Основы для самодельных средств по уходу за кожей

[MirrinMinttu]

Хочу выложить несколько рецептов косметических и лечебных прелестей, которые можно изготовить из самых обычных материалов, которые найдутся везде. Поскольку в рецептах говорится о настойках, отварах и тинктурах, здесь базовые данные, как их правильно приготовить.

Как настоять:

Одну чайную ложку сухих или одну столовую свежих трав высыпать в подогретый заварник. Отмерить согласно рецепту кипящую воду, залить траву, и дать настояться 15 минут (не больше!). Затем отфильтровать. Если продержать дольше 15 минут, то испарятся эфирные масла. Настой стоит готовить каждый раз свежий, он сохраняется в холодильнике не больше суток, да и то в банке с закрытой крышкой. Потом он теряет все свойства.

Как заварить:

Варятся только корни или древесные части растений. В эмалированную или стеклянную кастрюлю отмеряется нужное количество измельченного материала, и заливается холодной водой (где-то 25 г на 2,5 стакана воды). Быстро довести до кипения, уменьшить «огонь», и варить минут 15-20. Процедить, прижимая массу к стенкам очень мелкого сита. Взвар тоже годится лучше всего к разовому употреблению, сохраняется в холодильнике не больше 24 часов, в закрытой стеклянной посуде.

Как сделать тинктуру:

Травы (100г) положить в стеклянную банку, залить 2,5 стаканами водки, закрыть крышкой, хорошенько потрясти, и поставить в теплое, но закрытое от света место на 2 недели. Перетряхивать настаивающуюся тинктуру надо дважды в день. Затем отцедить в бутылку из темного стекла, закрыть плотной пробкой и хранить в холодильнике.

@темы: "Тайны красоты", "Здоровье"

---

Травы в чае

[Нари]

МЯТА
Мята полевая (Mentha arvensis L.)

У нее свойства выражены достаточно мягко. И, наверное, она самая распространенная в плане применения. Нашел по дороге – вот тебе и чай с травой. Правда, можно ее еще посушить и повесить пучок в доме. А можно, как в древней Греции, натереть стол свежими листьями. Хотя там все ж чаще использовали водяную мяту.

Выраженное действие – расширяет сосуды и понижает давление. Снимает боли в желудке (в случаях, если проблемы связаны с пониженной кислотностью), повышает аппетит, обладает потогонным, расслабляющим, легким болеутоляющим и ранозаживляющим действием.

Отсюда и применение: «трава в чае» хороша при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока, колитах, болезнях печени, желчного пузыря, тошноте, вздутии живота, повышенном артериальном давлении.
Можно принимать с ней ванны. Успокаивает.
Если нет ничего более сильнодействующего под рукой, то можно из листьев сделать кашицу и приложить к ране с воспалением. Отек и воспаление уменьшится.

Противопоказанием, или как минимум, применением с осторожностью, являются гипотония (пониженное артериальное давление) - совсем упадет, и в качестве первой реакции будет стягивающая головная боль, причину которой будете долго искать;
брадикардия (низкая частота сердечных сокращений) - еще более замедлится;
проблемы с желудком, вызванные повышенной кислотностью - получите от мягкой изжоги до сильных спастических болей.

Поскольку мята в чае обладает достаточно сильным тонизирующим действием, то ее нельзя принимать людям с повышенной возбудимостью (да и вообще с любыми расстройствами) нервной системы. Кроме того, мята усиливает бессонницу. Будете на всех кидаться и перестанете спать по ночам.
Так как мята снижает общий тонус венозных сосудов, ее нельзя применять при варикозном расширении вен (ну, или под контролем и с ограничениями как минимум).
Для применения примочек к ранам противопоказание только индивидуальная непереносимость.

А вот запах … запах очень сильный. В Древней Греции мятой натирали столы и носили венки из мяты. Считалось, что это улучшает память и стимулирует беседу.

А еще рыцари, собираясь в походы, брали с собой мешочки, которые вешали на грудь. Но клали туда сухую мяту. И для чего думаете? Чтобы голова лучше варила? А вот и не угадали.
Мяту следует с большой осторожностью применять мужчинам. В любом виде! Ибо она сильно снижает мужскую потенцию. Вот рыцари этим и пользовались, пока путешествовали долгое время подальше от своего дома, чтобы налево не сильно часто ходить

Мята перечная (Mentha piperita L.)

Она представляет собой гибрид, выведенный в XVII веке в Англии, вероятно, от скрещивания мяты водяной (Mentha aquatica L.) с мятой колосковой (Mentha spicata Huds.) или зеленой (Mentha viridis L.). Поэтому размножается вегетативно. И – культурное растение.
Так что если на рынке скажут, что перечная мята, собранная на чистейших экологически чистых лугах – можно смело не верить. Гибрид в диком виде вырождается очень быстро. И продадут вам обычную полевую мяту.

У перечной мяты «в чае», наверное, из всех мят самые сильно выраженные свойства. Она обладает успокаивающими, спазмолитическими (снижая тонус гладкой мускулатуры кишечника) и болеутоляющими свойствами, оказывает сосудорасширяющее действие. Усиливая секрецию пищеварительных желез, улучшает аппетит. Повышает желчеотделение. Обладает местно-раздражающим эффектом и, воздействуя на слизистые, усиливает капиллярное кровообращение и перистальтику кишечника.
Благодаря наличию ментола листья мяты перечной обладают антисептическими свойствами.

Ограничения в применении, исходя из свойств, близкие к тем, что и у полевой мяты: гипотония, повышенная кислотность и брадикардия. Низкое давление упадет еще больше, кислотность зашкалит, а сердце совсем «тянуть» не станет (в крайнем варианте, а в легком, просто плохое станет еще чуть хуже).
Кроме того, резкий запах мяты способен провоцировать бронхоспазм и расстройство дыхания (так что не стоит везде и все натирать мятой и разбрызгивать ее эфирные масла, особенно, если есть проблемы с бронхами). Также при применении в больших дозах возможно появление боли в сердце.

Мелисса (Melissa officinalis L.)

Пишу о ней тоже тут, хотя к мяте она имеет отношение только по народному названию: мята лимонная или мята пчелиная.

И чаще всего она ассоциируется тоже с «травой в чае».
Мелисса обладает спазмолитическим, болеутоляющим, успокаивающим, гипотензивным (понижает артериальное давление), мочегонным и ветрогонным действием, улучшает пищеварение. Кроме того она замедляет частоту дыхания и снижает частоту сердечных сокращений.

Запах мелиссы действует возбуждающе и стимулирует (улучшает) память.

Женщинами может быть использовано при токсикозе при беременности (облегчает) и как достаточно сильное лактогенное. Мужчинам показана при перевозбуждении половой функции

В целом растение слаботоксично. Самое сильное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Но помимо этого не стоит применять при гипотонии (пониженном артериальном давлении), брадикардии (сниженной частоте сердечного ритма), повышенной кислотности желудка, и проходящих на этом фоне гастритах и язвенной болезни желудка - будет только хуже.
И с осторожностью при проблемах с почками.
И, также же, как и в случае мяты перечной, чрезмерное увлечение запахом может вызвать бронхиальный спазм (вплоть до остановки дыхания).

tananta.livejournal.com/361581.html#cutid1

@темы: "Здоровье"

---

[Кэтрин М.]

Нашла у  aretania ссылку, Мадонна без фотошопа.



здесь остальное

@темы: "Звёзды разной величины"

---

Научитесь увлажнять кожу

[Alicja zza lustra]

Джеффри Бенабио, дерматолог из Калифорнии дает советы об увлажнении кожи.

потащено отсюда

community.livejournal.com/ljru_naturella/5488.h...
Любой увлажнитель, даже простое синтетическое масло, может выполнить две простые задачи: (1) задержать влагу в коже и (2) обеспечить слой жира для ее защиты. Важно только правильно использовать увлажняющее средство:

1. Примите душ с теплой (не горячей) водой. Используйте для мытья очищающее средство без мыла. Обычное мыло слишком интенсивно смывает естественный кожный жир.
2. Промокните кожу полотенцем.
3. Пока на поверхности кожи еще осталась влага, нанесите тонкий слой дешевого увлажняющего средства, например, вазелина.
4. Повторяйте каждый день в течение двух недель. За это время у вас уйдет как минимум одна банка вазелина.
5. Через две недели присмотритесь к коже. Вы заметите, что она более гладкая, здоровая и выглядит моложе (на сухой коже быстрее образуются морщины, а увядшая кожа всегда выглядит старше).

Использование вазелина обойдется примерно в четыре доллара в месяц. Сравните с ценой вашего крема.

В комментах правда нашла вполне верное замечание - вазелин подойдет не всем. у кого-то пойдут прыщи, у кого-то тонкий слой не будет тонким и будет ощущение пленки и грязной кожи. (Мне лично хорошо пошла смесь оливкового масла с миндальным - курсив мой А.)
и потом - вы пробовали наносить масло/вазелин на кожу, вымытую современным гелем для душа? там и без него "увлажнителей" хватает
(я вот чещусь от большей части беларуских гелей, поэтому стала использовать лишь чуть-чуть пены для ванны)

@темы: "Тайны красоты", "Здоровье"

---

Шоппинг в аптеке

[Alicja zza lustra]

потырено отюда

community.livejournal.com/ljru_naturella/5815.h...

Шоппинг в аптеке — это так же интересно, как обычный шоппинг, только ещё и полезно. Я составила список из пяти вещей, за которыми стоит зайти, даже если вы ничем не больны. Только, пожалуйста, почитайте о них в интернете подробнее (если речь идёт о чём-то, что вы собираетесь наносить на кожу или глотать), потому что даже у самых безобидных средств бывают противопоказания.

1. Бадяга. Рискованное и чудодейственное средство от пятнышек и рубчиков, оставшихся после выведенных угрей. Подробное описание действия и принципа работы —

в этом посте из сообщества kosmetichka

community.livejournal.com/kosmetichka/3788633.h....
2. Глина. Для масок для лица и обёртываний. Голубая — осветляет кожу и «вытягивает» комедоны, чёрная — тонизирует и выравнивает кожу, отлично подходит для антицеллюлитных обёртываний. Про свойства остальных видов

читать здесь

www.nashakosmetika.ru/?page=products&c=749, например, ну и на самих упаковках.
3. Масла — касторовое для ресниц, персиковое для лица, зародышей пшеницы для век, репейное для волос, льняное — для разгона обмена веществ, остальные два миллиона видов — по инструкции.
4. Ромашка и травяные сборы — если вы, как и я, не пьёте кофе, а от зелёного и чёрного чая устаёте, то травяные чаи лучше покупать не в магазинах, где за простой ромашковый чай могут попросить и 100, и 300 рублей, а в аптеках. Мои фавориты — липа, мелисса, ромашка, шиповник, фенхель и анис. Эти же травяные настойки можно замораживать в кубики косметического льда и делать компрессы.
5. «Радевит» — мазь, смесь витаминов А, Е и D в чистом виде. Крем для рук с небольшим процентом любого из этих витаминов, очевидно, стоит дороже, а питает кожу хуже, хотя пахнет получше наверняка.

@темы: "Тайны красоты", "Здоровье"

---

Ускорить рост волос. Правда или вымысел? (Нам... растящим!)

[Alicja zza lustra]

Был в моей биографии такой факт, что три месяца не росли у меня ногти и волосы!

По статистике, волосы взрослого человека вырастают примерно на сантиметр в месяц.

Однако на полках аптек и парфюмерных магазинов появилось немало средств, обещающих ускорить их рост чуть ли не в несколько раз.

Действительно ли можно повлиять на этот процесс и стать обладательницей длинных волос за короткое время?
Вынужденная остановка

Скорость роста волос заложена в генах каждого человека, как их цвет или густота, и изменить ее, к сожалению, не получится. Но в силу некоторых факторов возможности роста, данные нам природой, не всегда используются по максимуму, и волосы прибавляют в длине меньше, чем могли бы. Питание, уход, состояние нервной и эндокринной систем влияют на нашу шевелюру не меньше генетики. Так почему все-таки волосы сбавляют скорость роста?

Прежде всего, на них оказывает влияние общее состояние организма. Если в организме произошел какой-то сбой, например, из-за болезни, сильного стресса или жесткой диеты, то кожа головы не будет обеспечена питательными веществами, необходимыми для роста. В этом случае фолликулы становятся пассивными, как бы переходят в режим сна, но при этом сохраняют все свои функции. Как только в них поступают нужные вещества, начинается быстрый рост.

