• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: "здоровье" (список заголовков)
13:45 

Как понять, насколько вы устали

Нари
valkiriarf.livejournal.com/144911.html

Термин «синдром хронической усталости» появился в начале 1980-х годов и сначала не воспринимался как набор исключительно медицинских проблем. Чуть позже появился второй термин – «синдром менеджера», который автоматически вычеркнул из числа хронически устающих женщин, не занятых на работе – как выяснилось, напрасно…
Сегодня врачи и психологи предлагают разделить проявления хронической усталости на три фазы, чтобы каждый мог понять, когда пора остановиться и отдохнуть.

1. Фаза вечерней апатии.
Если вечером после работы или завершения каких-то домашних хлопот у вас нет сил, чтобы сходить в кино или в гости, или даже просто прогуляться по окрестностям – это тревожный знак. Как правило, такое состояние говорит о невозможности автоматически переключаться из режима напряжения в режим отдыха. Конечно, если кто-то из членов семьи или друзей «вытащит» вас развеяться – скорее всего, вы сумеете расслабиться и отдохнуть. Но не по личной инициативе.

Что делать на этом этапе? Снизить нагрузку, делегировать дела другим людям, проанализировать свое питание и оценить самочувствие. Дело в том, что иногда хроническая усталость связана с дефицитом белка в рационе, дефицитом витамина В1, а также с хроническими заболеваниями печени и щитовидной железы.

2. Фаза нарушений сна.
читать дальше

@темы: "Здоровье"

18:33 

Armilla
Idem in me! (c)
Вы когда-нибудь обращали внимание, что на каждом тюбике, например, с кремом, с обратной стороны обязательно есть квадратик. Они бывают: черные, темно-коричневые, темно-синие, темно-бардовые (вообщем темные цвета); так же они бывают КРАСНЫЕ и ЗЕЛЕНЫЕ. Так что же они означают?
Темные квадратики означают, что продукт, который вы используете состоит полностью из ХИМИИ!
Красные квадратики означают, что продукт ПРИМЕРНО 70% состоит из ХИМИИ и 30% из НАТУРАЛЬНОГО ПРОДУКТА.
Зеленые квадратики означают, что использованный вами продукт БЕЗ химии!!! Состоит только из НАТУРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ!

@темы: "Ох и дурят нашего брата!", "Здоровье"

15:57 

Нари


А.П. Викторов. Клиническая фармакология".

@темы: "Здоровье"

15:48 

Взаимодействие лекарств и продуктов

Нари


Если вы в первый раз принимаете какое-либо лекарство, и вам случится съесть эти продукты, то из-за того, что эти продукты содержат гистамин или вызывают высвобождение гистамина из тучных клеток в организме, у вас может произойти псевдоаллергическая реакция. А вы подумаете, что это аллергия на таблетки. И таблетки перестанете пить или врач вам назначит антигистаминные препараты.
А это будет большой ошибкой, потому что аллергии на лекарство никакой и нет.

medbe.ru/materials/farmakologiya/vzaimodeystviy... - вот здесь сильно умная статья на эту тему.

@темы: "Здоровье"

16:59 

Надоели одуванчики? Слопаем!

MirrinMinttu
Do or die
Вот какими рецептами поделилась со мной Нари



Варенье из одуванчиков - 1 способ



читать дальше



Варенье из одуванчиков - 2 способ



читать дальше



Мед из одуванчиков



читать дальше



Вино из одуванчиков, рецепт



читать дальше



Экстракт из одуванчиков от упадка сил и переутомления



читать дальше



Кофе из одуванчика и лопуха для очищения крови и против аллергии



читать дальше

Салат из одуванчиков



читать дальше



Салат из одуванчиков с яйцом и луком



читать дальше



Салат из одуванчиков с медом и грецким орехом



читать дальше



Салат из одуванчиков с щавелем и шпинатом



читать дальше



Салат из одуванчиков и крапивы на кефире



читать дальше



Салат из одуванчика с яблоками и капустой



читать дальше



Салат из одуванчика с лопухом



читать дальше



@темы: "Едят не калории, а еду", "Здоровье"

18:16 

Armilla
Idem in me! (c)
17:24 

Перекрестная аллергия

Нари
Если есть аллергия на вещество из первого стобика, то может быть аллергия и на вещества из второго.

