Правила, смотреть желательно

читать дальше
Наш баннер
Наша кнопка
Хотите нам помочь? Вставьте наш баннер или кнопку в свой дневник.
Коды для вставки

"Красота - страшная сила!" ©
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
16:57 

А вот так вот

Нари
Исследователи из Гарвардского университета и Университета Пуэрто-Рико выявили неожиданную особенность ополаскивателя для рта.

По данным исследований, ополаскивающая жидкость может уничтожить полезные бактерии, содержащиеся во рту, которые препятствуют развитию ожирения и сахарного диабета.

В эксперименте участвовали 1206 человек в возрасте от 40 до 65 лет, страдающих ожирением и обладающих повышенным риском развития диабета. Данные исследований опубликованы на сайте Science Direct.

Исследования показали, что уровень заболевания диабетом возрастал до 20 процентов среди тех, кто пользовался ополаскивателем для полости рта раз в день, и до 30 — среди тех, кто делал процедуру дважды. Также ученые установили, что жидкость убивает еще и бактерии, вырабатывающие оксид азота, участвующий в процессах обмена веществ.

tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/content/2017112...

@темы: "Ох и дурят нашего брата!"

10:09 

Не британские ученые сообщают

Нари
Врачи в США впервые с 2003 года изменили рекомендации по диагностике артериального давления, сообщает NDTV. В докладе Американской кардиологической ассоциации опасный порог снижен с показаний 140/90 до отметки 130/80. Границей нормального артериального давления остается 120/80.
Отныне систолическое давление от 130 до 139 при диастолическом 80—89 считается признаком гипертонической болезни сердца первой степени.

www.ridus.ru/news/265642

Больше таблеток - больше прибыль.

@темы: "Ох и дурят нашего брата!"

13:49 

Нари
Между тем, утверждение о том, что первопричина ги­пертонии — именно недостаточная концентрация углекислого газа в крови, проверяется очень просто. Нужно всего лишь вы­яснить, сколько углекислого газа находится в артериальной крови гипертоников и здоровых людей. Именно это и было сде­лано в начале 90-х годов российскими учеными-физиолога­ми.

Проведенные исследования газового состава крови больших групп населения разных возрастов, о результа­тах которых можно прочесть в книге "Физиологическая роль углекислоты и работоспособность человека" (Н. А. Агаджанян, Н. П. Красников, И. Н. Полунин, 1995) по­зволили сделать однозначный вывод о причине постоян­ного спазма микрососудов — гипертонии артериол. У по­давляющего большинства обследованных пожилых лю­дей в состоянии покоя в артериальной крови содержится 3,6-4,5 % углекислого газа (при норме 6-6,5%).

Таким образом были получены фактические доказатель­ства того, что первопричина многих хронических недугов, характерных для пожилых людей, - утеря их организмом способности постоянно поддерживать в артериальной кро­ви содержание углекислого газа близкое к норме. А то, что у молодых и здоровых людей углекислого газа в крови 6 — 6,5 % - давно известная физиологическая аксиома.

zenslim.ru/content/Углекислый-газ-важнее-кислор... - длинная статья про пользу углекислоты

@темы: "Здоровье"

15:32 

А вот так вот

Нари
Международная группа исследователей установила, что люди с высоким уровнем «плохого холестерина» на самом деле живут так же долго, как их сверстники с низкой концентрацией в крови липопротеинов низкой плотности. Результаты работы опубликованы в British Medical Journal.

Авторы обзора проанализировали прошлые исследования, в которых приняли участие в общей сложности 68 тысяч человек старше 60 лет, и поставили под сомнение гипотезу, согласно которой люди с высоким уровнем холестерина имеют больший риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и должны принимать статины, чтобы снизить концентрацию липопротеинов.

По словам ученых, каждая работа, которую они рассматривали, демонстрировала либо отсутствие связи между «плохим холестерином» и смертью от нарушений функций сердца и сосудов, либо обратную корреляцию. Последнее означает, что высокий уровень липопротеинов низкой плотности часто сопутствует более длительной жизни. Это может объясняться тем, что холестерин может защищать человека от таких неврологических заболеваний, как болезнь Паркинсона или синдром Альцгеймера.

В дальнейшем исследователи планируют выяснить, почему плохой холестерин является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у молодых людей, но не у пожилых.

lenta.ru/news/2016/06/28/badcholesterol/

@темы: "Ох и дурят нашего брата!"

21:17 

Нари
Учёные выяснили, что польза от бокала шампанского сравнима для человеческого организма с пользой от прогулки на свежем воздухе.

