• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: "здоровье" (список заголовков)
23:14 

Про добавки с индексом Е.

Armilla
Idem in me! (c)
E100 - E199 - Красители
E200 - E299 - Консерванты
E300 - E399 - Антиокислители
E400 - E599 - Стабилизаторы. Эмульгаторы
E600 - E699 - Усилители вкуса и аромата
E900 - E999 - Антифламинги

Запрещены: E103, E107, E121, E123, E125-128, E153-155, E166, E173-175, E180, E182, E209, E213-219, E225-233, E237-238, E240-241, E252, E281-283, E302-303, E305, E308-314, E317-318, E323-325, E328-329, E343-352, E353-359, E365-375. E381, E384, E387-390, E399, E408-409, E418-419, E429-436, E441-444, E446, E462-463, E465, E467, E474, E476-480, E482-496, E505, E512, E519-523, E535, E537-550, E552, E554-557, E559-560, E574, E576-577, E579-580, E906-911, E913, E916-919, E922-926, E929, E942-946, E957, E959, E1000-1001, E1105, E1503, E1521.

Не запрещены, но вредны для человека:
Канцерогены - E105, E123, E130, E131, E142, E152, E210, E211, E447.
Аллергены - E232, E239.
Вызывающие болезни печени и почек - E171-172, E320-322.

@темы: "Ох и дурят нашего брата!", "Здоровье"

10:57 

Фокальная дистония

MirrinMinttu
Do or die
Обещала немного написать о фокальной дистонии, как ее определяют сейчас в Финляндии, и какие методы лечения рекомендуются.

Сначала о том, что такое дистония вообще. Если не вдаваться в тонкости, то дистония – это нарушение в командной системе «сигнал мозга – мышечное усилие». Сигнала нет, а мышцы сокращаются. Или сигнал есть, а мышца/группа мышц не подчиняется. Заболевание это неврологическое. Причины... Разные причины. Иногда генетические ошибки, но не предающиеся по наследству, а возникающие в результате случайной комбинации. Иногда дистония появляется в результате других неврологических заболеваний, как то при церебральном параличе и болезни Паркинсона. Иногда дистония может развиться от систематических и длительных перегрузок определенных групп мышц, от повреждения при частых зажимах ведущих нервов. Финны отрицают, что на возникновение дистонии как-то влияет низкая стрессоустойчивость или прочие психологические факторы. Дистония – болезнь именно неврологическая, и то, что на нее влияют и стресс, и эмоциональные перегрузки, никак не отличается от влияния этих факторов на любую другую болезнь.

читать дальше

@темы: "Здоровье"

17:11 

Любопытненько. Для сведения

Нари
Специалисты Университета Южной Флориды обнаружили интересные свойства табака. Речь идет о котинине — основном побочном продукте никотина, вырабатываемом в результате обмена веществ. Эксперименты на мышах показали, что данное химическое соединение способно улучшать память.

Похоже, что ученые могут совершить прорыв в борьбе с дегенеративными заболеваниями мозга, которые выражаются в прогрессирующем снижении интеллекта и ухудшении памяти. В настоящее время уже существуют препараты, помогающие затормозить проявление симптомов так называемой болезни Альцгеймера, не излечивая пациента, однако они могут иметь нежелательные побочные эффекты. Более совершенные лекарства, способные на нечто большее, медики пока только мечтают создать. Как ни странно, помочь в этом нелегком деле ученым может старый добрый табак.

«Мы обнаружили соединение, которое защищает нейроны, предотвращает прогрессирование болезни Альцгеймера, улучшает память и при этом безопасно», — рассказывает соавтор исследования Валентина Эчеверриа. Хотя на данный момент опыты проводились только на животных, открытие, по ее словам, делает котинин привлекательным для лечения болезни Альцгеймера у людей.

