только с точки зрения химии и биологии. Мы — энергия. Все вокруг — энергия. А ночь это, попросту говоря, маленькая смерть. Тамас заряжает пищу собой. Она несет именно энергию смерти. Замораживать продукты и в древности умели (кстати и другие способы консервации знакомы мне по текстам аюрведы. Самым лучшим — конечно, для крайних случаев, когда свежая пища не доступна — считается сушка, еще маринование в специях и тд.). Но размороженные продукты считаются... "зомби" вытщеными с "того света", что ли. Мясо тоже просто несет энергию смерти. И этого нельзя отрицать, как нельзя и изменить. Аюрведа говорит, что мы должны знать законы, а соблюдать или нет — это наше ответственное решение. Просто нарушая законы, мы сами решаем, что допускаем в свое тело энергию смерти. Но тогда не стоит корить судьбу или еще кого-то в наших болячках Мы их создали. Я еще напишу о понятии ПРАНА, без него нельзя понять, как мыслит аюрведа. Может быть, станет понятнее.

Кстати, это не трудно. Я давно готовлю каждый день. И себе и мужу. Если надо, то и гостям. Даже в периоды "запары" (во время сессии я вообще пашу по 14 часов в день...без выходных...) Утром встаю и готовлю легкий завтрак, обед, который беру с собой. Вечером возвращаюсь и готовлю ужин. Привыкла. А отдавая все время работе, мы крадем его у семьи, у себя, у своего здоровья. Это тоже раджас. Нужно находить баланс во всем этом.

Про "своими руками". Дело даже не в том, что нельзя есть пищу, которую гоовили другие. Это часть жизни. Мы ходим в гости. И едим в домах друзей и родственников. Это прекрасно! Но надо следить за ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ составляющей пищи. Просто не стоит есть то, что готовили в раздраженном умонастроении, что готовил больной человек (пища передает ВСЕ энергии того, кто ее готовил; если это гнев, раздражение, усталость, недовольство, то тот, кто ест уже получает вместе с калориями заряд гнева, усталости, недовольства; а если это болезнь — то пища уже "больна"). Современные ученые подтвердили эти наблюдения аюрведы (да и не только аюрведа об этом говорила и продолжает говорить). Сейчас широко известны опыты с водой. Она — универсальная энергетическая матрица. Все, чем ее заряжают, в ней отпечатывается. Например, над водой читали молитву, и ее структура под микроскопом являла собой прекрасные четкие кристаллы. Когда воду заряжали отрицательными словами, "тяжелой" музыкой, структура воды распадалась, под микроскопом были видны бесформенные сгустки. Это очень известные опыты, о них, пожалуй, можно легко прочесть в интернете. Вода — основа жизни. Она есть во всех веществах и существах. И в продуктах тоже. Механихм прост: вы думаете о плохом/хорошем во время приготовления пищи, вода в продуктах автоматически выстраивается сообразно вашим мыслям, далее она попадает с пищей в тело и передает телесным жидкостям информацию . И все. Ваше тело заряжается этими мыслями, эмоциями... Поэтому готовить пищу — ответственность. Если едите где-то, вы должны быть уверены, в том, что пища готовилась с любовью, с радостью... Еще есть более тонкие взаимодействия, на квантовом уровне. Об этом можно писать и писать...

Illery права. Конечно, все сразу не получится применить. А что-то так и не встроится в ваш мир. Но я только могу сказать, что знать эти законы лучше чем не знать. Ибо незнание и есть невежество, тамас. Действовать в мире вслепую удел далеко не самых развитых и счастливых людей. Если вы знаете, вы можете принять ответственность за свой выбор перед собой и жизнью. Даже если вы выбираете не самую чистую жизнь, это раджас. А раджас все же следующая ступень , более высокая.

[Diviana]

Regina Gatta , про воду тоже интересно, спасибо.
Я, кстати, хотела спросить еще про микроволновку - получается, что согласно аюрведе ею лучше не пользоваться?