Наиболее эффективно в этом случае будет доставить фолликулам питание вместе с током крови. Именно поэтому, если уж ты взялась за отращивание, не забывай принимать витамины и различные добавки, а также включи в рацион продукты, богатые йодом, цинком, кальцием и железом.
Постоянные стрессы также негативно влияют на репродуцирование клеток волоса. Чем чаще мы испытываем эмоциональные перегрузки, тем медленнее растет наша шевелюра. Так что душевное равновесие – еще один фактор, который поможет волосам прибавлять в длине быстрее.

Рост может замедляться еще и в связи с неправильным или недостаточным уходом. Кожное сало и частицы пыли скапливаются на коже головы, тем самым мешая корням нормально функционировать. Потому хотя бы раз в сезон проводи курсы укрепляющих и глубоко очищающих процедур. Например, при стянутой коже можно использовать липоуплотняющий комплекс ампул от Kerastase Он содержит фосфолипосомы и витамин В3, благодаря которым успешно борется с замедлением процессов в волосах и коже головы. Ну а детокс- средства избавят от накопившихся вредных веществ, не вымывающихся обычным шампунем.
Правда или вымысел?

Часто перед теми, кто решил растить волосы, встает вопрос, стоит ли подстригать концы? С одной стороны, говорят, что регулярное подравнивание секущихся кончиков приводит к ускорению роста, ну а с другой – так не хочется расставаться даже с несколькими заветными сантиметрами!

В действительности подрезание концов никак не сказывается на скорости роста, но зато может самым благоприятным образом отразиться на общем состоянии шевелюры. На сам волосяной стержень можно воздействовать только извне, путем нанесения питательных масок.

Еще одно расхожее мнение заключается в том, что волосы, подвергшиеся окрашиванию, отрастают быстрее. Согласно этой теории, краска прогревает фолликулы, тем самым стимулируя их. После такой тепловой обработки волосы якобы растут быстрее в несколько раз. На самом деле окрашивание или другое прогревание, например, сушка горячим воздухом, не могут ускорить рост. Просто по отросшим корням всегда можно с легкостью определить, насколько удлинилась наша шевелюра за тот или иной период. К тому же, если ты решила отрастить волосы, позаботься о том, чтобы они были не только длинными, но и здоровыми.

Многие барышни жалуются на то, что, достигнув определенной длины, волосы останавливаются в росте. Так есть ли у нашей шевелюры свое ограничение длины или □на может расти сколько угодно? Каждый волос в среднем растет 4 года, хотя и может оставаться на голове до 6 лет. Затем наступает период отдыха, после чего он выпадает. Так что, если ты настоящая максималистка и не хочешь останавливаться на средней длине, нужно вложить как можно больше питательных веществ в свою шевелюру за это время.

@темы: "Тайны красоты", "Здоровье"

---

Уставшие глаза

[Alicja zza lustra]

Каждые вечер пугаюсь своих глаз... За день пяления в монитор он устают... Краснеют, припухают и слезятся...

Вот нашла различные советы по их успокаиванию...
"Сначала у меня слезы текли ручьем только зимой и в ветреную погоду. Я почти не обращала внимания на это, просто старалась не пользоваться тушью для ресниц в такую погоду. Через несколько лет стала замечать, что слезы появляются все чаще и чаще.
Решила, что перенапрягаюсь: на работе сижу все время за компьютером. Поэтому глаза и устают. Спустя еще какое-то время поняла, что даже от кратковременного чтения глаза стали уставать. Некоторое время пыталась покупать различные капли для глаз, но улучшения не наступало. И тогда по совету одной знакомой воспользовалась рецептом народной медицины.
Уж не знаю: психология играет роль или действительно проверенные веками натуральные средства гораздо лучше лечат, чем лекарства, но эффект превзошел все ожидания. Теперь, чуть что, я пользуюсь только этим.
Надо залить 2 ст. л. хорошо промытого пшена литром кипятка и варить 5-7 минут на умеренном огне. Отвар слить, остудить. Перед сном положить на веки на 5-10 минут тампоны, смоченные в этом таллом отваре.
Во время этой процедуры - я заметила - вы будете хорошо спать, а глаза перестанут слезиться примерно через 7-10 дней. Повторять лечение пшенным отваром можно как угодно часто, вреда не будет. Помогает и при ощущении напряжения, песка в глазах."
Ольга Тихомирова, г. Рязань
***
"Наиболее распространённым и известным лекарством от уставших глаз, как и от тёмных кругов под ними – это охлаждённые ломтики огурца, которые следует положить прямо на глаза, чтобы эти ломтики контактировали с кожей, успокаивая и осветляя её. Оставьте тонкие холодные огуречные ломтики на глазах на 5-10 минут.
Холодные чайные пакетики так же помогут оживить кожу под глазами. Охлаждённые, отжатые пакетики зелёного, чёрного или белого чая помогут снять отёчность и тёмные круги. Оставьте их на 10 минут.
Если глаза уставшие и опухшие, так же можете приложить к ним холодные ложки. Они помогут освежить и успокоить глаза, а так же освежат и кожу вокруг глаз".
***
"Уставшие глаза можно "полечить" ванночками для глаз. Для этого специальную маленькую кюветку наполняют мягким жидким кремом для глаз (все это можно приобрести в аптеке), осторожно прикладывают ее к открытому глазу и вращают глазное яблоко так, чтобы глаз стал влажным.
В качестве исключения можно воспользоваться глазными каплями. Они продаются в аптеках без рецепта. В некоторых каплях содержатся вещества, сужающие сосуды, поэтому они не предназначены для длительного применения.
Покрасневшим глазам и векам можно помочь, если промыть их настоем цветков аптечной ромашки или липы (1 чайную ложку сухих цветков заливают стаканом кипящей воды, настаивают 15 минут и процеживают через сложенную в два слоя марлю)".

Прикольная статья

Чтобы глаз – как алмаз

Глаза, как и кожа на лице, тоже страдают от грязи, выхлопных газов. Очень полезно промывать их на ночь кипяченой водой либо слабым чаем. Можно делать вынночки для глаз по Кнейпу: погружаете лицо в воду и открываете несколько раз в ней глаза, моргаете.
То же можно сделать, разведя в ванночке мед (1 ч.л. на стакан воды, прокипятить, охладить), медовая вода должна быть чуть теплой. Из нее же можно приложить примочку на глаза.
На уставшие глаза, особенно если они покраснели, можно сделать примочки из настоя ромашки либо смеси ромашки, укропа и мяты.
Чтобы сохранить зрение и для профилактики заболеваний очень хорошо закапывать 2-3 раза в день мед, разведенный в кипяченой воде (1/4 ч.л. меда и 1 ст.л. воды) – по 2 капли в глаз. Раствор меда хранить в холодильнике не больше 2-3 дней, а затем приготовить новый.
Когда вы завариваете чай в пакетиках, не выбрасывайте их. Прикладывайте почаще к векам, а также к подглазьям, и вы скоро заметите, как посвежела кожа под глазами. Очень хорошее средство для уставших глаз.
Не забудьте и о глине. Ее можно смешать с простоквашей. Такие аппликации через 20 минут снимут шлаки с ваших глаз. Можете сами проверить это, подержав всего полсекунды над стаканом воды использованную аппликацию.
Сделайте привычкой мыть лицо холодной водой, особенно глаза. Полезно также плескать на них из ладошек водой, это своеобразный массаж водой. Не говоря уже о том, что вода сама по себе уносит информацию о болезнях.
О том, что ваши глаза переутомились, очень часто говорят красные прожилочки на глазном яблоке. Не надо пугаться. Сделайте отвар полыни (1 ст.л. воды на стакан травы) и прикладывайте примочки.
Великий врач древности Авиценна предлагал для лечения глаз варить сок чистотела с медом на слабом огне. Дождитесь, пока мед постепенно растворится, и снимайте пенку. Соотношение сока и меда 1:1. Этой жидкостью можно смазывать глаза, если они чешутся, или при трахоме, или если у вас намечается либо появилось уже бельмо.
Очень многие жалуются на то, что глаза слезятся. Попробуйте попить яблочный уксус в следующей пропорции: 1 ч.л. на стакан воды. Выпейте в течение дня.
Есть такая удивительная по силе травка – очанка. Заваривайте ее, как чай, пейте почаще. Можно и примочки на веки положить из этого отвара.
Для восстановления зрения выкопайте корень петрушки, пропустите его через мясорубку, смешайте с медом (или сахарным песком), а затем в смесь влейте сок лимона (примерно столько же, сколько у вас петрушки). Если вы попьете по одной чайной ложке перед едой (за час до трапезы), то уже через месяц-другой ощутите заметное улучшение зрения.
Напряжение можно снять в один момент, если подергать себя за мочки.
На ночь закапайте себе облепихового масла в глаза, всего по одной капле на глаз.
Пальцами пройдитесь по височной кости и за ушами, посильней порастирайте и через какое-то время почувствуете улучшение. Неплохо бы, чтобы в это время вы как раз о том и думали: «Убираю, уношу и выбрасываю в чистый ручей грязь, что скопилась в этих местах».
Весною, когда ваши глаза устали без витаминов за зиму, вспомните о крапиве. Ее можно добавлять в щи или делать из нее салаты.
О проросшей пшенице и говорить нечего. Молодеет весь организм от нее, а глаза от таких подношений – по столовой ложке поутру – сразу блестеть начинают.
Свекла тоже должна быть в вашем рационе – чего только она не лечит в организме. Оказывается, от цинка, что имеется в свекле, повышается острота зрения.
И, конечно, главный совет: проверьте гаечкой-маятником, что из предложенного именно вам идет. Тот же мед кому-то принесет пользу, а у кого-то вызовет аллергию.
По книге И. Афонина, В. Травинки «Как прекрасен этот мир, посмотри!»

@темы: "Здоровье"

---

Травяная ванна

[Настоящая женщина]

Простейший рецепт, еще средневековый: собрать в холщевый мешочек трав, листьев, лепестков, и держать этот мешочек под струей горячей воды, набирая ее в ванну. Или кинуть пригоршню травы в стеклянную или эмалированную кастрюлю, залить ровно на 15 мин кипящей водой, процедить и добавить в набранную уже воду. Если передержать более 15 мин, то эфирные масла испарятся.



Каждая трава оказывает определенное воздействие, поэтому вот небольшой список:

Тимьян - использовать цветы и листья, бодрящее и освежающее воздействие.



Эвкалипт - листья, очищающее и успокаивающее воздействие.



Ромашка – цветы и листья, успокаивает



Княжника – листья, успокаивает кожу



Календула – листья, лечебное воздействие на верикозные вены и лопнувшие сосудики



Лаванда – цветы, очищающая и ароматическая ванна



Любисток – листья, очищающая, ароматическая ванна



Мята – листья, очищающая и лечебная



Бузина – листья, лечебная и бодрящая



Крапива – листья, очищающая



Полевой хвощ – листья, лечебная



Манжетка – листья, успокаивающая



Крас полевой – листья или отвар из корня



Розмарин – листья, бодрящая



Тысячелистник – листья, тонизирует и очищает



Лимонная мелисса – листья, бодрящая



Одуванчик – листья, очищающая

@темы: "Тайны красоты", "Здоровье"

---

Может, конец света уже давно наступил?)))

[MirrinMinttu]

28.05.2010 в 10:00

Пишет  Diary best:

Конкурс на лучшую запись месяца!

Пишет  Итицкая сила!:

Как же меня достает процесс покупки шампуней!

Словно в мире начисто отсутствуют люди, у которых ВСЕ НОРМАЛЬНО с волосами! Они не сухие, не окрашены, не нуждаются в восстановлении, увлажнении, выпрямлении и дополнительном блеске! Я что, последний человек на земле, которому просто нужно вымыть волосы так, чтобы они были чистыми? Больше мне ничего не надо. Найти простой очищающий шампунь без добавок для спецнужд - это какая-то задача непосильная. Об полки с шампунями в магазинах хочется убиться. Шесть рядов бутылок, и ни одного подходящего шампуня! Что вообще люди такого делают с волосами, что нормальных волос не осталось в природе, а?