читать дальше

@темы: "Здоровье"

22:32 

Дефицит магния в организме

Нари
Магний участвует во многих прооцессах, происходящих в организме - в выработке энергии, усвоении глюкозы, передаче нервного сигнала, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц. Он оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы и усиливая процессы торможения в коре головного мозга, выступаает как противоаллергический и противовоспалительный фактор, защиищает организм от инфекции, участвуя в выработке антител, играет значительную роль в процессах свертываемости крови, регуляции работы кишечника, мочевого пузыря и предстательной железы.

читать дальше
При нехватке магния в организме наблюдаются потеря аппетита, нарушение сердечного ритма (включая тахикардию), повышенная раздражительность, утомляемость, головокружение, угнетенное психическое соостояние и страх, боли и покалывания в мышцах, зябкость, повышенная чувствительность к изменению погооды (особенно мерзнут руки и ноги), острые боли в желудке, нередко сопровождающиеся поносом. Правда, эти же симптомы могут быть вызваны и другими причинами, но если они устраняются дополнительным приемом магния, то значит, причина их появления именно в нем.

читать дальше

@темы: "Здоровье"

21:47 

Как выжить прочь "грудную жабу"

MirrinMinttu
Do or die
Стенокардия, которую еще называют звучным «ангина пекторис» и менее звучным «грудная жаба» - это, собственно, боль в груди, вызванная тем, что сердечная мышца не получает достаточное количество крови и кислорода для нормальной работы.

читать дальше

@темы: "Здоровье"

21:17 

Не сотвори кумира...

Idem in me! (c)
На мой взгляд, проблема "красоты" - это проблема стереотипности мышления и складывается она из гендерных стереотипов и рекламных слоганов.
1.«Настоящая» женщина «следит» за собой, «нормальная» женщина хочет украшать себя, «здоровая женщина» подчеркивает свою «женственность» (т.е.гендер).
2.Женская привлекательность зависит от каблуков, прически, юбки, спортивности, молодости.
3.Если женщина не соответствует этому набору стереотипов, следовательно она «посвятила себя» кому-то другому, не любит себя, не наслаждается жизнью.
4. Привлекательность можно купить и необходимо за нее платить.

Может быть, еще каких-то, я исследований не проводила.
Удивительна слепота тех, кто в это верит, поскольку нам на каждом шагу встречаются живые опровержения. Например, дамы, предпочитающие байдарку и песни у костра, раскопки и восхождения в компании сильных бородатых мужчин гламурным тусовкам; женщины-скульпторы, ювелиры, живописцы и прочие художницы, которым мешает маникюр, макияж и одежда которых должна быть удобной; женщины-спортсменки, не привыкшие к юбке и не планирующих привыкать; женщины-ученые, занятые более интересными проблемами, нежели «тренды этого сезона»...читать дальше

@темы: "Тайны красоты", "Ох и дурят нашего брата!", "ИМХО", "Здоровье"

21:29 

Как можно набрать вес

MirrinMinttu
Do or die
Поскольку не все мечтают похудеть, напишу о том, как можно попытаться набрать вес.

Считается, что BMI здорового человека не должен быть ниже 18,5. Поскольку этот весовой индекс совершенно не учитывает особенности строения человека, нижним допустимым пределом поставили 18. Ведь есть немало людей просто хрупкого сложения, с узенькими косточками. Но, как ни крути, ниже 18 начинаются проблемы.

читать дальше

@темы: "Здоровье"

20:23 

Худеть или не худеть - продолжение

MirrinMinttu
Do or die
Предположим, мы отсидели на пакетиках, и надо возвращаться к нормальной жизни. Это делается постепенным увеличением суточного потребления энергии сначала до 1200 ккал, потом до 1500, и до 1800. Напомню, что необходимое количество калорий вычисляется умножением 30 ккал на тот вес, в котором вы хотите быть – для тех, у кого BMI 25 – 29. Те, кто тяжелее, на желанный вес умножают 25 ккал, а то и 20 ккал. Это и будет то, что вам нужно. Да, жизнь несправедлива, некоторые из нас просто имеют врожденную склонность к полноте, и им надо держать себя строже.



читать дальше
.



@темы: "Здоровье"

18:55 

Худеть или не худеть?