Как передаёт ФБА «Экономика сегодня», эксперты обнаружили, что после выпитого бокала шампанского человеческий мозг насыщается кислородом, количество которого сравнимо с полученным при прогулке.

По словам специалистов, игристое вино улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы человека и снижает кровяное давление. Кроме того, входящие в его состав полифенолы способны омолодить организм.

russian.rt.com/science/news/376581-uchyonye-pol...

@темы: "Ох и дурят нашего брата!"

22:47 

Наука недоедать: как голодать, чтобы продлить жизнь

Нари
russian.rt.com/science/article/385065-uchenye-p...

В начале мая любители пляжного отдыха начинают активно заниматься своей фигурой. Один из простейших способов похудеть — ограничить приём пищи в разумных пределах. Международные исследовательские группы, изучавшие влияние ограничения потребления пищи на продолжительность жизни, пришли к выводу: голод продлевает жизнь. О том, как правильно голодать, чтобы долго жить — в материале RT.

Опыты на мышах

Японские учёные выяснили, что голодание 2 через 2 дня продлевает жизнь нематоде Caenorhabditis elegans. Другое исследование показало, что мыши, голодающие через день, живут дольше контрольной группы на целых 30%. Такой способ ограничения потребления пищи называется «прерывистое голодание».

Интересно, что если начать ограничивать в пище взрослых мышей, то эффекта не будет, а если голодать начнут пожилые мыши, то их продолжительность жизни уменьшится на 15%. И это логично: пожилым необходимо полноценное питание для укрепления костей, поддержания тонуса иммунной системы и стабильного функционирования других органов, поэтому прерывистое голодание — это не их опция.

У молодых особей прерывистое голодание, напротив, вызывает целый комплекс положительных эффектов: снижение общего уровня воспаления и окислительного стресса, профилактика аутоиммунных заболеваний, увеличение продукции нейротрофических факторов, повышение инсулиновой чувствительности, профилактика диабета II типа, активация защитных механизмов на клеточном уровне, стимуляция обновления внутриклеточных систем — аутофагия. В числе неприятных последствий могут быть снижение устойчивости к инфекциям и сложности с заживлением ран.

Лучший друг и защитник

Некоторые положительные эффекты ограничения потребления пищи, обнаруженные у животных, характерны и для людей.

Одна из причин старения — гиперстимуляция клеток питательными веществами. Изменение состояния организма по градиенту «истощение/переедание» вызывает сдвиги на системном уровне, влияя на концентрации метаболитов в крови, активность сигнальных путей, чувствительных к питательным веществам, продукцию стероидных гормонов и гормона роста.

Голод включает механизмы, усиливающие стабильность генома и поддерживающие структуру хроматина, улучшает функционирование шаперонной системы контроля за клеточным составом белков и запускает аутофагию.

Аутофагия — наш лучший друг и защитник. Это механизм, необходимый для разрушения и переработки нефункциональных и потенциально опасных компонентов клетки. Клетка живёт за счёт работы своих белков. Естественно, белки время от времени портятся, сломанные белки нужно сразу удалять, пока они не нарушили функционирование клетки и во избежание их агрегации — белковая агрегация является причиной некоторых нейродегенеративных заболеваний, в частности болезни Альцгеймера.

В последние годы было получено много данных, подтверждающих защитное действие аутофагии. Её начали рассматривать как перспективный метод лечения болезни Альцгеймера. Усилия многих исследователей были направлены на разработку соединений, инициирующих процессы аутофагии и способных проходить гематоэнцефалический барьер.

Ранее считалось, что аутофагия в клетках мозга не может быть активирована с помощью голодания, так как мозг — это метаболически привилегированный орган.
К настоящему времени известно, что это не так. Теперь мы знаем, что ограничение потребления пищи обеспечивает эффективный запуск аутофагии во всех клетках организма, включая и клетки мозга. Осталось лишь выяснить, как лучше всего организовать свой персональный график голодания.

Голодание по науке

Секрет прерывистого голодания в том, чтобы ввести в своё недельное расписание 2-3 голодных дня и в остальные потреблять необходимое организму количество питательных веществ. В дни голода можно не есть совсем, при этом потребляя много жидкости (можно пить всё, кроме газировки). Также описан положительный эффект больших интервалов между приёмами пищи в 5-7 часов.

Как организовать питание в не голодные дни? Ранее считалось, что именно ограничение в калориях ответственно за положительные эффекты голодания. Теперь стало известно, что дело не в количестве калорий, а в соотношении макронутриентов, то есть белков, жиров и углеводов. Также важно ограничить потребление содержания таких аминокислот, как аспарагин, глутаминовая кислота, метионин. В растительных белках этих аминокислот меньше, чем в животных.