На минуточку, волосы - это мертвая ткань. Ее нельзя вылечить и укрепить, оздоровить и оживить. С тем же успехом можно стирать в укрепляющем шампуне шерстяные носки. Ее можно только отмыть от всего говна, которое оставляют на ней средства по увлажнению, восстановлению и укреплению (а они отличаются друг от друга только тем, сколько силиконов в них вбухано).

Про косметику по уходу даже не будем. Если проанализировать все бутылки и банки, все продукты хотя бы в одной линейке, то выяснится, что эта планета пережила какую-то катастрофу и нормальной, обычной кожи на ней ни у кого не осталось. Если есть кожа, то она или жирная, или сухая, или покрасневшая, или она вся в прыщах, или она вся в морщинах. Вот так, чтобы просто умыться чем-нибудь, не увлажняя, не подсушивая, не избавляясь от прыщей или морщин, а потом чем-то просто намазать, опять же, не убирая жирный блеск и не, блин, насыщая, едрен батон, керамидами - такого нет в природе, не бывает просто.

Ногти на руках растут только для того, чтобы расслаиваться и быть ломкими, требовать укрепления, витаминизации, увлажнения и запечатывания, и никак иначе. А кутикула существует на свете только для обслуживания полотора килограмма специально для нее сделанной продукции из апельсиновых, елки, палочек, средств для увлажнения, размягчения и удаления.

За что ни возьмись, все сухо, ломко, потрескалось, посеклось, обросло морщинами, прыщами, целлюлитом, областями бикини и нуждается в увлажнении.
Может, конец света уже давно наступил, но мы его прозевали?



(свое)

Не Бест? Пришли лучше!

@темы: "Ох и дурят нашего брата!"

---

Как выжить в депрессии

[MirrinMinttu]

Более здравого списка еще не встречала. Всё правильно, проверено многолетним опытом. Я бы только прибавила, что спорт и физическая работа не отнимают силы в депрессии, а восстанавливают. Но, возможно, это индивидуально.

27.05.2010 в 11:00

Пишет  Diary best:

Конкурс на лучшую запись месяца!

Пишет  Серебряный:

Теория Батареек.

Очень хорошая, особенно с тз электричества, теория о том, как жить и работать продуктивно в состоянии депрессии.


Как выжить в депрессии

Я не медик, я не буду писать о причинах депрессии и как ее лечить. Я напишу только о ситуации, когда у вас есть депрессия и в ней надо жить какое-то время. Пишу только из своего опыта, потому что все эти статьи о том, что такое депрессия, какой это ужас-ужас, и как срочно надо себя из нее за волосы тащить - они, честно говоря, огорчают своей неэффективностью. Статьи про депрессии должны писать люди в депрессии - тогда хоть рекомендации будут адекватными.

Итак. Есть такая Теория Ложек. Депрессию легче проиллюстрировать на примере батареек, но по тому же принципу. В обычное время у вас, скажем, каждый день есть 10 батареек. Вы можете их потратить на множество дел. Например, на работу, на домашние дела, на воспитание детей, на спорт, на хобби. В каждое из этих дел вы инвестируете батарейку, а то и две, и на все дела у вас есть силы и вдохновение.

Когда вы в депрессии, из 10 батареек у вас остается 5-4. Если осталась 1, которой хватает только на поддержание жизнедеятельности, лучше сразу добрести до специалиста.

Для того, чтобы пережить депрессию максимально продуктивно, не давая ей разрушить свою жизнь, оставшиеся батарейки надо рационально распределить, то есть, научиться жить на 5-4 батарейки вместо 10. Подход требует определенной осознанности и планирования.

Как это сделать:

- Прекратите себя истязать за депрессию.
- Сократите свои дела и обязанности до необходимого для выживания минимума.
- Когда требуется делать что-то через силу, делайте это очень медленно.
- Живите в пределах одного дня.
- Общайтесь с теми, кто вас поддерживает, не пытаясь вас переделать.
- Сделайте своей обязанностью заниматься делами, которые заряжают ваши батарейки.
- Используйте время депрессии для того, чтобы получше с собой познакомиться, научиться о себе заботиться и выработать здоровый эгоизм.

Подробнее:

1. Прекратите себя пинать за то, что вы в депрессии. Прекратите себя пинать с целью вывести себя таким образом из депрессии. На самоизбиение за депрессию уходит 1-2 батарейки, так что вы вообще останетесь ни с чем.

2. Составьте список всех своих дел, обязанностей, необходимых контактов, которые вы осуществляете в недепрессивном состоянии. Допустим, вы ходите на работу, воспитываете ребенка или учитесь, занимаетесь домашним хозяйством, встречаетесь с друзьями, уделяете время хобби, проводите время с родителями, участвуете в общественной деятельности, ходите в спортзал. Затем вычеркните из списка все, что не является необходимым для вашего выживания. В итоге останется, например, источник дохода, потому что вам надо себя кормить и дети, потому что вы не можете их бросить. Общение с друзьями, хобби, общественная деятельность - все это надо вычеркнуть и отложить до окончания депрессии. У вас все равно не будет на это сил, но если вы примете сознательное решение их и не тратить, не заставлять себя и не тормошить, то вы можете сэкономить батарейку-полторы.

3. Прекратите себя пинать за то, что вы в депрессии. Прекратите себя пинать с целью вывести себя таким образом из депрессии. Вы останетесь без батареек вообще.

4. После того, как в списке остались только необходимые для выживания дела и обязанности, проанализируйте, сколько обычно сил вы вкладываете в каждое из них. Допустим, на работе в обычное время вы делаете карьеру, приходите пораньше, проекты сдаете выполненными на 150%, постоянно стремитесь искать новые идеи, после работы читаете литературу по специальности. Теперь перепишите список ваших рабочих дел и обязанностей: что абсолютно необходимо делать, чтобы просто не уволили? К карьере вернетесь после депрессии. Чтобы не уволили, надо, допустим, приходить вовремя, проекты сдавать вовремя и проекты должны быть в достаточно хорошо сделанном виде. Все. На время депрессии сосредоточьтесь только на том, чтобы выполнять свои рабочие обязанности достаточно хорошо, чтобы вас не уволили. На остальное у вас все равно не будет сил и заставлять себя - это забирать остаток сил, которые отложены на другие необходимые для выживания дела. Например, для воспитания детей. С воспитанием тоже самое: на время депрессии быть достаточно хорошим родителем, стремление к идеалу отложить до завершения депрессии.

Это тоже сэкономит вам 1-2 батарейки.

5. Прекратите себя пинать за то, что вы в депрессии. Прекратите себя пинать с целью вывести себя таким образом из депрессии. Если бы это помогало, вы бы давно уже вышли из депрессии.

6. Даже после того, как вы сократили свой обычный обьем дел и обязанностей до абсолютно необходимого минимума, у вас все равно не будет привычных сил и бодрости даже на минимум. Вам придется себя силой воли заставлять делать даже это, потому что ничего не хочется, только лежать лицом к стенке. Когда заставлять себя особенно трудно, делайте все медленно. Вам не хочется вставать - медленно переворачивайтесь на бок, медленно ставьте ноги на пол, медленно поднимайте себя с кровати и медленно идите умываться.

Вы по-привычке хотите, чтобы у вас все было как раньше - вскорчил, побежал. И чувствуете, что так - не получается. Вы впадаете в отчаянье, самоистязание и теряете уверенность в том, что вы вообще в состоянии функционировать. Во-первых, самоистязание тратит впустую батарейки. Во-вторых, функционировать вы можете, просто на пониженных скоростях. Если вы позволите себе делать все медленно, тупить, тормозить, делать в час по чайной ложке, вы будете в состоянии осуществить многое из того, что кажется невозможным. Хотя бы до ванны вы дойдете, сможете одеться на работу, приехать вовремя и выполнить необходимый минимум своих обязанностей.

Когда вы делаете что-то очень медленно, отслеживайте свое состояние. Например, как сокращаются ваши мышцы, когда вы встаете с кровати. Во время депрессии очень полезно "переселяться в тело" из головы. Как дышу, как лежу, что чувствует моя левая пятка. Во-первых, это освежающе интересно. Во-вторых, кататься в голове на чорном паровозе "о-боже-у-меня-депрессия-какой-ужас" и мысленно хлестать себя ремнем за депрессию - отнимает силы, и на работу, ребенка и минимальный уход за собой ничего не останется.

7. Не дергайте себя постоянными попытками что-то сделать с вашей депрессией и поскорее из нее выйти. Да, желательно прямо сейчас, упал-отжался и побежал быть продуктивным членом общества. Живите одним днем. С утра встали - думайте только о том, что сегодня надо сделать в пределах необходимого минимума. Не размышляйте, когда же закончится депрессия. И что будет, если она не закончится. И сколько вы упускаете, находясь в депрессии. И как жить дальше, раз жизнь так ужасна. Вы потратите целую батарейку на переживания, и у вас вечером ничего не останется на домашние дела или ребенка.

Почему люди в депрессии запускают свой внешний вид, перестают мыть голову, стирать одежду, принимать душ? Потому что немногие оставшиеся батарейки сожрал чорный паровоз в голове. Ладно бы он еще куда-то привез, так ведь он же бегает по кругу и расходует ресурсы в воздух.

8. По возможности, сократите общение с теми, кто стараются вас убедить, что жизнь прекрасна, доказать вам, что вы неправы в своей депрессии, унижают вас за вашу депрессию и пытаются вас всеми силами растормошить и вывести из этого состояния. Кое кто из них действует из лучших побуждений, просто сам никогда в депрессии не был и не знает, что это такое. Большинство из них за ваш счет решают свои проблемы. Это все тратит батарейки и усиливает ваше самоистязание за депрессию, что вообще оставляет вас без сил. А вам еще выполнять необходимые для выживания обязанности. Если получится, общайтесь только с теми, кто вас поддерживает, не пытаясь вас переделать.

9. Обычно литература по депресси еще советует заниматься спортом, пить витамины, выходить на люди и не концентрироваться на плохих мыслях. По моему опыту - сил на спорт никаких нет, а на борьбу с мыслями - это тратить батарейки. Да вообще, как почитаешь статью по депрессии и методам "борьбы" с ней, так вообще ничего не хочется. Борьба слишком много сил отнимает.

Депрессия это хорошее время узнать себя получше, послушать свои черные мысли и чувства и принять их. Не надо пытаться остановить чорный паровоз в голове, разобрать у него рельсы, пустить его под откос. Присмотритесь к нему. Какая конструкция и модель? Какая труба? А колеса? И кто же постороил этот декаданс? В бинокль.

Да, бывают такие мысли и чувства. И что? Их хорошо записывать, рисовать, представлять в виде художественных образов. Можно заветси депрессивный блог - обычно, он собирает больше читателей, чем позитивный. Почему - загадка, но ваша депрессия в интернете получит больше отклика, сочувствия и поддержки, чем ваши посты о том, как прекрасен этот мир.

Если вы рационально использовали свои батарейки и смогли ослабить самоистязание за то, что вы в депрессии, вы обнаружите, что у депрессии есть своя красота и эстетика. Во время депрессии приходят весьма интересные, прочувствованные и яркие мысли. Ваш мир сократился до копеечки, многое внешнее перестало интересовать и находится как бы за стеклом, зато в пределах копеечки все очень живо, остро, наполнено глубоким смыслом. Другой такой возможности соприкоснуться с этим кусочком внутреннего мира, с этой уникальной, глубокой перспективой не будет. Кажется, Пруст, говорил, что лучшие его годы - это годы в депрессии?

10. Если вы обнаруживаете какие-то действия, которые позволяют вам подзарядить батарейки, осознанно и ежедневно выделяйте ему время. Не для баловства, а с целью добычи энергии для проживания. Если прогулка на свежем воздухе прибавляет вам сил, идите вечером гулять. Да, у вас подруга или мама на телефоне, домашняя работа или еще что-то. Решительно вешайте трубку и идите гулять. Это раньше вы могли разбазаривать свои батарейки, сейчас же - не те времена. Подруга или мама не помрут, а для вас - вопрос выживания и функционирования.