Пищевые аллергены / Перекрестные аллергены
яйцо / Курица, продукты содержащие в своем составе яйца, противогриппозная вакцина
молоко / Говядина, творог, сливочное масло, мороженное, некоторые кондитерские изделия
рыба / Креветки, крабы, другие морепродукты, корм для рыб
мясо кролика / Шерсть кролика, перхоть лошади, конина, противостолбнячная вакцина
апельсины / Мандарины, лимоны
клубника / Ежевика, земляника, малина, черная смородина
грибы / Сыры, сухофрукты, черствый хлеб, ацидофилин, домашняя пыль

Пыльцевые аллергены / Перекрестные аллергены
Пыльца березы / Яблоки, орехи, черешня, вишня, абрикосы.
Пыльца полыни, одуванчика, ромашки, амброзии / Мед, растительное масло, семена подсолнечника, халва, маргарин, дыни, арбузы, картофель, подсолнечник.
Пыльца злаковых трав / мед, пшеница, пшеничная мука и изделия из неё, манная крупа, проростки пшеницы, мясные продукты, заментели кофе на основе пшеницы, пиво, виски, пшеничная водка.

Эпидермальные аллергены / Перекрестные аллергены
Перхоть лошади / Противостолбнячная сыворотка, конина, конский волос, ремни, матрацы
Шерсть кролика / Меховые изделия, пледы
Шерсть кошки / Шерстяные ковры, шерстяные изделия
Шерсть овцы / Мохер, пледы, дубленка

Лекарственные аллергены / Перекрестные аллергены
пенициллин / Все пенициллины, цефалоспорины, сыры, продукты, содержащие дрожжи, солод
тетрациклин / Олететрин, метациклин, рондомицин
левомицетин / синтомицин
сульфаниламиды / Новокаин, дикаин, анестезин, альмагель А, гипотиазид, фуросемид, церукал, бутамид
Кислота ацетилсалициловая / Все нестероидные противовоспалительные средства, пищевые красители (тартразин) желтого цвета, консерванты, употребляемые в пищевой промышленности, желтая оболочка таблеток
пипольфен / Препараты фенотиазинового ряда (аминазин, пропазин и др.)
эуфиллин / Супрастин, теофиллин
барбитал / Вся группа барбитуратов
йод / Комбинированные препараты, содержащие йод, раствор Люголя

www.medicalj.ru/diseases/emergencies/560-allerg...

@темы: "Здоровье"

17:40 

Armilla
Idem in me! (c)
11:50 

Опасный образ женщины, навязанный масс-медиа

kxena
Сказочница и исследователь
09.04.2012 в 22:47
Пишет - Makoto -:

09.04.2012 в 10:27
Пишет [Джанки]:

killing me softly
Это интересно

Janosh Falk
Слов нет.
Смотрел эту передачу, под конец уже с комком в горле. Да, я об этом многое думал сам, и об этом очень много у нас говорят в институте. Но здесь все гендерные стереотипы, ужасные, чудовищные, убивающие не только женщин но и мужчин, показаны так четко и последовательно, так убийственно наглядно, что становится ужасно, ужасно жалко себя и всех остальных. Потому, что на самом деле это влияет на всех. Даже на тех, кто старается абстрагироваться.

Очень, очень многое становится ясно. Очень много наглядных примеров, кстати, последствий такого оболванивания, видны в слеш-тусовке...и обесценивание всего женского и того, что можно даже условно назвать женским, и эротизация насилия, и жесточайшие рамки утверждающие что все мужское - брутальное, бесчувственное, и порнографазация секса....когда отличить секс от порно уже нельзя, и одно подменяется другим, и обесценивание отношений как таковых, по той простой причине что мужчины если следуют образу который навязывается рекламой и массовым созхнанием в принципе на отношения не способен, оставаясь общепринято маскулинным....в общем, смотреть это надо всем. Честно скажу, иногда смотреть тяжело.
Но смотреть надо.


06.04.2012 в 00:23


Marked:

Чудесная лекция. Очень грамотная, структурированная и понятно показанная информация. Не стоит думать, что речь только о США. Да, примеры американские, но проблема общая. Насколько я знаю, в России есть исследования по нашей специфике, но не то что бы в теме.
Мне очень понравился один тезис. Мне как-то раньше не приходило в голову, что общеизвестное "насильственное действие совершается свободнее, если объект насилия дегуманизирован" и "в рекламе женщин превращают в объекты: показывают только часть тела, тело без головы и т.п." можно объединить в вывод о том, что объективизация провоцирует на насилие. Это очевидно и просто, но я как-то не делал этого мысленного шага.