При составлении меню надо помнить, что необходимо обеспечивать организм адекватным количеством питательных веществ. Руководствоваться следует нормами RDI (рекомендуемая суточная норма потребления), уделяя особое внимание витаминам и микроэлементам.

Прерывистое голодание — это достаточно суровое ограничение, следовать такому режиму непросто. Во избежание негативных последствий надо проконсультироваться с врачом. Начинать практику прерывистого голодания можно только здоровым людям, которые не страдают хроническими заболеваниями.

@темы: "Едят не калории, а еду"

22:22 

Нари
www.sethealth.ru/2016/07/16/гид-по-головной-бол... - Самый полный год по головной боли. Там несколько страниц и еще с картинками, но рассказано хорошо.

@темы: "Здоровье"

11:30 

Ученые предупредили об опасности безглютеновой диеты

Нари
Постоянное употребление в пищу продуктов без глютена увеличивает негативное воздействие на организм токсичных металлов, таких как мышьяк и ртуть. Об этом пишут американские ученые в журнале Epidemiology. Кратко об исследовании сообщает Science Daily.

Безглютеновая мука: миндальная и гречневая мука, мука из семян амаранта, мука из нута, рисовая мука

Употребление в пищу продуктов без глютена (особого белка в семенах злаковых растений) — вынужденная необходимость для людей с целиакией. Из-за непереносимости продуктов, содержащих глютен, они не могут употреблять пшеницу, рожь или ячмень в пищу.

В последнее время безглютеновая диета набирает популярность и среди здоровых людей. Бытует мнение, что продукты без клейковины (более привычное название глютена) способствуют снижению веса, а также уменьшают риск развития воспалительных процессов. Последнее, впрочем, не имеет достаточных научных обоснований.

Пшеницу в продуктах часто заменяют рисовой мукой. Из удобрений, почвы и воды рис впитывает в себя некоторые токсичные металлы, в том числе мышьяк и ртуть. На сегодняшний день неизвестно, как употребление в пищу большого количества риса влияет на здоровье человека. Однако существует множество данных, указывающих на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и неврологических проблем под воздействием токсичных металлов.

Специалисты из Иллинойсского университета (США) в течение пяти лет изучали состояние здоровья 73 добровольцев, которые придерживались безглютеновой диеты. Исследование показало, что у всех добровольцев уровень мышьяка в моче был завышен в два раза, а уровень ртути в организме оказался на 70% выше нормы.

«Эти результаты указывают на то, что у безглютеновой диеты могут быть непредвиденные последствия, — говорит автор исследования Мариа Аргос. — Нам еще предстоит выяснить, представляет ли эта диета риск для здоровья».

В США регулируется концентрация мышьяка в воде. «Но если потребление рисовой муки увеличивает риск отравления мышьяком, было бы целесообразно контролировать долю мышьяка и в продуктах питания», — резюмирует Аргос, отмечая, что подобные нормы уже существуют в Европе.

www.vokrugsveta.ru/news/267840/

@темы: "Здоровье"

10:19 

Диетическое-жизнепеременное

MirrinMinttu
Do or die
Сначала предупреждение. Люди - разные, просто по своей конституции разные. Кто-то - узкокостный, лёгкий, как тростинка, кто-то - кряжистый, с основательным, тяжеловесным костяком. У кого-то мягких тканей даже слишком щедро, кто-то всю жизнь ходит в категории "шкелетина". По моему глубокому убеждению, с этими особенностями ничего делать не нужно, потому что и невозможно. Поэтому, всё написанное ниже, к ним не относится. Но вот если вес с каждым годом всё увеличивается, то предлагается очередная идея, как повернуть стрелки вспять.

В четверг вычитала, в местной газете, рекомендации к тому, как надо правильно худеть.



читать дальше

@темы: "Здоровье"

09:48 

Статья про гомеопатию

MirrinMinttu
Do or die
Вот здесь: ljnauka.livejournal.com/60683.html#t1169419
Комментарии даже интереснее самой статьи.

Лично мне не нравятся обе крайности. Сторонники традиционной медицины называют сторонников гомеопатии идиотами открытым текстом. Это некорректно. Лечить гомеопатией СПИД - это провально, но лечить гомеопатией хронические боли вполне можно, если человек в гомеопатию верит.