11. Депрессии, обычно, заканчиваются. Сами по себе, или правильным подбром антидепрессантов, или в результате психотерапии, или в результате восстановления гормонального баланса, или еще как-то. Вот так, только-только освоишься с ней, поймешь прелести здорового эгоизма и исключения из своей жизни всего наносного, ненужного и второстепенного, решаешь, наконец, собрать все свои депрессивные записи и рисунки и издать бестселлер, как оно бац - и все закончилось. Просыпаешься с утра и понимаешь - все. Все 10 батареек под рукой, сил и бодрости через край, грустные мысли исчезли, жизнь прекрасна и удивительна, впереди огромные перспективы, за окном прекрасный день.

И даже как-то грустно. Но ничего, ведь она же когда-нибудь снова вернется? И мы встретим ее во всеоружии. Заодно и бестселлер допишем.

(с) transurfer



(не свое)

Не Бест? Пришли лучше!

@темы: "Здоровье"

---

Содержание холестерина в продуктах питания

[Нари]

Про холестерин слышали все, чего уж пересказывать. Хочу только напомнить, что холестерин быает "плохой" - низкой плотности и "хороший" - высокой плотности. Хороший можно есть ложками, плохой лучше не надо. Хороший полезен для организма, плохой делает бляшки на стенках сосудов.

Плохой холестерин содержится в продуктах животного происхождения: жирном сливочном масле, сливках, жирных сортах мяса и птицы. Хороший холестерин в большей мере вырабатывается в самом организме и содержится в продуктах питания: рыбе (сельдь, белая рыба — белуга, севрюга, форель), орехах и семечках.

В отличие от животных жиров, в состав растительных масел входят ненасыщенные жирные кислоты, которые легко усваиваются организмом и не дают отложений на стенках сосудов. Масла дожны быть нерафинированные, холодного отжима. Они снижают в организме уровень "плохого" холестерина и повышают уровень "хорошего".

В день надо съедать не более 300 мг холестерина - любого. Лучше - хорошего.

Кстати, отсутствие холестерина очень вредно для организма. Он необходим для формирования стероидных гормонов. Раньше в Америке пропагандировалось бесхолестериновое питание, люди переходили на соевые продукты. В итоге стероидные гормоны формировались неправильно, а это приводит к ожирению. Сегодня американцы — одна из самых толстых наций в мире, огромное количество людей в США страдают от излишнего веса.

Также снизить уровень холестерина, получаемого из пищи, помогут продукты. Включите в свой рацион лук и чеснок. Они мешают образованию кровяных тромбов. Причем их свойства не разрушаются даже в процессе варки-жарки. Выведению из организма холестерина способствуют баклажаны, а снизить поможет употребление картофеля. Как показали исследования, картофельный крахмал стимулирует синтез витамина В2 кишечными бактериями, под его действием активизируется обмен желчных кислот. Результатом этого процесса и является снижение уровня холестерина в крови.

Понятно, почему сало всегда едят с чесноком?

Таблица содержания холестерина в продуктах

Продукт, 100 г Холестерин, мг
Баранина без видимого жира 98
Говядина 80-86
Говядина без жира 94
Гусь с кожей 90,8
Желток одного яйца 250-300
Жир бараний 1 ч.л. 5
Жир бараний 100 г 100
Жир говяжий 120
Жир говяжий 1 ч.л 5,5
Жир свиной 1 ч.л. 5
Жир свиной 100 г 100
Индейка 40
Карп 96-270
Кефир 1% 3,2
Колбаса вареная 0-40
Колбаса вареная жирная 60
Колбаса сырокопченая 112,4
Кролик 91,2
Курица без кожи белое мясо 78,8
Курица без кожи темное мясо 89,2
Майонез 1 ч. л. 4 г 4,8
Маргарин следы
Мозги 768-2300
Молоко 3% 14,4
Молоко 6% 23,3
Молоко 2% жирности 10
мороженое 20-120
Мороженое сливочное 34,6
Печень телячья 80
Пирожное с кремом 50-100
Почки 300-800
Рыба нежирных сортов (ок 2% жирности) 54,7
Рыба средней жирности (ок 12% жирности) 87,6
Свиная отбивная 110
Свинина обрезная 89,2
Сливки 20 % жирности, 1 ч.л. 5г 3,2
Сливочное масло 180
Сливочное масло 190
Сливочное масло 1 ч.л. 9,5
Сметана 10 % 100
Сметана 30 % 1 ч.л. - 11 г 10,1
Ставрида 40
Сыр плавленный 62,8
Сыр рассольный (адыгейский, брынза) 69,6
Сыр твердый 80-120
Сыр твердый (30% жирности) 90,8
Творог 18% 57,2
Творог 8% 32
Творог жирный 60
Творог обезжиренный 8,7
Телятина 80
Треска 30
Утка 60
Утка с кожей 90,8
Цыпленок 20
Яичный белок 0

@темы: "Здоровье"

---

Продолжение антифотошопной компании

[MirrinMinttu]

12.05.2010 в 10:28

Пишет  _FOTINA:

ЗАКОНЫ ПРОТИВ ФОТОШОПА
Европа готовит законы против фотошопа

Франция, как и многие западные страны, радеет за здоровье нации, всеми возможными способами предупреждая граждан о вреде табака, алкоголя и употребления в пищу генно-модифицированных продуктов. Также не секрет, что французские власти крайне негативно относятся к рекламным кампаниям, содержащим хотя бы малая толику лжи.

Однако теперь французские законодатели готовы выйти на космический уровень заботы о потребителе, решив потребовать от рекламодателей снабжать фотографии подписями о том, что изображение улучшено с помощью компьютерной обработки, пишет журнал Time.

Войну против ретушированных фотографий объявила депутат Валери Бойе (Valerie Boyer), которая считает, что повсеместное использование ретуши привело к тому, что потребители постоянно видят улучшенных людей, продукты и места. В свою очередь, искусственно созданная реальность заставляет людей отмечать собственное несовершенство и неидеальность мира, в котором они живут.

Целесообразность своей идеи Бойе подтверждает литературным примером. «Когда писатель использует реальное событие в своей книге, но приукрашивает его, книга издается с аннотацией о том, что это художественное произведение. Почему нельзя делать что-то схожее и с фотографиями?» — задается она вопросом.

Рекламодатели считают, что подобные требования разрушат привлекательность людей и мест, чей образ использован в рекламе. К примеру, стройная модель с фарфоровой кожей гораздо быстрее «убедит» потребителей купить хлопья с клетчаткой, чем модель с акне или неидеальной фигурой.

Бойе соглашается с этой теорией, однако настаивает на том, что улучшенные изображения вводят людей в заблуждение. Законопроект, подготовленный Бойе, заставит рекламодателей печатать отретушированные изображения с подписью «Фотография отретуширована с изменениями внешности изображенного человека». Нарушители этого правила будут обязаны заплатить штраф в 55 тысяч долларов или, по крайней мере, в 50% от стоимости рекламного размещения.

Запрет с политическим значением

С момента внесения законопроекта к инициативе Бойе уже присоединились 50 коллег-депутатов.

Законопроект Валери Бойе затронет не только рекламодателей — хотя их, конечно, в большей степени, — но и фотографов, и художников, и даже производителей постеров с фотографиями политиков, потому что все они подвергаются компьютерной обработке.

Это доказывается хотя бы тем, что ретушированные фотографии уже были причиной скандалов во Франции. Два года назад еженедельник Paris Match опубликовал отретушированные фотографии Николя Саркози, на которых были убраны жировые складки на талии Саркози, что сделало его куда стройнее, чем на самом деле. Когда настоящие изображения попали в Интернет, читатели Paris Match уличили издание в обмане.

Либеральные демократы против

Аналогичные настроения зреют и в Великобритании. Но у британских законодателей пока менее сереьзные претензии к программа цифровой ретуши: они предложили рекламодателям подписывать отретушированные фотографии в глянцевых журналах, пишет The New York Times.

«Когда подростки и молодые женщины видят идеальных моделей в журналах, они испытывают разочарование по поводу собственной внешности», — поясняет член британского парламента от Либерально-демократической партии Джо Свенсон (Jo Swinson).

Партия Свенсон даже создала специальный сайт, на котором потребителям было предложено рассказывать о примерах использования ретуши в рекламе или глянцевых журналах. Одним из примеров, попавших на сайт, стала рекламная кампания косметической компании Olay, в которой приняла участие знаменитая модель Твигги (Twiggy).

Потребителей возмутило то, что у шестидесятилетней красавицы кожа уж очень свежа для ее лет. Еще один пример – реклама духов Chanel Coco Mademoiselle: в роликах и на снимках у актрисы Киры Найтли (Keira Knightley) грудь больше, чем на самом деле.

Германская инициатива

Тем временем самый популярный немецкий женский журнал, Brigitte, тираж которого превышает 700 тыс. шт., объявил, что с 2010 года отказывается от работы с профессиональными моделями, поскольку, как пояснил главный редактор журнала Андреас Лебер (Andreas Lebert), все последние годы их изображения приходилось редактировать, прибавляя объемы в области бедер и декольте, пишет Guardian.

На смену профессиональным моделям «нулевого размера», поголовно страдающим анорексией и весящими в среднем на 23% меньше, чем обычные женщины, сообщил Лебер, придут женщины с «нормальными фигурами».

Разумеется, представители немецкого модельного бизнеса отнеслись к этой инициативе скептически. Луиза фон Минквиц (Loisa von Minckwitz ), владелица модельного агентства, работающего в Мюнхене и Гамбурге, сказала, что она понимает заботу о недостаточном весе моделей, но усомнилась, что читатели покупают глянцевые журналы для того, чтобы взглянуть на обычных женщин. «Женщины хотят видеть одежду на красивых, эстетично выглядящих людях», — сказала она.

И все-таки должны быть исключения

В России заставлять рекламодателей подписывать ретушированные фотографии пока никто не пытался, но все же фоторедакторы глянцевых журналов ретушировать моделей стали чуть меньше. Главный редактор женского портала Best4woman Анна Варенова считает, что во всем нужна мера. «Под каждой фотографией не должно быть пометки «Фото обработано в программе Photoshop» или «На фото оттенены скулы, высветлен лоб, заретушированы усы модели, стерты четыре прыщика на шее, а в прошлом году она сделала подтяжку и липосакцию ягодиц», — иронизирует она.

«Если говорить о звездах — тут все просто, — продолжает Анна Варенова. — Если бы Кейт Уинслет в журнале GQ опубликовали такой, как она есть, она, возможно, напрочь отказалась бы сниматься. Или появился бы миллион и один баннер в Интернете «Кейт Уинслет толще всех».Это было бы плохо и для журнала, и для актрисы, и для читателей. Обычные женщины тоже вставляют в семейные альбомы только самые выигрышные фотографии, ведь никто не хочет выглядеть плохо».

По мнению Анны Вареновой, продвигая тот или иной продукт, рекламодатели сами не должны скатываться до откровенного вранья. «Конечно, нужно как-то влиять на рекламодателей, чтоб накладные ресницы не рекламировали тушь. Это обман чистой воды, — рассуждает она. — Хотя их тоже можно понять. Камера даже при очень профессиональной съемке не отражают нашу трехмерную реальность, создавая плоское изображение. А снять натуральные ресницы так, чтобы при взгляде на них захотелось купить тушь — задача посложнее полета в космос».

@темы: "Разная красота"

---

Группа крови и характер!

[Armilla]

Группа крови человека не зависит от расы, пола или возраста. Она передается по наследству и до конца жизни неизменна. В какой-то степени она предопределяет наши наклонности, характер и привязанности. Это подтвердили исследования более миллиона жителей японских островов.

Японский ученый так охарактеризовал людей с разными группами крови:

1 ГРУППА (0). Обладатели этой группы крови энергичны, общительны, у них крепкое здоровье, сильная воля. Устойчивы к неврозам, быстро восстанавливают силы. Они не лишены эмоциональности, неутомимы в стремлении к успеху и лидерству. В то же время очень ревнивы, суетливы и амбициозны. Все это, однако, не мешает им быть хорошими друзьями.

2 ГРУППА (A). Эти люди старательны и обязательны, добросовестно относятся к делу, работают даже в условиях сильного стресса. Хорошие друзья и, как правило, люди способные. Во всем любят гармонию, спокойствие и порядок. Чувствительны, терпеливы и доброжелательны. Они - максималисты. Их недостатки - упрямство и неспособность расслабиться.

