200 килокалорий

[Нари]

Оригинал взят у ЖЖ_юзера romti в romti.livejournal.com/1140605.html

Все мы знаем, что у некоторых продуктов намного более высокая калорийность, чем у других, но сколько из нас знает то, на что фактически похоже это различие? Эта статья сравнивает самые популярные продукты, показывая 200 калорий в каждом из них! Изображения в подборке сортированы от низкой до высокой плотности калории. Имейте в виду, что в среднем, взрослый должен ежедневно потреблять приблизительно 2000-2500 калорий. К примеру, чтобы организм получил 200 калорий, необходимо съесть 1425 грамм сельдерея. А каково же содержание калорий в других продуктах?

Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно в первую очередь следить за своим питанием. Эта подборка наглядно демонстрирует, как выглядят 200 калорий в разных продуктах. Брокколи ( 588 граммов = 200 калорий):

Молодая морковь (570 граммов = 200 калорий):

Кока-кола (496 мл / 17.50 унций = 200 калорий):

Яблоки ( 385 граммов = 200 калорий):

Консервированный Зеленый Горох (357 граммов = 200 калорий):

Виноград (290 граммов = 200 калорий):

Нарезанная копченая индейка (204 грамма = 200 калорий):

Яйца (150 граммов = 200 калорий):

Приготовленная Паста (145 граммов = 200 калорий):

Авокадо (125 граммов = 200 калорий):

Консервированный Тунец в масле(102 грамма = 200 калорий):

Чизбургер (75 граммов = 200 калорий):

Картофель-фри (73 грамма = 200 калорий):

Черничный кекс (72 грамма = 200 калорий):

Рогалик с семенами сезама (70 граммов = 200 калорий):

Сосиски (66 граммов = 200 калорий):

Сыр чеддер (51 грамм = 200 калорий):

Фруктовые подушечки (51 грамм = 200 калорий):

Сникерс (41 грамм = 200 калорий):

Чипсы (41 грамм/ = 200 калорий):

Жареный бекон (34 грамма = 200 калорий):

Арахисовое масло (34 грамма = 200 калорий):

Соленые орешки (33 грамма = 200 калорий):

Масло (28 граммов = 200 калорий):

Сообщество wiseGEEK проделало большую работу, создавая эти фотографии. Теперь можно наглядно узнать, сколько стоить потреблять разных продуктов, чтобы не возникало последствий для организма.

@темы: "Здоровье"

Comments

[MirrinMinttu]

Никогда не задумывалась, что яблоки так калорийны

[MMasja]

сколько стоить потреблять разных продуктов, чтобы не возникало последствий для организма.

любой продукт - яд, если им обожраться) и сплошная польза, если в нужных пропорциях) всё можно и всё на пользу, вопрос сколько чего))
спасибо за статью)

[Нари]

MirrinMinttu

Интересно, что в них такого калорийного, надо посмотреть состав.

MMasja

Последствия в виде потолстения. Но когда люди видят, что 200 ккал - это 1,5 кг сельдерея, которым можно ужраться, то жить как-то легче.

[MMasja]

прячу, патамушта ИМХО))

а потолстение ведёт к нагрузкам на весь организм и сбоям в его работе...
так что мне лишний вес просто мешает жить, поэтому пара лишних килограмм уходят от одного нежелания для своего организма проблем) просто меньше хочется есть от огорчения)) и заставляю себя ещё больше шевелиться, чтобы вернуть прежнюю лёгкость в движениях.
Хотя.. некоторые считают, что я в норме, а некоторые - что у меня лишний вес (163 см - 65 кг, 94-70-102, возраст 49 лет). Но мой организм говорит, что всё хорошо))

[Нари]

MMasja

Пара кг!!!!!!!!!!!!!!! ОМГ, у меня как минимум две подруги, которым пора уже скидывать килограмм по 30. Правда, одна хоть как-то пытается, а вторая так и останется шариком, потому что еда - это единственное удовольствие.

У меня 164 см, 46 кг... 44 года, но это я долго болею и организм упорно отказывается набирать вес, что бы я ни делала.

[MMasja]

ой-ой... я ширококостная, и мне уже при 58 кг лучше людей не пугать)) я становлюсь слегка плоской сбоку и нос торчать начинает))
а вообще, я довольна своим весом, потому что он в течении моей взрослой жизни почти не меняется - как был в 18 лет 60 кг, так гардероб почти не менялся в размерах. только беременность добавила 20 кг, но после прекращения грудного вскармливания, за год вес сам вернулся к норме - 61-65
не надо болеть!
Будьте здоровы

[Нари]

Мой оптимальный 57, но я уже и не надеюсь, огранизм уперся и ни в какую. Буду летом ходить закутанная в развевающиеся одежды, чтобы людей не пугать.

И спасибо за пожелания!