MirrinMinttu
Do or die
Вопрос из разряда глобальных. Потому что худшее из того, что мы может себе сделать в этом плане – это сесть на диету, похудеть, потом потихоньку съехать на привычную пищу, поправиться, и снова «взяться за себя». И тут начинаются проблемы. Диета, которая давала прекрасные результаты в прошлый раз, не работает. Или работает плохо. Почему?

читать дальше

@темы: "Здоровье"

14:49 

Нари
foodculture.ru/category/kaloriinost-productov/ - расчет калорийности различных продуктов. Причем не таблица, а подробные статьи. Любопытно. И вообще, там на сайте много чего.

@темы: "Едят не калории, а еду", "Здоровье", "Тропинки к Пику Формы"

21:02 

Целиакия и аллергия на зерновые

MirrinMinttu
Do or die
Целиакия и аллергия на зерновые продукты – заболевания серьезные. Но если целиакия изучена хорошо, то с аллергией дело обстоит сложнее. Начну с описаний симптомов целиакии: скопление газов в кишечнике, вздутие живота, понос, спазматические боли. Болезни сопутствует анемия, остеопороз, изменения в структуре костей, разрушение зубов, боли в суставах, не поддающиеся диагностированию.

читать дальше

@темы: "Здоровье"

20:18 

Некоторые особенности рациона при болезнях желчного пузыря

MirrinMinttu
Do or die
Проблемы с желчным пузырем чаще всего – удел не самых молоденьких женщин, потому что чаще всего эти проблемы являются результатом наличия камней в желчных протоках. А камни эти, в основном, состоят из холестерина. Но иногда дело и просто в том, что желчный пузырь подвержен резким сокращениям, которые невероятно болезнены. Отдавать может куда угодно, и в брюшную полость, и даже в область сердца.

Постоянная изжога – первый звонок, скопление газов в брюшной полости – тоже симптом. Чаще проблемы с желчью возникают именно у женщин, и, в основном, у женщин полных.

читать дальше

@темы: "Здоровье"

11:12 

Некоторые особенности рациона больных диабетом

MirrinMinttu
Do or die
Итак, сейчас больным диабетом ставится гораздо меньше ограничений. Нормой, напоминаю, считается содержание сахара 3,5 – 5,5. Эти границы жестче, чем раньше. Раньше верхней границей нормы было 6. Что делать с пациентом, у которого сахар только начинает зашкаливать? Стандарный набор: порекомендовать подружиться со спортом, бросить пить и курить, вести размеренный образ жизни, поддерживать нормальный индекс веса. Причем, драматически диеты не рекомендуются. Изменения должны происходить в результате изменения образа жизни.

читать дальше
АПД. Выделенную ниже строку лучше прочесть вместе с комментариями к посту, или не читать вообще. Фотина права: инсулин - штука индивидуальная.

Диабет типа 1 предъявляет свои требования. Здесь главное получать достаточное количество энергии. Обычно больные этим типом диабета имеют низковатый весовой индекс. Им надо есть размеренно, в достаточных количествах, переходить на быстрый инсулин перед едой, и помнить, что он эффективно действует на протяжении часа. Если обед затягивается, надо сделать еще один укол. Я имею в виду, что диабетик обычно поддерживает уровень инсулина "длинной" инъекцией по утрам. Перед едой приходится делать укол, которые поможет справиться с пищей в количестве. Недавно еще кололи инсулин за полчаса до приема пищи. Теперь есть возможность колоть инсулин непосредственно перед едой, и он действует часа 2. Наверное, его правильнее назвать экспресс-инсулин. Разумеется, все изменения, связанные с инсулином, проводит врач.

читать дальше
запись создана: 05.02.2011 в 20:21

@темы: "Здоровье"

21:20 

Признаки дефицита магния в организме

Нари
Хроническая усталость, быстрая утомляемость, ощущения тяжести в теле, утренняя "разбитость" даже после длительного сна.

Дефицит магния может приводить к усиленному выпадению волос, ломкости ногтей, кариесу зубов.