3 ГРУППА (B). Такой группой крови обладают люди деликатные, впечатлительные, спокойные, но предъявляющие очень высокие требования - к самим себе и к окружающим. Как правило, это индивидуалисты - явные, неприкрытые, склонные поступать, как им нравится. Они легко ко всему приспосабливаются, гибки и не страдают отсутствием воображения. Властные и творческие личности. Однако желание быть независимыми иногда может превратиться в их слабость.

4 ГРУППА (AB). Чаще всего эти люди руководствуются в жизни эмоциями и чувствами, которые берут верх над здравым смыслом и расчетом. Спокойны и уравновешенны. Обычно их любят друзья и знакомые. Они умеют развлекать, тактичны и справедливы по отношению к окружающим. Но иногда бывают резки. Кроме того, с трудом принимают решения. Они мыслители. Больше всего конфликтуют сами с собой.

@темы: "Здоровье"

---

Сегодня решилась бороться со своей "очкастостью". Круги под глазами и борьба с ними

[Alicja zza lustra]

С проблемой появления темных кругов под глазами сталкивается достаточно большое число женщин.
Конечно, круги всегда можно сделать менее заметными при помощи тонального средства, корректирующего карандаша и т.д. Но ведь так хочется решить проблему кардинально.

1 народное средство от кругов под глазами - проверенное. Улучшаем кровообращение вокруг глаз для уменьшение синих, черных, желтых, красных, белых и любых других неестественных отеков под глазами. Для этого нам понадобится две чайные ложки сметаны и одна чайная ложка петрушки (мелко нарубленной ножом). Такая маска от кругов под глазами делается на пять, десять минут. Так же хорошо улучшает кровообращение массаж вокруг глаз. Нежно помассируйте кончиками пальцев кожу под глазами, но не трите и не усердствуйте, т.к. слишком сильно рискуете получить обратный эффект.

2 народное средство от кругов под глазами — тоже лично проверенное. Отваренная картошка в мундире нарезается на круглые брусочки и накладывается на глаза, держится на глазах и под ними в течение пять-десять минут. Будьте аккуратны: перед тем, как положить себе картофель в мундирах на глаза проверьте, чтоб картофель не был горячим, иначе потом будете лечить ожоги.

3 народное средство от темных кругов под глазами. Огурец надо натереть на терке и выжать из него огуречный сок. Затем берете ватный тампон и смачиваете его в огуречном соке, накладываете на веки глаз на десять, пятнадцать минут. Если вам некогда и не хочется заморачиваться, вы можете просто взять два ломтика огурца и просто положить их на веки: эффект будет почти тот же. Огурец отлично снимает усталость с глаз, освежает кожу и действительно быстро убирает темные мешки под глазами.

4 народное средство от синих и желтых, темных кругов под глазами - проверенное. В пол-стакана кипятка всыпьте одну чайную ложку укропа и настаивайте укропный настой десять минут. Затем содержимое разделить на две части: одна у нас будет холодная, а другая горячая. Смачиваете ватные тампоны и прикладываете на глаза по очереди, то горячие, то холодные в течение десяти минут. Только кипятком глаза не поливайте!!! Аккуратно все делайте, с умом. Такие компрессы из настоя укропа не только убирают темные круги под глазами и вокруг глаз, но и заметно разглаживают мелкие морщинки рядом с глазами. Курс такой укропной процедуры с примочками - один месяц через день.

5 народное средство от кругов под глазами - проверенное. Творожный компресс. Берем марлю или х/б ткань и кладем по чайной ложке творога в два небольших кусочка марлевой или хлопчатобумажной ткани, прикладываем творог, завернутый в марлю на глаза на десять минут. Эффект избавления от темных пятен под глазами увидите сами в зеркале.

6 народное средство от синих кругов под глазами - проверенное.. Чайный компресс. Завариваем зеленый чай очень крепко, пропитываем два ватных тампона в нем и накладываем на глаза на две, три минутки. Такую процедуру надо делать как утром, так и вечером. Опять же вы можете и просто заварить одноразовые пакетики и их прикладывать на глаза, не забудьте остудить перед применением для лечения кругов-синяков-мешком под своими очаровательными глазами.

Еще для лечения и профилактики появления темных пятен вокруг глаз очень хорошо помогает гимнастика для глаз. Вот несколько упражнений, делать которые нужно ежедневно не только для того, чтобы избавиться от темных пятен под глазами, но и чтобы просто улучшить зрение, или не потерять последнее зрение перед компьютером. Эти упражнения укрепят мышцы наших глаз и предотвратят синяки.

1 упражнение для гимнастики глаз. Закрываем сильно, сильно глаза на пять секунд, и резко открываем, делаем их круглыми и удивленными. Это упражнение делаете 10 раз за один заход, всего желательно делать три раза в день.

2 упражнение для гимнастики глаз. Каждое утро, вставая с кровати, начинайте свой день с этого упражнения для глаз: оно не только помогает от кругов под глазами, но и эффективно улучшает зрение вообще. Сидя на кровати смотрим вверх, вниз, влево, вправо... Делая круговые движение глазами, старайтесь максимально напрячь глаза. Продолжение процедуры две, три минуты.

3 упражнение для гимнастики глаз. Это упражнение для глаз лучше делать на улице. Смотрите в даль примерно одну минуту, потом резко переводите взгляд на какой нибудь самый близкий предмет и тоже смотрите минутку и еще раз в даль. Пяти минут будет достаточно.

Не ленитесь, делайте упражнения для глаз, делайте себе маски для глаз, и тогда вы не только позабудете о темных кругах под глазами, но и больше вообще никогда о них не вспомните.

Первоисточник: © Темные круги под глазами и вокруг глаз: Как избавиться от тёмных кругов под глазами, как убрать синие круги вокруг глаз?

@темы: "Здоровье"

---

Шея... советы... розы :)

[Alicja zza lustra]

Шея - важнейшая часть человеческого тела. читать дальшеОна не просто "мост" между телом и головой, в ней проходят нервы, лимфатические сосуды, центральные артерии, питающие головной мозг и вены. Мышцы и семь шейных позвонков держат ее, как корсет, но если с ними что-то случается, страдает весь организм.

Щитовидная железа находится в основании шеи и, как известно, определяет в нашей жизни многое. Твое настроение, самочувствие и даже способность к деторождению во многом зависит от этой довольно капризной "штучки".
Кожа шеи гораздо суше, чем кожа лица, потому что содержит меньше желез, выделяющих жир. Поэтому морщины на ней образуются быстро и избавиться от них не так-то просто. Но возможно.

Кольцевидные морщины, или "кольца Венеры", расположенные поперек шеи на разных уровнях, появляются у некоторых из нас с 7 лет! Это, конечно, связанное с генетической предрасположенностью, но оно лишь подтверждает правила.

Правила1. Спать нужно на "правильной" подушке - или на специальной, так называемой физиологической (особой формы, с углублением для головы), или на обычной, но небольшой и плоской подушке. Определить, какая у тебя подушка, очень просто - ляг на нее лицом кверху и посмотрись в зеркало. Поперек шеи не должно быть никаких складок, а лежать на подушке - приятно и комфортно.

2. Польза приема витаминов и пищевых добавок уже ни у кого не вызывает сомнений. Особенно важен прием витамина А, который способствует увеличению живого эпидермиса и устраняет фотостарение кожи (т.е. образование пигментных пятен), а также участвует в синтезе кератина - белка кожи, ногтей и волос. Витамин С помогает клеткам производить собственный коллаген, а витамин Е укрепляет мембраны клеток, делая их более устойчивыми к вредным веществам и агрессивной внешней среде.

3. Все косметологические процедуры, связанные с улучшением состояния шеи, как правило, "горячие" - массажи и маски разогревают поверхность кожи, улучшают кровообращение и таким образом действуют. При этом происходит стимуляция работы щитовидной железы. Поэтому весь уход за шеей начинай только в том случае, если ты уверена, что с твоей щитовидкой все в порядке. То же и с зоной декольте: если нет проблем с молочными железами - можно идти к косметологу, а если есть - сначала запишись на прием к маммологу.

4. Соблюдай диету - жирная и углеводистая пища делает кожу бледной и рыхлой, поэтому от нее лучше отказаться или, по крайней мере, уменьшить ее потребление. Отдавай предпочтение птице, морепродуктам, сыру, яйцам, свежим овощам и фруктам.
День за днем

Ухаживать за кожей шеи и декольте нужно постоянно. Крем ей необходим каждый день, маски -1-2 раза в неделю, а массаж хорошо проводить целыми курсами - по 10-14 сеансов.

Утром и вечером делай контрастный душ и пользуйся специальными кремами, которые производит каждая уважающая себя косметическая фирма. Они увлажняют, питают и подтягивают кожу шеи и декольте.

Совет: Заверши нанесение крема похлопывающими движениями снизу вверх - таким образом, улучшится кровообращение, а значит, и тонус кожи.

О розах

У кого засох букет с розами - не выбрасывайте лепестки - улучшение кожи шеи с помощью маски из лепестков розы. 1-2 столовые ложки мелко порезанных ножницами лепестков заливаем теплой водой до получения густой массы, прогреваем 7-10 минут на водяной бане и наносим теплыми на лицо и шею на 20 минут. Лежим расслабившись. Затем снимаем маску ватным диском и ополаскиваем лицо теплой водой.

Роза в медицине

В средневековье в Салерно роза считалась одним из лучших лекарственных средств; так, розовое масло применялось внутрь при болях в желудке, запоре; наружно входило в состав разоичных мазей для росметических целей; в сочетании с уксусос применялось при инфицированных ранах; лепестки розы, настоенные на вине, - при женских заболеваниях; свежие лепестки розы - наружно при рожистом воспалении; лепестки, смешанные с медовой водой, - как жаропонижающее средство и т.п.

Тонкий пьянящий аромат стимулирует выработку феромонов, успокаивает и расслабляет.

В древности именно розовое масло было главным помощником женщин в борьбе за привлекательность.

Строго говоря, настоящее эфирное масло – это не масло, каким мы его себе представляем, а высоколетучее вещество, обладающее запахом того растения, из которого оно получено.
Качества розового масла воистину бесценны: оно повышает эластичность кожи и ее упругость, устраняет гиперчувствительность, успокаивает. Обладает и антибактерицидными свойствами, необходимыми при воспалениях, сыпи. Снимает отечность и помогает бороться с темными кругами под глазами, а также оказывает омолаживающими свойствами.

Кожа и волосы.

Чтобы кожа была бархатной и нежной, примите ванну с розовыми лепестками или розовым маслом: для приготовления последней необходимо 10 капель масла растворить в воде, температура которой составляет примерно 37 градусов. Молекулы эфирного масла легко проникают в эпидермис, так что принимайте ванну не более 10 минут – кожа заметно улучшится, а нервы успокоятся.

При выпадении волос. Смешайте 15 капель розового масла с любой маской для волос, которую вы наносите – эффект будет более ощутимым.

Мешки и припухлость под глазами можно лечить розовой водой: смочите в ней ватные диски и наложите на 10 минут на закрытые веки.

Огрубевшая кожа на руках и локтях может испортить настроение и лишить покоя любую женщину. Добавьте в обычный крем для рук каплю розового масла, смажьте огрубевшие участки и оставьте до полного впитывания.

Ножки.

Лепестки роз или капелька масла помогут и нашим многострадальным ножкам: снять усталость, улучшить кровообращение, смягчить кожу способны ванночки для ног с горстью лепестков или несколькими каплями розового масла.

@темы: "Тайны красоты", "Здоровье"

---

"Болит душа - страдает кожа"

[Alicja zza lustra]

Хорошо известно, что кожа является индикатором не только физического, но и душевного здоровья человека. Приведем несколько цифр. Тяжелый эмоциональный стресс лежит в основе хронической крапивницы в семидесяти двух процентах случаев, себореи – 54%, очагового выпадения волос – 87%. То есть пациенты, обращающиеся к дерматологу, нуждаются в основном в психологической помощи.

Отражением душевной подавленности, хронически плохого настроения является “старение” кожных покровов. Лицо также кажется, более старым, чем должно быть по возрасту (что само по себе обуславливает тяжелые переживания).

Если человек постоянно испытывает чувство тревоги и страха, то кожа часто становится жирной, а от тела начинает исходить неприятный запах. Это связано с усилением функции сальных и потовых желез.