05.04.2012 в 16:28
Пишет Jackie A.C.:

ВАЖНОЕ!
05.04.2012 в 16:14
Пишет Chardon:

"Убивая нас мягко"
Интереснейшее видео о том, как представлен образ женщины в масс-медиа и чем это опасно.
Настоятельно рекомендую к просмотру.



читать дальше

URL записи

URL записи

URL записи

URL записи

URL записи

URL записи

@темы: "Ох и дурят нашего брата!", "Здоровье"

09:16 

Armilla
Idem in me! (c)
11:01 

Питание при пищевой аллергии

Нари
В наши дни всякой аллергии становится все больше и больше. Многие дети просто-таки уже рождаются с ней. Но и у взрослых она может проявиться в любом возрасте, когда будет перейден порог терпения орагнизма. В биохимию вдаваться не будем, сейчас ученые все пути и механизмы выяснили, но объяснение требует очень много умных слов. Книга, представленная ниже, посвящена принципам питания при аллергии к коровьему молоку, при непереносимости курицы и яиц, при аллергии к пшенице, при аллергии к кукурузе, при аллергии к сое. В теоретической части расписано, как может проявляться непереносимоть различных продуктов, описаны принципы лечения. В практической части приведены рецепты. Минус по ссылке - пропали все тире, так что когда увидите 2080% - не пугайтесь. Это 20-80%.

pawet.net/library/v_other/r_pita/%D0%9F%D0%B8%D...

@темы: "Здоровье", "Едят не калории, а еду"

20:35 

Как жуете-можете?)

Armilla
Idem in me! (c)
Скажите, как вы едите, — и психологи скажут, что у вас с личной жизнью.

Приглядитесь: у каждого своя, совершенно особенная манера принятия пищи. Кто-то обожает пробовать блюда сотрапезников, влезая своей вилкой в чужую тарелку, а кто-то только делает вид, что ест, а сам в ужасе считает калории... Один без умолку трещит, забывая донести ложку до рта, другой четко соблюдает усвоенный в детстве принцип «пока я ем, я глух и нем».

Безусловно, с течением жизни манера поведения за столом может меняться — под влиянием круга общения, требований этикета и пр. Также на манере есть и пищевых привычках отражается душевное состояние человека в данный период времени. Не случайно анорексию (болезненная потеря аппетита), булимию (неконтролируемое обжорство с отсутствием чувства сытости) и другие нарушения пищевого поведения лечат не диетологи, а психиатры. Но основной «подход к столу», по мнению специалистов, закладывается еще в детстве, и его основные принципы проходят с человеком через всю его жизнь. Именно эти базовые принципы позволяют специалистам определить психотип человека. А люди, относящиеся к определенному психотипу, имеют и вполне определенные особенности личной жизни.

Психологи, посовещавшись с диетологами, разделили едоков на 5 основных групп.

Определите свой поведенческий тип за столом и воспользуйтесь советами специалистов, которые помогали нам при описании этих типажей. Конечно, изменив всего лишь манеру поведения во время трапезы, вы вряд ли измените свое положение в семье или в обществе. Но, пересмотрев свои базовые подходы к столу и к жизненным ценностям, вы точно поймете, в чем именно ваша проблема. И сможете приступить к ее разрешению.

Хлебосольная хозяйкачитать дальше

@темы: "Едят не калории, а еду", "Здоровье"

00:16 

Armilla
Idem in me! (c)
Дорогие и дешёвые кремы по составу похожи, а натуральная косметика - просто рекламный трюк

«Большую часть кремов и шампуней можно отнести к категории ядохимикатов, а от некоторых могут развиваться раковые опухоли», - уверен Дмитрий Мустафин, доктор химических наук, профессор Института химии и проблем устойчивого развития Российского химико-технологического университета им. Менделеева. «АиФ» выяснил, как обезопасить себя и остаться красивой.
Мыться вредно?

«АиФ»: - Всегда ли косметика состояла из вредных веществ?

