Два месяца назад я бросила курить. Как-то разом и без сожаления, не испытывая никаких "ломок" и не пользуясь никакими пластырями или никотиновыми жвачками. Воспользовалась тем, что зацепила на работе грипп - и бросила. Хорошо? Черта лысого.
Есть у кого личный опыт?Сначала вернулись проблемы "ленивого кишечника", который фиг заставишь работать в 5 утра. Организм-то еще спит глубоким сном. У меня, во всяком случае. А на работу выезжать через полчаса, и на работе туалет недостижим часами. То есть, начались проблемы с пищеварением.
Вернулись проблемы со сном. За день я устаю очень сильно, поэтому заснуть мне не проблема. Проблема начинается в 2 ночи, когда я просыпаюсь - и сна ни в одном глазу. Кое-как удается продремать и проворочаться до подъема в 4:30. Не думаю, что 4-5 часов сна для меня достаточно. Во всяком случае, мышцы по утрам болят адски.
Обмен веществ у меня медленный вообще, так что особого плюса в килограммах не произошло. Жор напал, поэтому 3 кг набрала, но сейчас стала контролировать, сколько еды закидываю в желудок, и ситуация скоро выправится. Закидывала, кстати, неожиданно много, как выяснилось, и так незаметненько для себя.
Нервы. Особа я нервная по складу характера. Взрывная, бысто реагирующая ударом на удар, и прямолинейная. Естественно, на работе приходится держать себя в железной узде, потому что коллеги - они разные, и гиганты разума среди них встречаются редко. Даже просто милые люди, чей интеллектуальный потенциал не важен, составляют процентов 20 от общей массы. Остальные - затраханные ответственной, тяжелой и хаотичной работой тетки среднего и старше возраста, вредные и колючие. С пациентами, разумеется, мы все терпеливы и корректны, тем сильнее срываемся друг на друге. Так вот, я еще не срываюсь, но ооочень хочется. Когда курила - коллеги мне были как-то пофиг, я их вижу часа два за смену.
Самое обидное заключается в том, что дыхательные пути у меня в лучшее состояние не пришли. Правда, сатурацию крови кислородом еще не проверяла, изменилась ли она от 95 на момент бросания курить, но иногда подкашливаю, как чахоточная, и на очень глубоком выдохе слышу сипение в нижней части бронхов. Кстати, когда курила - не кашляла.
Полезла искать инфу, вредно ли БРОСАТЬ КУРИТЬ, но адекватной информации, конечно, нет. Вот тем, кто шмалил по 2 пачки в сутки - да, "есть вероятность, что увеличивается риск обострения аллергических реакций, болезней бронхо-легочной системы, желудочно-кишечного тракта и т.д. В результате стресса, вызванного резким отказом от сигарет, у курящих со стажем часто возникают продолжительные мигрени (особенно в вечернее время), головокружения. Такие проблемы со здоровьем, как появляющиеся внезапно острые боли в печени, покалывания сердца, – то, на что жалуются многие курильщики, бросившие резко вредную привычку".
Но я-то выкуривала сигарет 10 в день...
И что мне теперь делать? Бонусов пока никаких, а проблемы есть. Стоит ли овчинка выделки?
Курить - здоровью вредить?
Два месяца назад я бросила курить. Как-то разом и без сожаления, не испытывая никаких "ломок" и не пользуясь никакими пластырями или никотиновыми жвачками. Воспользовалась тем, что зацепила на работе грипп - и бросила. Хорошо? Черта лысого.
Есть у кого личный опыт?
Есть у кого личный опыт?