Нарушения кожных покровов часто сочетаются с изменением фактуры и цвета волос. Каждой женщине известно, как блестят, свободно рассыпаются, укладываются и даже вьются волосы, когда она пребывает в приподнятом настроении или ожидает наступления радостного события.
При эмоциональных расстройствах – а причиной может стать что угодно, конфликт дома или на работе, недовольство собой, жизнью и окружающими – волосы утрачивают блеск, тускнеют, секутся и расщепляются, образуя кисточку на конце.

Стресс может стать причиной облысения. Например, у маленького пациента, мальчика 8 лет, после кошмарного сна развилось круговидное облысение. Ему приснилось, что недавно умерший дедушка зовет его, встал из гроба, схватил за волосы. Сон повторялся несколько ночей подряд, и каждый раз сопровождался очередным выпадением волос. После психотерапевтической работы с ребенком и родителями волосы отросли вновь.

Депрессию распознать совсем несложно. Она выражается на лице (кожа лица становится голубовато-сероватой с мелкими сосудистыми звездочками). Лицо депрессивного обычно неподвижно, на нем как - бы застывшая маска, выражение на лице практически отсутствует. У него неживое лицо манекена. Начинается прятание лица, часто отводится взгляд. Иногда на лице приклеенная улыбка. Этакая полуулыбка, за которой скрываются боль, страх и стыд. Такая улыбка может быть попыткой вызвать расположение находящегося рядом.

Лечить депрессию необходимо.

Кое какие методы лечения депрессии

1. Обратитесь к специалисту - профессионалу (врач поможет определить причину депрессии - и стеснятся нечего)
2. Переориентация, переключение с беспокоящих проблем на что-то иное. (поубирай, сходи в гости, библиотеку)
3. Словотерапия. (кто-то должен выступить в роли священника - исповедника)
4. Нагрузите себя (физическая нагрузка)
5. Юмор.(когда охватывает вас неожиданная радость, в организме вырабатываются обезболивающие вещества - эндогенные морфины)
6. Выключите телевизор. Не смотрите ничего вредного - об убийствах, новостях. выключите радио.
7. Сосредоточтесь на хорошем. О том как вам было хорошо с вашим любимым.
8. Будьте уверены в себе. Пусть вашим девизом станет "если кто-то смог - то и я смогу)
9. Антидепрессанты (только по назначению врача!)

@темы: "Здоровье"

---

Чтобы не было неудачных фотографий

[MirrinMinttu]

05.05.2010 в 18:12

Пишет  Ренневейг:

Для девушек должно пригодиться

05.05.2010 в 18:32

Пишет  *Sever*:

КАК ПРАВИЛЬНО ФОТОГРАФИРОВАТЬСЯ?

Любой фотограф-портретист прекрасно знает, что в повседневной жизни люди совсем другие, чем на снимках. Тут влияет множество факторов: и личное обаяние человека, и одежда, и запахи, и взаимоотношения между людьми, но самое главное - вы воспринимаем любого человека в движении.
А любая фотография - это остановленное мгновение. И как передать впечатление, которое оставляет человек в жизни, на снимках?
Это целая наука. В основном, конечно, это работа фотографа-профессионала, который должен в совершенстве владеть не только съемочной аппаратурой, но и психологией общения, знать законы композиции с точки зрения фигуры человека и психологические особенности ее восприятия.
Но человек, который фотографируется, должен создать для фотографа максимум комфорта, а если тот не опытный, то и спасти снимок от брака.
Давайте прикоснемся к основам профессии фотомодели, так как хорошая фотография - это результат коллективного труда. Фотографа и фотомодели.

10 ПРАВИЛ ФОТОМОДЕЛИ
Если вы хотите ВСЕГДА хорошо получаться на фотографиях, то надо знать и применять основные правила фотомодели во время фотосъемки. Эти правила, как и любые другие, родились в процессе десятков фотосессий и изучения особенностей восприятия изображений человеком.

Правило 1.


НИКОГДА НЕ СМОТРИТЕ В ОБЪЕКТИВ КАМЕРЫ, пока фотограф сам не попросит Вас об этом.
Когда вы смотрите в объектив, то на снимке зритель будет смотреть вам в глаза, которые могут выражать какую-либо эмоцию или не выражать ничего.
Это самый распространенный вариант, как у фотографов, так и фотомоделей, причем происходит это автоматически и подсознательно. Но это далеко не самый удачный вариант. Потому как вся фигура, прическа, макияж, одежда, аксессуары, останутся на втором плане.
Когда человек на снимке смотрит в объектив, зритель оценивает только его глаза. Да и лицо в фас, как показывает практика, в подавляющем большинстве случаев далеко не лучшая точка съемка для конкретной внешности. Глаза могут быть основными на снимке.
Когда человек на снимке не смотрит в объектив - вступает в действие так называемый «подглядывающий эффект», когда зрителю психологически гораздо комфортнее рассматривать вашу внешность и ее детали на снимке, когда вы на него не глядите, пусть даже и со снимка.
Поэтому при фотосъемке нужно смотреть куда угодно и как угодно, только не в объектив. И ваша внешность от этого только выиграет.

Правило 2.

ПРИ СЪЕМКЕ ЖЕНСКОЙ ФИГУРЫ НИКОГДА НЕ ДЕРЖИТЕ ГОЛОВУ ПРЯМО И НЕ ОПИРАЙТЕСЬ НА ОБЕ НОГИ, пока фотограф сам не попросит Вас об этом.
Если мужская фигура должна состоять из прямых линий и углов, то в фигуре женщины все должно быть скручено, загнуто и «завязано узлом». Съемка в полный рост с опорой на обе ноги оправдана при фотографировании детей, стариков, спортсменов, военных, политиков.
При съемке женской фигуры, в подавляющем большинстве случаев, лучше выбрать в качестве опоры только одну ногу.
Ваши ступни ног не должны стоять параллельно и образовывать с фигурой почти прямую линию, а лучше располагаться предпочтительно под углом 30-60 градусов по отношению друг к другу. Если вы фотографируетесь сидя, то колени на снимке не должны быть согнутыми под прямым углом.
Прямое положение у женщины должно быть оправдано замыслом съемки. Но это довольно редкий случай.
Как только на женщину - фотомодель наводят объектив камеры, ее голова сразу должна наклониться набок. Особенно если вы выражаете какое-либо эмоциональное состояние.
Голову желательно не наклонять в сторону фотографа, так как на шее образуются некрасивые складки. Такое телодвижение сразу сделает снимок гораздо более выигрышным.

Правило 3.


Следите за руками. РУКИ НЕ ДОЛЖНЫ ВИСЕТЬ, КАК ПЛЕТИ, если только это не входит в замысел фотосъемки.
Любое действие или эмоция на снимке будут выглядеть не естественно, если руки или одна из рук будут безжизненно болтаться в воздухе. Поэтому лучше в момент фотосъемки слегка проанализировать свое положение тела и что-либо сделать руками.
Особенно это актуально, если вы на снимке играет любую роль. Висящая рука или руки сводит на нет любые актерские изыски.

Правило 4.

При создании на снимке любых эмоций, изображайте их только непосредственно В МОМЕНТ СЪЕМКИ.
Человек, чтобы естественно выглядеть в кадре, должен любые действия и показ эмоций выполнять непосредственно в момент фотосъемки. Натянутая «голливудская» улыбка, которая будет у вас на лице в течение нескольких минут, на снимке получится вымученной, а не выражать эмоцию радости. Помните, что естественная улыбка может длиться не более 4 секунд.
Чтобы улыбка получилась ослепительной, вам нужно отвернуться от фотографа, создать настроение и в момент съемки резко повернуться к фотографу с великолепной улыбкой, которую вы не в состоянии контролировать в этот момент.
Чтобы не моргать при съемке, и не получиться с полупьяными или закрытыми глазами, нужно их прикрыть на несколько секунд, и по команде фотографа резко открыть. При съемке в студии или на солнце этот способ позволяет сделать так, чтобы глаза не слезились и не щурились от яркого света.
Если вы смотрите в объектив, и ваши глаза ничего не выражают (а так происходит всегда, когда человек долго смотрит в камеру), лицо на фотографии будет иметь бессмысленное и глупое выражение. В этот момент лучше порешать сложные арифметические или житейские задачи, просто пообщаться с фотографом. Иначе любой долгий взгляд в камеру покажет в ваших глазах всю глубину космоса, но никак не интеллект или эмоции…
Выбранная поза не должна быть утомительна, так как вздувшиеся вены и напряженные мышцы и сухожилия не украсят вас.
Опытные фотографы-портретисты обычно просят модель что-либо сделать по команде, например, на счет «Раз - Два - Три». Так получаются наиболее естественные фотографии.

Правило 5.

ОЦЕНИТЕ ФОН, НА КОТОРОМ ВЫ ФОТОГРАФИРУЕТЕСЬ. Он по цвету и тону должен отличаться от цвета вашей кожи и одежды.
Перед фотосъемкой оглянитесь назад. На фоне чего вы фотографируетесь? Если там расположены значимые для вас объекты, то продолжайте.
Если снимок делается ради вас, то фон играет очень важную роль. Хотя бы потому, чтобы вас просто можно было увидеть на фотографии…
Во-первых, фон не должен быть пестрым. Человек в состоянии воспринять нормально лишь фон из ДВУХ цветов. Если их больше - вы потеряетесь на фоне пестрого ковра. Это вам надо?
Во-вторых, фон должен быть достаточно однородным.
Разные предметы и объекты на нем сыграют, в конечном счете, с вами злую шутку. Под мышкой у вас будет розетка. Из головы торчать «рога» вешалки или ветки дерева. Линия горизонта «порежет» вас пополам. И так далее. Если без этого не обойтись, то лучше отойти от всех сзади расположенных объектов на максимально возможное расстояние. Тогда есть шанс, что они получатся на снимке не резкими…
В-третьих, цвет фона не должен соответствовать цвету вашей одежды или кожи. Вы просто сольетесь с ним. При съемке летом на пляже на фоне песка на снимке получатся пять темных дырок: глаза, ноздри и рот. А вот фигуру разглядеть будет проблематично. То же самое касается и одежды. Если хотите, чтобы она вышла на снимке четко, то цвет фона хотя бы должен отличаться от ее цвета, а в идеале - быть контрастным по цвету.

Правило 6.


Двигаясь перед камерой, постарайтесь в крайних точках движения, когда какой-либо жест или движение исполнены до конца, делать паузы немного дольше обычного, чтобы фотограф успел вас в этот момент зафиксировать. ДО КОНЦА ВЫПОЛНЕННЫЕ ТЕЛОДВИЖЕНИЯ - САМЫЕ ФОТОГЕНИЧНЫЕ.
Телодвижения, которые «остановлены» в промежуточной фазе, далеко не всегда являются эстетичными.
Любые телодвижения можно разложить на ряд фаз, непрерывно сменяющих друг друга. Двигаясь перед фотографом (обычно фотографы просят об этом всех моделей, не зависимо от своей квалификации), вы не должны делать резких и лишних телодвижений. Вы должны плавно переходить из одной позы в другую, фиксируя ее в крайних состояниях, сохраняя при этом необходимое эмоциональное состояние.
В тот момент, когда фотограф уже готов сделать кадр, вам нужно еще больше напрячься, втянуть живот, вытянуться так, чтобы все тело было в напряжении. Фигура будет более фотогенична, да рельефность мышц придаст снимку большее очарование.

Правило 7.

НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ СЕБЯ КАЛЕКУ. Постарайтесь, чтобы ВСЕГДА кисти рук и ступни были видны фотографу полностью.
Если вы кладете руку или руки за голову, то кисти должны быть либо на макушке головы, либо сбоку от нее. То есть видны фотографу. Самый неудачный вариант - руки на затылке.
Если руки находятся в карманах, то лучше сделать так, чтобы кожа рук была полностью скрыта одеждой. Если рука голая, то лучше в карманы ее класть в любом случае…
Также очень не желательно прятать кисти рук за спину, особенно если рукава отсутствуют.
При съемке погрудного портрета ВСЕГДА держите руки согнутыми в районе груди и головы. Делайте ими что угодно, только не опускайте вниз…
При съемке в интерьере, надо всегда делать так, чтобы руки и ноги были полностью видны фотографу.
Ботинки, носки или короткие сапожки на голых ногах визуально обрезают их и выглядят очень не эстетично. Исключение - обувь на высоких каблуках.