Д.М.: - Нет. Например, в Древнем Египте веки подкрашивали сурьмяным блеском - антимонидом. Эта соль предохраняла глаза от болезней. Но потом уже в Древнем Риме для подкрашивания ресниц женщины начали пользоваться порошком из чёрных кристаллов солей свинца. В России была аналогичная ситуация. Когда вскрыли гробницы цариц в Архангельском соборе Кремля, в их телах обнаружили смертельные дозы свинца, мышьяка и ртути. Доказано: это из-за того, что женщины использовали огромное количество косметики, в состав которой входили свинцовая чёрная краска для бровей и ресниц, свинцовые белила, румяна из киновари - сульфида ртути.читать дальше

@темы: "Тайны красоты", "Здоровье"

11:32 

Будь собой: мужчины, женщины и боль

Нари
steissd.livejournal.com/1981260.html

Вообще, я в последнее время осторожничаю с публикациями на темы здоровья, взятыми с научно-популярных сайтов, потому что они часто содержат ляпы. Но среди авторов данного материала есть профессор Виноградов (не тот, на которого стукнула Власику Лидия Тимашук, а однофамилец или родственник), так что рискнём.

Оказывается, в том, что мы по-разному относимся к боли, виноваты... половые гормоны.

И проклятие, и спасение

Наука о боли и о том, как с ней бороться, называется альгология. Боль для нас — и проклятие, и спасение. По сути она выполняет роль чуткого сторожа: болевые импульсы предупреждают нас об опасности, грозящей тому или иному органу. Она также включает компенсаторные механизмы организма. Когда человек ощущает боль, сокращаются мышцы, увеличивается количество лейкоцитов, повышается вязкость крови.

Есть люди, которые вообще не чувствуют боли. Они страдают тяжелым и редким заболеванием спинного мозга — сирингомиелией, которое сопровождается потерей чувствительности нервных окончаний. Эти несчастные, как правило, погибают от травм и их осложнений.

Если бы мужчина родил, он бы умер от болевого шока!

читать дальше

@темы: "Здоровье"

19:37 

Removyl

MirrinMinttu
Do or die
12:56 

Причины излишнего веса, разные. Совсем разные

Нари
На рождественском ужине весьма упитанная гостья весьма категорично заявила: это уже точно установлено, полнота - это все гены, и нечего себя изводить в спортзале. Вот утром сел, пошуршал в старых записях, погуглил, - рассказывает tumanjarom, - и вот что вырисовывается.

1. Это и впрямь генетика. Когда ученые впервые обнаружили ген, отвечающий за предрасположенность к ожирению и диабету 2-го типа, они так и назвали его – “Ген ожирения” (FTO). Люди, которые наследуют этот ген, обычно имеют лишний вес. У людей, наследующих двойную копию этого гена, от обоих родителей, вероятность заболевания диабетом составляет 40%, а вероятность ожирения – 60%. Примерно 16% населения обладают двойным набором гена ожирения, а половина из нас имеет одиночный ген. Но сейчас ученые считают, что генов, влияющих на вес, гораздо больше – более 100.

Они меньше влияют на вес, чем основной ген ожирения FTO, но, тем не менее, добавляют то тут, то там лишний килограммчик. Но предрасположенность не означает пожизненного приговора. Регулярные тренировки и здоровая диета намного снижают риск ожирения даже у генетически предрасположенных людей.

читать дальше

@темы: "Здоровье", "Тропинки к Пику Формы"

16:44 

Жизнь после праздников

MirrinMinttu
Do or die
Новогодние праздники с изобилием на столе наверняка заставили многих из нас с ужасом поглядывать на весы. Золотое время для торговцев волшебными снадобьями, обещающими беспроблемную потерю веса! Разумеется, не могут упустить шанса и газеты-журналы, дающие слово врачам-диетологам. Ниже собраны несколько мифов и фактов на тему «похудеть!».

Мифы

читать дальше

Правда

читать дальше

В общем, если имеется искушение избавиться от наеденных за праздники килограммов, посадив себя на хлеб и воду, то лучше не надо. Движение, хорошее настроение, нормальное питание – и лишнее действительно само и без проблем.

@темы: "Едят не калории, а еду", "Здоровье"

14:57 

О плацебо и ожиданиях от нового года

MirrinMinttu
Do or die
читать дальше

Так что желаю всем побольше смеха и позитива в новом году! Благо, новогодняя ночь дает, обычно, много поводов для смеха, если ее вспоминать правильно)))

С наступающим!


@темы: "Здоровье", "редколлегия"

20:33 

Полезное - питание при диабете

MirrinMinttu
Do or die
22:51 

Armilla
Idem in me! (c)

Быть собой

главная