Раздражительность, тревожность, различные страхи, плаксивость, приступы тоски, депрессия.
Нарушения сна, кошмары во сне, отсутствие ощущения свежести после пробуждения, ночные обильные поты.
Головные боли, головокружения.
Ухудшение способности к концентрации, ослабление внимания, ухудшение памяти, разбрасывание на множество дел, которые не доводятся до конца.
Нервные тики, нарушения кожной чувствительности.
читать дальше

@темы: "Здоровье"

20:05 

Выведение алкоголя из организма

MirrinMinttu
Do or die

@темы: "Здоровье"

17:34 

Диагностика. Лунки на ногтях

Нари
У детей обычно лунки на ногтях выражены, а у взрослых они становятся тоньше, а иногда совсем пропадают. Это тоже имеет диагностическое значение.
У заядлых курильщиков или у людей, которые имеют проблемы с легкими, лунки будут маленькими и тоненькими.

Восточная медицина, считает, что если у человека нет лунки на большом пальце, значит у него не все в порядке с головой.

Считается, что указательный палец отражает состояние толстого кишечника. Если лунка на нем значительно уменьшилась или даже отсутствует, нужно обратить особое внимание на состояние кишечника, печени и поджелудочной железы. Воспалительные процессы и гинекологические заболевания также отражаются на лунках ногтей указательных пальцев.

Ногти среднего пальца отвечают за кровеносную и сосудистую системы. Если лунка на ногте среднего пальца отсутствует — у человека имеются неполадки с артериальным давлением, венами и капиллярами.

Лунка на ногте безымянного пальца отражает работу эндокринной системы. Отсутствие лунки на ногте этого пальца говорит о нарушении обмена веществ и проблемах с лимфатической системой.

Лунки на ногтях мизинца ответственны за состояние сердца и тонкого кишечника. Вот почему с возрастом первой исчезает именно эта лунка. Тонкий кишечник зашлаковывается, и лунка исчезает. Все это приводит к нарушениям в работе эндокринной системы (истончается лунка безымянного пальца), негативных изменений не выдерживает сердце (исчезает лунка на ногте среднего пальца), и последней исчезает лунка толстого кишечника.

@темы: "Здоровье"

11:04 

Внимание: свинец в губных помадах.

MirrinMinttu
Do or die
В Дании (Informationcenter för Miljö og Sundhet) проанализировали 24 вида губных помад, производимых разными фирмами, и в 16 из них нашли 1,2 - 0,15 мг/кг свинца. Допустимым процентом считается пока 0,2 мг/кг. Самым высоким содержание свинца было в помадах, производимых "натуральным" способом (Green People содержит 1,2 мг/кг). Свинец в эти помады попадает, как предполагается, вместе с натуральными красителями.

Эти же красители используют и при изготовлении "фирменных" помад: в помадах Lancome, Max Factor и Rimmel содержание свинца наиболее высокое после Green People . За ними идут Logona, Body Shop, Elizabeth Arden, Clinique, Dr. Hauschka, H&M, Maybelline.

А вот помады от Dior, Estee Lauder, Nivea, L'Oreal, M.A.C. и Jane Iredale примесей свинца почти не имеют. Чистая химия, очевидно, никаких натуральных красителей :-D

Не то, чтобы мы не получали свинец в организм и без помад: он есть в смоге и его довольно много в сигаретах. Из продуктов наиболее "свинцовыми" являются овощи и рыба (впрочем, если в рыбе свинца больше 0,2 мг/кг, ее просто не допускают к продаже и переработке). Человек весом в 60 кг может без последствий (повреждений центральной нервной системы) перенести 1,5 мг/кг свинца, ребенок - не более 0,02 мг/кг. Так что есть смысл прикинуть, сколько свинца съедает и вдыхает каждый из нас, и то, чем красить (и красить ли) губы. Кстати, приобретает несколько другую окраску и запрет курить в закрытом помещении и машинах при детях.