[MirrinMinttu]

Diviana По-моему, ею и без всяких вед не стоит пользоваться Я лично чувствую изменение вкуса даже разогретой в микроволновке еды.

Regina Gatta Да, я бы хотела немного обоснуя насчет воды. Самой мне фиолетово, но с завидной регулярностью наталкиваюсь на рассуждения о "зарядке" воды(((

Про остальное спорить не буду. Ты - адепт, а я - скептик-практик-эгоист. Меня не устраивают обоснуи, но я знаю точно, что результат готовки действительно сильно варьирует в зависимости от того, с какими мыслями пища приготовлена. И в каком состоянии.

[Regina Gatta]

Diviana Действительно, этот тип нагревания очень неестественный. Я ими не пользуюсь Кстати, могу сразу сказать, что аюрведа плохо относится к очень высоким температурам при обработке пищи. 300 градусов — уже гарантия того, что все хорошее и живое в пище умрет. Аэрогриль тоже вреден!

MirrinMinttu Обоснуя какого? Научного или эзотерического? Что твоей душеньке милее? Вообще, во всех эзотерических, магических, религиозных практиках (это несложно проследить) различные "наговоры", молитвы на воду сотни лет использовались и работали! Крещенская вода совершенно серьезно не портится год! И лечит.

Дело в том, что мы такие факты привыкли рассматривать, как суеверие... Но это мудрость, накопленная за века наблюдений за миром. Древние, может быть, и не знали как что работает, но хорошо знали, что именно работает.

Современная наука постоянно подтверждает то, что любая бабушка-знахарка и так успешно применяет на практике, совершенно не нуждаясь в научных подтверждениях. Если ты все же хочешь научных данных, то я в своих рассуждениях в прошлом посте основывалась на работе японского ученого Масару Эмото. У меня когда-то была прекрасно изданная книга, посвященная его экспериментам с водой. В России такие опыты тоже проводились. Об этом наши сняли научный фильм, который показывался по центральному ТВ На DVD мне показывали этот фильм друзья. Два с половиной часа сплошного научного обоснуя того, что вода — универсальный переносчик информации. А книгу Эмото, думаю, можно найти в интернете.

Кстати, если тебя не устраивают обоснуи насчет воды, забей на них вообще Это все равно самый грубый уровень понимания энергетических взаимодействий. Дальше начинается квантовая физика... Это мой муж (ученый-физик), пожалуй, лучше бы объяснил, чем я... В любом случае, это работает. Причем, работает, как всякая сложная система, на разных уровнях.

[Настоящая женщина]

Если свести к одной фразе все мое отношение к эзотерике: я считаю ее отчасти промывкой мозгов, отчасти эффектом Пигмалиона, и отчасти самосуггестивными настройками. Причем, не думай, что я иронизирую. Мозги тоже иногда себе промывать надо для достижения цели.

А про воду - я не шучу. Ты же видела, что у меня сетевой знакомый проводил целый опрос на тему, в том числе и про эту злополучную воду. Вот теперь пошлю ему ссылку на эту книгу. Я, кстати, ответила, что верю в то, что человек может излечиться, считая воду положительно заряженной, но мой обоснуй был из психологии. Типа как успех Рона из ГП, когда он думал, что выпил элексир удачи.
А вообще заряженная вода - неисчерпаемый источник шуток. Кстати, о крещенской воде: я читала, что ее сохраняют просто частички серебра из креста.

[Regina Gatta]

Настоящая женщина Нет, про знакомого и опрос не знала...
Вообще каждому свои обоснуи Для меня как раз психология — не наука И это не мешает мне планировать получить третье высшее образование как раз в области психологии Но все это так... не важно. Важно, что та или иная практика реально приносит результаты. Или не приносит их. Поэтому я беру на себя смелость писать об этой системе. Она работает. Кстати, на многих уровнях сразу (потому-то к ней применимы практически любые обоснуи).