Правило 8.

НЕ ПРЯЧЬТЕ ВОЛОСЫ. Распущенные волосы позволят фотографу сделать несравненно больше красивых фотоснимков, чем при самой модной прическе.
При художественной съемке длинные и пышные волосы желательно распускать. Этот вариант дает фотографу более универсальные инструменты для формирования образа - подсветка, показ динамики движения, подчеркивание красоты лица и глаз. Волосы можно вскидывать, раскидывать, раскладывать на полу, можно использовать их в качестве одежды…
Зачесанные вперед на лоб волосы делают глаза таинственными.
Чтобы увеличить объем волос, необходимо расчесать их от затылка вперед, а затем резки движением головой откинуть назад.
С точки зрения сексуальности, наиболее привлекательными считаются длинные, слегка спутанные волосы или очень короткие ежики. Наименее сексуальны - тщательно ухоженные, убранные назад гладкие волосы. Они больше подходя бизнес-леди.

Правило 9.

НЕ ВЫТЯГИВАЙТЕ руки, локти, ноги в сторону фотографа, если он не попросит. Происходит искажение перспективы, что далеко не всегда выглядит фотогенично.
Если вы фотографируетесь сидя нога на ногу или на полу, то не стоит направлять ступню в сторону объектива, а лучше потянуть носок в сторону или к полу, чтобы ближе к фотоаппарату были колени, а не ступни ног. В принципе, обычно любая часть тела должны быть расположена в профиль по отношению к фотографу.
Если вы демонстрирует фотографу свои волосы при помощи рук, то следует разводить локти в стороны, а не выставлять их в направлении фотоаппарата.

Правило 10.

ВНИМАТЕЛЬНО ОТНОСИТЕСЬ К АКСЕССУАРАМ, ОДЕЖДЕ И МЕСТУ ФОТОСЪЕМКИ.
Обычно при фотосъемке надо очень тщательно отнестись к тому, что будет на вас надето и какие аксессуары.
Что касается модной одежды, то надо всегда помнить, что мода скоро пройдет, а вы на снимке будете выглядеть очень старомодно. Поэтому лучше при фотосъемке предпочесть «вечные ценности».
Чем плотнее одежда облегает ваше тело, тем большего количества изобразительных средств лишается фотограф, чтобы показать вашу внутреннюю сущность.
Человек в нейтральной или повседневной простой одежде - свитере, футболке, джинсовом костюме, сарафане - на снимке будет выглядеть свежее и моложе, чем в парчовом халате или деловом костюме.
Что касается аксессуаров, то их количество должно уменьшатся пропорционально количеству одежды, надетой на вас. Чем меньше одежды, тем меньше браслетов, цепочек, колец и сережек. К наручным часам это тоже относится. Особенно нужно избегать повязок на шее, колье, которые визуально отделяют голову от туловища, делая из вас иллюстрацию к роману Александра Беляева «Голова профессора Доуэля».
Снимать человека лучше на природе, так как там она выглядит гораздо более естественно, свежее, моложе и привлекательнее, чем в самом богатом интерьере.
Обычно при съемке в интерьере прослеживается следующая закономерность: чем старше человек, тем монументальнее должна быть мебель, на которой он снимается. Если для молодой красивой девушки вполне достаточно легкого трехногого табурета, то для человека, убеленного сединами, требуется солидное, большое кресло. Желательно, антикварное.
Особенно следует обращать внимание на предметы на окружающие Вас предметы…

Дмитрий Кораблев
фотограф, писатель,
председатель Санкт-Петербургского фотографического общества

@темы: "Разная красота"

---

На "банную" тему

[MirrinMinttu]

03.05.2010 в 22:19

Пишет  kxena:

Уход за телом с древности до наших дней

На протяжении нескольких веков гигиена тела постепенно отдалялась от древних ритуалов омовения и очищения кожи и становилась процедурой необходимой для здоровья и хорошего самочувствия. Были в её истории не только взлеты, но и падения. Появление специальной сантехники сделало эту обыденную процедуру интимной и сугубо личной.

Купание в древности

Оболочка человеческого организма, чем, по сути, и является кожа, уже древними египтянами расценивалась как одна из важнейших анатомических составляющих. В те времена туалет начинался с втирания в кожу нитрита (суглинка Нила), затем производилось отшелушивание при помощи смеси золы и глины, за которым следовал массаж с ароматическими маслами. Водой пользовались ежедневно, но поскольку ванн еще не было, то совершались лишь омовения из кувшинов. В гомеровской Греции, т.е. за восемь веков до н.э., туалет мало чем отличался от египетского. Рисунки на вазах того времени пестрят изображениями рабов, выливающих содержимое амфор на спины своих хозяек, или фонтанов воды, орошающих обнаженные тела, однако сама ванна еще не обрела всеобщего признания. Аристократический обычай, описанный в «Одиссее» Гомера, долгое время оставался запрещенным для женщин по причине его «сладострастия».


Женский туалет, 18 династия, Фивы, гробница Накх

В Древнем Египте служанки на фресках из гробницы в Фивах омывают и делают массаж своей госпоже под присмотром бога Тота и карлика Беса, в ведении которых находились и косметические процедуры. Мужчины и женщины из зажиточных слоев пользовались притираниями, чтобы смягчить, очистить, отбелить и, наконец, ароматизировать кожу. Эти мази изготавливались на основе масел, ароматизировались при помощи мирры, терпентинного дерева и ладана. Сохранился папирус, на котором за 2000 лет до н.э. уже превозносились удивительные свойства некоего масла, которое могло «превратить старика в молодого человека», т.е. разгладить морщины. По последним данным Центра исследований и реставраций музеев Франции и компании L'Oreal, египтяне уже в то время владели химическим синтезом для получения румян, имеющих терапевтические свойства.


Женщина, готовящаяся принять ванну, фрагмент античной вазы, Греция 5в д.н.э. Археологический музей Бари

Ванна оставалась все еще редкой и в V веке до н.э., когда Гиппократ жаловался на то, что не мог прописать ее своим пациентам, не имеющим для этого необходимых приспособлений.

В IV веке с оздоровительными целями создавались гимнасии (места для занятия физической культурой, позже учебные заведения), получившие распространение в крупных городах, к ним примыкали бассейны, что сделало процесс принятия ванн более комфортным. Считалось, что растирания кожи продлевают иммерсию (immersion - погружение). Затем следовало применение мазей, состоящих из смеси селитры, золы, глины с оливковым маслом, считавшимся на Олимпе носителем всех добродетелей. В заключение кожа обрабатывалась благовониями мяты, мирры, тмина.

Целью таких ванн являлось не только избавление от грязи, но и польза здоровью. Они включали в себя два погружения, одно — в холодную воду, другое — в горячую, «но оба восхитительны своей привлекательностью и целебными свойствами». Необходимо было стимулировать «благотворный процесс»: удалить вредные жидкости, изменить связи между внутренними и наружными слоями кожи. Сухая или влажная парилка в бане, способствовавшая потоотделению, берет начало именно от подобных ванн. Геродот упоминает об этом в V веке до н.э.. Сложившуюся традицию продолжают и римские термы (общественные бани). В них увеличено количество залов и добавлены новые процедуры: прохладная ванна, затем горячая и специальная комната — sudatorium (парильня). Оставаясь редкими, а во времена Республики и вовсе прекратив свое существование, термы начинают распространяться вместе с расширением Империи и совершенствованием водопровода, особенно в Риме, где они занимали обширные площади и украшались колоннами, барельефами, статуями. Сеть водоканалов в городе постоянно совершенствовалась инженерами Империи.

Количество ванн в Греции остается в V веке до н.э. еще незначительным, и весь процесс сводится в основном к омовению отдельных частей тела. Кроме того, в Древней Греции долгое время отдавалось предпочтение холодной воде, и только много позднее — горячей ванне. В то время ванна становится своеобразным вечерним ритуалом перед ужином либо в течение дня для расслабления. Рабы тщательно омывали гостей, затем вытирали их, используя для этого хлебный мякиш и кусочки шерсти. В обычный набор купальных принадлежностей входили растительные губки, стригиль и скребки от 16 до 30 см длиной, представлявшие собой рукавицу из конского волоса, которой скребли кожу.


Стригиль, галло-романская эпоха, Национальный музей античного искусства Сен-Жермен-и-Ло

Сеть из 14 акведуков позволила Агриппе, зятю Августа, создать в Риме в 1 веке до н.э. несколько десятков бань, а тремя исками позже, при Константине, их насчитывалось уже 856. Таким образом, возникает особая традиция, которая прекращает термы и места омовения, работы и удовольствия: в них происходит обмен новостями, деловые обсуждения, игры, расслабление и уход за телом. И хотя они предназначались в основном для привилегированных слоев общества, в начале христианской эры Антонин Пий создает первые бесплатные бани для населения.


Женщина, наливающая духи во флакон, I век, римская фреска, вилла Фарнезина, Римский национальный музей

Специфика римских терм заключается в разнице температур в сменяющих друг друга ваннах (справа в разрезе видна система канализации и отопления). Семь ванн следуют одна за другой, начиная с холодной, которая предназначалась для укрепления тела. В процессе приема использовали раз личные способы, в том числе нанесение масла на кожу, влажную парильню, сухую парильню, горячую ванну. Все это способствовало облегчению потоотделения и выводу шлаков из организма.


Римские термы, гравюра XVI в. С. де Кремон, частная коллекция

«Сегодня мы заботимся о своем теле»

Поскольку мыло еще не появилось, вместо него использовались углекислый натрий, гидроокись калия, вещество, изготавливаемое в Умбрии из пепла тростника и вываренного камыша, в смеси с золой от виноградников, дуба или фигового дерева. Со временем римская знать начала проявлять в этом отношении все большую изысканность и изощренность.

В I веке Овидий изложил свои рекомендации по смягчению и улучшению внешнего вида кожи благовоспитанных женщин. С этой целью использовали молоко ослиц, придающее коже перламутровое сияние, ванну с отрубями, с фасолевой мукой (обе в смеси с крахмалом) для придания коже эластичности. В это премя года становится необходимым атрибутом ухода за телом, признаком богатства и изобилия.

Сладострастные средневековые парильни

Со временем эта традиция распространяется и на средневековый Запад, правда, термы там имеют иной вид, а система водоснабжения не столь разветвлена. Фортунат подробно описывает термы на вилле одного епископа из Бордо в VI веке, Григорий Турский рассказывает о сестрах Пуатье, покинувших монастырь после того, как их настоятельница "бестактно" позволила посторонним искупаться в монастырской ванне. Интересно, что уход за кожей и здоровье в то время непосредственно связывались с процессом потоотделения и использованием горячей воды.


Помпея, Полина и Сенека, принимающие вану, миниатюра из рукописи, 1505, Мезй Домбре, Нант

«Этот век мне по вкусу», — заявляет Овидий в «Науке любви», с облегчением отмечая, что уже нет более «этой неотесанности, которая была присуща нашим предкам». Отсюда и его советы, как стать еще красивее, ухоженнее и чище: «Я уже готов был вас предупредить, что сильный козлиный запах не должен поселиться у вас под мышками, а ноги ваши не должны быть покрыты жесткими волосами. Но ведь это было бы равносильным тому; чтобы порекомендовать вам каждое утро умывать свое лицо».

Но именно «ванны удовольствия» критикует Церковь, те ванны, которые устраивались для наслаждения, те, о которых говорил в VI веке Григорий Великий: «Если наслаждение и сладострастие являются основным мотивом принятия ванны, то мы не разрешим её ни в воскресенье, ни в любой другой день; если же, напротив, мы принимаем ее потому, что наше тело нуждается в ней, то мы не запрещаем ее даже в воскресенье». Отсюда это различие между сладострастной ванной и ванной гигиенической, между ванной, предназначенной для мытья тела, и ванной здоровья.

Образ целебной воды, способствующей очищению тела, покоряет средневековый Запад. В XIII веке в Париже насчитывается уже несколько десятков парилен, а в «Романе о Розе» подробно описываются те наслаждения, которые они доставляют. Со временем начинается поиск всевозможных дополнительных возбуждающих факторов, тем самым меняющий назначение общественных парилен, превращая их в дома терпимости и игорные дома, чем, по сути, и является «Обитель великой щедрости» в «Романе о Розе» с ее «лакеями и девицами, навязанными старыми содержательницами публичных домов».


