Лисси Мусса. "Делаем из тушки фигурку".

[Armilla]

Кто-нибудь читал эту книжку?( Лисси Мусса, она же - Зоя Чернакова.)
Более того - помогли ли ее рекомендации именно Вам?
Оч настандартный подход, ИМХО...
И боязно как-то...)

@темы: вопросы

Comments

[Admiral zur See]

Armilla, а можешь тезисно рассказать, о чем книга сия???

[Armilla]

Admiral zur See, Тезисно? Сложновато...
Все там в комплексе и наукообразно. Несколько дней на кашах, хитрое добавление в последствии некоторых продуктов и очищение организма...
У нее свой форум есть. Но я туда пока не добралась.
набери в Гугле Лисси Мусса....

[MirrinMinttu]

Armilla, могу сразу сказать: если кто-то призывает чистить организм, я вижу красный свет. Плюс, исключение хоть одного компонента из питания влечет за собой изменения в обмене веществ и функционировании всего организма. Фигурку из тушки быстро сделать можно многими способами: исключить жиры, или исключить углеводы, но потом-то? И жиры, и углеводы организму нужны! Нас учат, что особые диеты нужны только в том случае, когда BMI зашкалило за 26. И то, на 10 недель максимум. А потом - потихоньку к сбалансированной диете.

[Armilla]

MirrinMinttu, очищение там какое-то хитрое... По системе йогов - пить соленую воду, делать нехитрые упражнения и затем опорожнение кишечника несколько раз... как-то так....

[MirrinMinttu]

Armilla, я что-то, после всех лекций на тему, такая недоверчивая стала Чего его чистить? Движение, полтора литра жидкости в день, 600 г фруктов-овощей в сутки - сам очистится. Клизмы сейчас считаются вредными, хотя я помню, как лет 10 назад был просто писк моды их делать. Ну их нафиг, этих гуру.

[Armilla]

А черт их знает!

Как сказано в книге, очистительная программа желательна, но не обязательна. Просто, как говорит автор, вместе с очищением уйдут и болезни, которых у тучных людей обычно много из-за плохого обмена веществ. Я на себе испробовала только часть методики, мне мешали 3 кг, я уж не знала, что с ними делать, выписала книги Миримановой и Лисси Муссы и начала их применять. У Лиссы Муссы дисциплинирует уже само ведение блокнотика, в который нужно записывать, что ты хочешь съесть и почему. Причем до начала съедения. Это для осознанности, а то как у меня обычно бывает, на работе заглотила за компанию с кофе пару конфет, печенек, а потом только приходит осознание: что же я сделала. А действие чисто автоматическое))) Плюс я у нее брала ежедневные прогулки, увы без восхвалений. Не знаю, как с большим весом, но лично для меня блокнотика и прогулок хватило за глаза. Но написано очень интересно, это да, и куча положительных примеров. (Простите, что вмешалась, мимо проходила).

[Admiral zur See]

[Шаула], спасибо за комент! Надо попробовать блокнотик )))