@темы: "Здоровье"

11:53 

О воде

Нари
Исследования, проведенные в последние годы, показали неблагоприятное воздействие на организм человека питьевой воды с минерализацией свыше 1500 мг/л и ниже 30-50 мг/л. Такая питьевая вода плохо утоляет жажду, ухудшает работу желудка, нарушает водно-солевой обмен в организме. До недавнего времени на высокую минерализацию воды – жесткость – обращали внимание лишь из-за ее влияния на пригодность воды для мытья волос и стирки, а также на интенсивность образования накипи при кипячении воды. Теперь благодаря полученным научным данным стало ясно, что очистка воды необходима, т. к. жесткость питьевой воды имеет большое значение для поддержания здоровья. Например, повышенное содержание солей кальция и магния в воде способствует развитию атеросклероза, мочекаменной болезни, вызывает нарушение обменных процессов. С другой стороны, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 25-30% выше среди людей, употребляющих для питья мягкую воду, содержащую менее 75 миллиграммов кальция и магия в литре воды.

Зеленые и бурые подтеки на посуде - наличие в воде минеральных кислот: серной и соляной.

Рыбный, затхлый или древесный запах - присутствие в воде хлорорганических соединений.

Образование темных пятен на посуде и предметах из серебра, наличие желтоватых, черных пятен на поверхности раковины - присутствие в воде растворенного сероводорода.

Запах фенола - попадание промышленных сточных вод в системы водоснабжения.

Солоноватый привкус - высокое содержание солей магния и натрия.

Образование пятен на алюминиевой посуде - высокое содержание щелочи.

Металлический привкус высокое содержание железа.

Потемнение и коррозия раковины из нержавеющей стали - высокое содержание хлоридов.

Красновато-бурый осадок - присутствие окисленного железа, вымываемого из ржавых труб.

Мутная вода - либо высокое содержание воздуха из-за неисправного насоса, либо присутствие метана.

www.o8ode.ru/article/dwater/

@темы: "Здоровье"

14:00 

Натуральные средства контроля холестерина в крови

Нари
Из моей книги, которая выйдет не под моим именем.

Ниацин (никотиновая кислота, витамин РР) участвует во многих окислительных процессах в тканях организма. При недостаточности никотиновой кислоты развивается пеллагра — тяжелое заболевание, связанное с поражением центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта и кожи. Никотиновая кислота подавляет синтез холестерина в печени.
Важнейшими пищевыми источниками витамина РР служат крупы, хлеб из муки грубого помола, бобовые, субпродукты (печень, почки, сердце), мясо, рыба, а также некоторые овощи (морковь, картофель) и даже листья чая. Очень высоко содержание никотиновой кислоты в дрожжах, сушеных грибах. Консервирование, замораживание и сушка мало влияют на содержание никотиновой кислоты в продуктах. Тепловая обработка, особенно излишне длительная варка и повторное жарение, снижают содержание витамина на 15—20 и более процентов по сравнению с его содержанием в сырых продуктах.
Суточная потребность человека в витамине РР составляет от 15 до 25 мг. Терапевтический эффект также включает избавление от дисбактериоза и очищение печени.
Лечебные дозы никотиновой кислоты гораздо выше, но их уже назначает врач.
читать дальше

@темы: "Едят не калории, а еду", "Здоровье"

12:17 

Любопытное о ванадии

Нари
Сколько ванадия содержится в нашей пище, точно неизвестно. Хорошим донором безопасного ванадия является пчелиное маточкино молочно, мед с сотами.
Суточная потребность: 6-63 мкг/сутки (ВОЗ, 2000). Всего 1% поступающего извне ванадия всасывается в организме, остальное выводится с мочой.
Дефицит ванадия представлен единичными случаями ванадийдефицитной шизофрении (Sayto, 1991), а также связан с патологией углеводного обмена.
Избыток ванадия значительно более распространен и связан с производством асфальта, стекла, топливной продукции (мазут, бензин, и т.д.). Установлена связь генеза маниакально-депрессивных состояний и невротической реактивной депрессии с повышением уровня ванадия в крови.

@темы: "Здоровье"

Быть собой

главная