Между прочим

[Нари]

Японские исследователи обнаружили закономерность: чаще всего проблемы с сердцем испытывают так называемые «жаворонки». А точнее – люди, привыкшие вставать ни свет ни заря, когда большинство окружающих еще спит. Они гораздо больше подвержены риску гипертонии и инфаркта. Выяснилось это в ходе эксперимента с участием четырех тысяч человек.

По мнению экспертов, люди, которые каждый день поднимаются в пять часов утра и даже раньше, испытывают хроническое недосыпание. Оно-то и дает повышенную нагрузку на сердце и сосуды, что приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.

При этом другое масштабное исследование показывает: если позволять себе послеобеденный сон хотя бы три раза в неделю по полчаса, это снизит в организме уровень кортизола – так называемого гормона стресса, который является своеобразным катализатором возникновения проблем с сердцем. Не случайно в странах, где узаконена фиеста, люди значительно реже умирают от инфарктов.

www.krokha.ru/news/2014-03-20/slishkom-rano-vst...

@темы: "Здоровье"

Comments

[MMasja]

а я жаворонок.
фсё пропало?

[Нари]

Я думаю, что если раннее вставание доставляет удовольствие, то серотонин компенсирует возможные проблеиы. А вот когда человека заставляют вставать рано, потому что "кто рано встает, тому бог подает", и он встает невыспавшийся, то ему это явно аукнется.

[MMasja]

Нари, тогда надежда есть)) потому что мне очень нравится рано просыпаться - я без будильника встаю, и с хорошим настроением будущего хорошего дня)) за редкими исключениями

[Нари]

MMasja

Значит жаворонки бывают в природе! Обычно же все стонут, что не выспались и отсыпаются в выходные.

[MMasja]

Нари, я бываю, да)

[MirrinMinttu]

Думаю, что так и есть))) Если внутренние часы совпадают с режимом жаворонка - это родное. Но всем нам остальным... Бррр.

[MMasja]

Но всем нам остальным... Бррр.

вам страдательно, потому что вы не жаворонки(((( это как пресловутого типичного интроверта к не менее пресловутым и типичным экстравертам подсадить

[MirrinMinttu]

MMasja, страдательно


Я ещё и отсыпаться не умею, не свойственно это мне.

[MMasja]

MirrinMinttu,
не плачь.
зато ты можешь любоваться ночным небом и луной, а я в это время спю((((

[MirrinMinttu]

Разве что