Ханс Бок, Общественные бани (Швейцария), 1597, холс, масло, Художественная галерея Базель

Средневековые картины иллюстрируют сладострастные омовения пар или групп людей, которым вода «приносит дополнительные блага Господни».


Мемо ди Филипуччо, Супружеская ванна, около 1320г. фреска, городской музей Сан-Джиминьяно

Тут можно увидеть сцены народного веселья, прежде всего эротического, место любовных встреч, купание в водах праздных и самодовольных людей, всем видом своим символизирующих богатство и утонченность. Это восприятие воды, так же как и образ кожи, со временем изменится. Кожа будет восприниматься как пористая телесная оболочка.

Все это способствовало вытеснению парилен на окраины городов, пока они вообще не превратились в места, не рекомендуемые для посещений.

Жар парилен — потворщик чуме

В связи с эпидемией чумы в XIV веке парильня, с точки зрения знаний о коже того времени, представляла собой серьезную опасность для жизни и здоровья человека: горячая вода, раскрывая поры, делала тело уязвимым для загрязненного воздуха; пар увеличивал моры, а физическая расслабленность способствовала проникновению в организм опасных ядов. Представление это настолько устоялось, что оказало влияние и на классическую гигиену.

В то время гак в Европе бани вступают в эру пуританского осуждения, исламский мир, со своим блестящим расцветом науки и медицины, выпускает научные трактаты о значимости ежедневной гигиены. Заметное влияние на всю европейскую медицину оказали Авиценна и Маймонид, но, несмотря на то, что крестоносцы принесли эти рекомендации с Востока, потребовались долгие десятилетия, пока они были восприняты в Европе.

К концу Средних веков точка зрения о вреде жара и воды превратилась в догму: «Общественные бани и парильни должны быть в любом случае закрыты, поскольку поры и отверстия на коже под влиянием оного жара легче раскрываются, и чумной воздух входит в них». Число парилен начинает неуклонно сокращаться. В 1 526 году Эразм Роттердамский констатирует: «Двадцать пять лет тому назад ничто не было так популярно в Брабанте, как общественные бани: сегодня их уже нет — чума научила нас обходиться без них». В Париже количество бань заметно снизилось при Людовике XIV.

Чистота белья, как залог здоровья

Парильни исчезают, однако в эпоху классицизма возникает особое, другое отношение к чистоте. Ее символом становится белье, а его фасоны и ткани совершенствуются. Считалось, что белые ткани хорошо впитывают пот, а тонкие — свидетельствуют об утонченности натуры владельца. В то время как в XVII веке бани подвергаются беспощадной критике, резко возрастает роль нижнего белья, которое обязательно дополняет верхнюю одежду, символизируя чистоту тела. Эту новую концепцию доктора того времени комментируют так: «Белое белье очищает тело, предохраняет его от загрязнений, способствуя тому, что всевозможные естественные кожные выделения легче па нем задерживаются». Таким образом, нижняя рубашка становится подобна губке, которая не только «очищает», но и меняет восприятие, о чем в XVI веке писал Монтень: «Я не могу ни вздремнуть, ни перекусить в течение дня, если ощущаю запах своего пота». Возникает убеждение, что белье выражает индивидуальность натуры человека, его стремление к чистоте является наглядным свидетельством его рафинированности. Перро, видный представитель того времени, писал в 1686 году: «Организация процесса принятия ванн зависит только от нас самих, но чистота нашего белья и потребное его количество стоят гораздо больше, нежели все бани мира».


Ханс Мемлинг, Портрет молодого человека, ок. 1470-1480, панно. Галерея Академии, Венеция

Белая кайма на воротнике юноши, изображенного на картине Ханса Мемлинга, является как деталью одежды, так и символом гигиены: он носит
нижнее белье, и, конечно же, оно белоснежное. На всеобщее обозрение выставлена деталь того, что непосредственно соприкасается с кожей, что служит гарантией чистоты тела. Долгое время считалось, что такое белье «позволяет содержать тело в гораздо более чистом виде, нежели это делали парильни и бани». Сам термин «туалет» обрел свое привычное значение лишь в начале XIV века, когда вошло в обиход понятие toaile. Вначале так назывался кусок белой материи, которым священник вытирал руки у алтаря; затем ею стали пользоваться и пирующие, завершив трапезу.

Полученная картина останется незавершенной, если будет обойдено вниманием пристрастие наших предков к использованию духов. Это совсем не означает, что соответствующие ароматы были изобретены в XVII веке, вовсе нет. Но именно в этот период их роль становится главенствующей. Считалось, что духи устраняют загрязнения, перекрывая неприятные запахи. Во Франции широкое распространение получают пакетики с благовониями, которые закладывают между бельем и одеждой, зашивают в подкладку, ими обрабатывают предметы обихода, усиливая тем самым «ароматическую добродетель», которая оказывает благотворное влияние на подсознание.

Весьма показательным примером употребления воды в XVII веке может послужить туалет Людовика XIII в первые семь лет его жизни, описанный врачом Эрвардом. 11 ноября 1601 года, стало быть, через 45 дней после его рождения, «ему в первый раз с удовольствием помыли голову»; 17 числа того же месяца «ему натерли лоб и лицо свежим сливочным маслом и нежным оливковым маслом, чтобы удалить грязь, которая готова была появиться. 4 июля 1602 года его впервые причесали, ему было весьма приятно, и он поворачивал голову, подставляя те места, которые хотел почесать; 3 октября 1606 года «ему впервые помыли ноги в теплой воде». И лишь 28 августа 1608 года Людовик Х111 «впервые был выкупан целиком».

Большое наклоненное зеркало, стол, заставленный пудрой и духами, — таково убранство туалетной комнаты во Франции в середине ХVII века, и присутствие воды здесь вовсе не подразумевается. Утренние процедуры заключались в протираниях, смене белья, сооружении прически, применении всевозможной косметики. Вода пока еще используется ограниченно даже в домах знати.

Таким образом, решительный и сознательный отказ от купания хоть и был далек от современного представления о чистоте, все же определенным образом способствовал её популяризации. «Сухой туалет», состоящий из протирания в сочетании с надушенным белым бельем, зафиксирован в XVII веке в трактате об этикете, а также в различных правилах поведения, в соответствии с которыми так возросло количество нижнего белья в гардеробах знати и буржуазии, а также увеличилась частота его перемен.

В конце XIX пека роскошь ванных комнат определялась уровнем убранства, количеством картин, разнообразием приспособлений, способами подачи воды. Следует заметить, что, судя по всему, это помещение еще было тесно связано с гидротерапевтической традицией, наличием душа, многочисленными кранами, а также традицией частичного обливания, о чем свидетельствует разнообразие санитарно-технического оборудования (небольшие бассейны, ножная ванна, биде).

Новое восприятие воды, новое представление о коже

Большое влияние на изменение взглядов на значение пористости кожи и преодоление опасений общества но поводу использования воды в гигиенических целях оказали деятели эпохи Просвещения. Не прямой ли это отход от старых моральных запретов на «ванны удовольствий» и «сладострастные» обливания?

А может быть, это связано с новыми знаниями, полученными о сопротивляемости организма и автономности кожи? Или с ростом технических возможностей в подаче воды? Причин довольно много, но все они в той или иной степени обусловили новое отношение к воде. Как бы то ни было, но со второй половины XVIII века умывания и ванны как таковые стали восприниматься уже совсем по-другому. Однако они еще далеки от широкого распространения: ванные комнаты в основном оборудованы в аристократических домах, а общественные бани сооружаются только по берегам рек. В градостроительстве разрабатываются проекты подведения воды посредством каналов.

В XIX веке вода начинает поступать в центральные части городов, в результате чего изменяется общее представление о чистоте. К концу века апартаменты буржуазии в обязательном порядке снабжаются проточной водой; собственный туалет воспринимается как личное завоевание, однако особое значение приобретает персональная ванна.


Жюль Скальбер - Девушка готовит ванну


Ванная комната королевской особы, Музей шедевров, Александрия

Взгляд на кожный покров с течением времени также меняется. Теперь обращается внимание не только на очищение его поверхности, но и на дыхание кожи, осуществляющееся посредством пор. Эта переоценка относится и к обновлению энергетики организма, Для которой важен контакт с воздухом, водой и солнцем.

Следствием этого в скором времени явилось появление таких понятий, как воздушные и солнечные ванны, которые превратили общую гигиену в вид здорового досуга.

Примерно к IV веку н.э. появились первые мыловарни или сапонарии. Рецепт производства мыла (жир в смеси с золой дуба, бука и кедра) ревностно хранился и передавался от отца к сыну вплоть до средних веков. Мыло даже носило персональное клеймо мыловара. К началу XIX века производство переходит на промышленные рельсы по методу Эрнеста Сольве.

От гигиены до блаженства

Вся история XX века прошла под знаком всевозрастающего внимания человека к своему телу. После окончания эпохи так называемой «антимикробной гигиены», направленной на смывание загрязнений, и гипертрофированной роли белья в деле очищения тела, общая оценка воздействия воды на кожу становится более значимой. Под новым углом зрения чистоту рассматривало индивидуалистическое, нерелигиозное общество. Тело стало в большей степени, чем раньше, центром внимания личности, предметом направленных оздоровительных экспериментов. Личностное пространство в понимании человека увеличилось, чему способствовало общественное мнение, расширение потребительского рынка, стремление к повышению жизненного уровня.

Пользу воды для человеческого организма продемонстрировала бальнеология (учение о минеральных водах и водолечении, а также о грязелечении, морелечении, климатолечении и т.д.), вошедшая в моду при Наполеоне III. Некоторые минеральные источники обрели известность, поскольку успешно помогали при лечении кожных заболеваний. Их свойства были использованы наукой, что положило начало изготовлению средств по уходу за кожей на основе минеральных солей, микроэлементов и термального планктона, а также спреев, успокаивающих или оживляющих кожу, возвращающих ей природную красоту.


Душ-массаж в термальном заведении Экс-Ле-Бен, ок. 1920 г.

Познание собственного тела стало в наше время более чувственным. Это происходит потому, что ванная комната, будучи закрытым интимным пространством, располагает к самосозерцанию, теплая вода способствует расслаблению, а кремы и протирания позволяют побаловать, понежить себя. Упор на индивидуальные ценности, господство наслаждения, порой даже и вынужденного, стали своеобразными посредниками в выборе гигиенических процедур.

Сегодня понимание чистоты уходит так далеко от своих традиционных основ, что порой даже пренебрегает ими. История развития чистоты предполагает историю взаимоотношений человека и его тела.

В основе статья «Вода и кожа» из книги «Твое тело»

@темы: "Галерея", "Здоровье"

---

Калькулятор веса и таблица калорий

[Нари]

10diet.net/kalkulyator-vesa.html - покажет ваш нормальный вес.

10diet.net/tablica-kalorii.html - таблица калорий. Пишете напротив продукта, сколько вы съели в граммах, он вам показывает, скока это в калориях.

@темы: "Тропинки к Пику Формы", "Здоровье"

---

Если размер 52, то...

[Настоящая женщина]

... можно стать моделью. Во всяком случае, Тара Линн стала - благодаря Дэвиду Олдхейму, который решил попробовать вместе с ELLE что-то новое (что журнал и обещал, кстати).



Суть не в том, почему Тара стала моделью. Суть в том, что большая девушка доказала всем, что и габаритные женщины могут быть красивыми и модными. По-моему,Тара именно из больших женщин, потому что с пропорциями всё нормально и абрис лица не расплывшийся.



Вот здесь видны запястья и щиколотки



В общем, помнить надо о нескольких моментах: во-первых, никаких гуль на голове и стрижек, волос у большой женщины должно быть много.

Во-вторых, выправка и еще раз выправка: не надо ежиться, красоту не спрятать.

В-третьих, ну не надо одевать себя в балахоны: то, что есть, надо нахально показывать, помня, что показывать, все-таки, в выгодном ракурсе - никаких бутс/кед/тапочек. Или каблук, или уж босиком на природе. Понятно, что спорт требует удобной обуви и ходьба тоже. Значит, нужна обувь, поднимающая пятку. Или доля здорового наплевизма в ситуациях, не предназначенных для очаровывания.

@темы: "Разная красота"