С точки зрения сторонников гомеопатии, врачи в поликлиниках и, особенно, консультирующие врачи службы лечения и ухода на дому, зачастую демонстрируют потрясающее безразличие и отсутствие профинтереса к пациенту. Если ты выписываешь кому-то курс антибиотиков против воспаления мочевых путей через неделю после окончания предыдущего курса, и так целый год, то не стоит ли подумать, как ситуацию можно решить по-другому? Понадобился всего один врач из массы прочих, который задался этим вопросом, и нашёл простейшее решение - увлажнение слизистой оболочки влагалища у женшин. Эффект был потрясающим. Замкнутый круг разорвался с первых же увлажняющих препаратов. У всех страдальцев, которых мы лечим по назначениям врачей. То есть, решение как бы медикаментозное, но, с другой стороны, не совсем.

Но есть и другая сторона. Если пациент описывает свои ощущения, что в приватных частях словно нож поворачивают, анализы и УЗИ точно понадобятся. На всякий случай. И когда все другие причины отсеяны, можно со спокойной душой увлажнять.

Поэтому я и огорчаюсь по поводу войны между гомеопатами и лекарственниками.

@темы: "Здоровье"

18:59 

Итак, "тёрка"

MirrinMinttu
Do or die
Или, по-научному, dermapunktiolevyke (дермапункционные пластинки?).



читать дальше

@темы: "Здоровье"

18:53 

Упражнения на укрепление внутренних мышц нижней части живота и таза

MirrinMinttu
Do or die
18:51 

Средневековые теории о красоте

MirrinMinttu
Do or die
Поскольку тело, согласно средневековым представлениям, не может быть просто материальным объектом, но также представляет собой вместилище души, доктор Мецлер рассуждает о соотношении между красотой, уродством и грехом. Уродство – это антитеза красоты, не так ли? Умберто Эко считал, что уродство – это «дисгармония, которая разбивает правила пропорции, на которых базируется физическая и моральная красота, или отсутствие чего-то, чем создание должно обладать согласно законам природы» («On Beauty», by Umberto Eco).



читать дальше

@темы: "Тайны красоты"

18:46 

Полезное о неврозах и депресиях-3

MirrinMinttu
Do or die
Писал врач-специалист, вот здесь: dpmmax.livejournal.com/tag/Грёзы%20про%20невроз...

читать дальше

18:45 

Полезное о неврозах и депресиях-2

MirrinMinttu
Do or die
Писал врач-специалист, вот здесь:

dpmmax.livejournal.com/tag/Грёзы%20про%20невроз...

читать дальше

@темы: "Здоровье"

18:43 

Полезное о неврозах и депресиях-1

MirrinMinttu
Do or die
Писал врач-специалист, вот здесь:

dpmmax.livejournal.com/tag/Грёзы%20про%20невроз...

читать дальше

@темы: "Здоровье"

18:38 

Дыхание и мышечная боль

MirrinMinttu
Do or die

@темы: "Здоровье"

18:27 

Лекция о том, как надо спать

MirrinMinttu
Do or die
Нам рассказали о том, как спать правильно. Знаете, советчиков по поводу правильного сна много. Совсем недавно в Дайрибесте была горячая дискуссия, к примеру. Стоит кому-то написать о своих открытиях в области хорошего сна, как десяток человек с полным основанием возразят, что у них процесс протекает не так, а совсем даже наоборот.



Чей-то кот

читать дальше

@темы: "Здоровье"

18:17 

Лекция о сознании и боли

MirrinMinttu
Do or die
Я решила перенести сюда кое-какие записи из своего дневника, по результатам своих реабилитационных серий в Ортоне, медицинском комплексе, работающим с ревматическими изменениями в костях и тканях.

Речь идёт о хрониках по опорно-двигательной, как понимаете. Больше половины пациентов с хроническими болями впадают в депрессию. Если точнее, то о депрессивных состояниях заявляют 52% тех, кто проходит реабилитацию в Ортоне. Сколько процентов заявить боятся - можно только гадать. Депрессия находится в категории психических расстройств, и многие не рискуют, чтобы диагноз остался навсегда в электронной истории болезни.



Распространённость поражений опорно-двигательной системы

Чем больше областей, в которых человех чувствует боль, тем сильнее выражается у него депрессия. Особенно склонны к этой тенденции пенсионеры и неработающие. У работающих, хроническая боль приводит к депрессиям реже. Или, добавлю от себя, они реже говорят о депрессии с врачом, по вышеуказанной причине.

читать дальше

@темы: "Здоровье"

17:22 

Рекламирую!

MirrinMinttu
Do or die
С большим удовольствием рекламирую соо, которое занимается тем, от чего я как-то отъехала: вопросом женской красоты, и тем, что красота - это не только "качай ...опу!"


@темы: "Разная красота"

Быть собой

главная