• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
18:55 

Худеть или не худеть?

MirrinMinttu
Do or die
Вопрос из разряда глобальных. Потому что худшее из того, что мы может себе сделать в этом плане – это сесть на диету, похудеть, потом потихоньку съехать на привычную пищу, поправиться, и снова «взяться за себя». И тут начинаются проблемы. Диета, которая давала прекрасные результаты в прошлый раз, не работает. Или работает плохо. Почему?

читать дальше

@темы: "Здоровье"

14:49 

Нари
foodculture.ru/category/kaloriinost-productov/ - расчет калорийности различных продуктов. Причем не таблица, а подробные статьи. Любопытно. И вообще, там на сайте много чего.

@темы: "Едят не калории, а еду", "Здоровье", "Тропинки к Пику Формы"

21:02 

Целиакия и аллергия на зерновые

MirrinMinttu
Do or die
Целиакия и аллергия на зерновые продукты – заболевания серьезные. Но если целиакия изучена хорошо, то с аллергией дело обстоит сложнее. Начну с описаний симптомов целиакии: скопление газов в кишечнике, вздутие живота, понос, спазматические боли. Болезни сопутствует анемия, остеопороз, изменения в структуре костей, разрушение зубов, боли в суставах, не поддающиеся диагностированию.

читать дальше

@темы: "Здоровье"

20:18 

Некоторые особенности рациона при болезнях желчного пузыря

MirrinMinttu
Do or die
Проблемы с желчным пузырем чаще всего – удел не самых молоденьких женщин, потому что чаще всего эти проблемы являются результатом наличия камней в желчных протоках. А камни эти, в основном, состоят из холестерина. Но иногда дело и просто в том, что желчный пузырь подвержен резким сокращениям, которые невероятно болезнены. Отдавать может куда угодно, и в брюшную полость, и даже в область сердца.

Постоянная изжога – первый звонок, скопление газов в брюшной полости – тоже симптом. Чаще проблемы с желчью возникают именно у женщин, и, в основном, у женщин полных.

читать дальше

@темы: "Здоровье"

11:12 

Некоторые особенности рациона больных диабетом

MirrinMinttu
Do or die
Итак, сейчас больным диабетом ставится гораздо меньше ограничений. Нормой, напоминаю, считается содержание сахара 3,5 – 5,5. Эти границы жестче, чем раньше. Раньше верхней границей нормы было 6. Что делать с пациентом, у которого сахар только начинает зашкаливать? Стандарный набор: порекомендовать подружиться со спортом, бросить пить и курить, вести размеренный образ жизни, поддерживать нормальный индекс веса. Причем, драматически диеты не рекомендуются. Изменения должны происходить в результате изменения образа жизни.

читать дальше
АПД. Выделенную ниже строку лучше прочесть вместе с комментариями к посту, или не читать вообще. Фотина права: инсулин - штука индивидуальная.

Диабет типа 1 предъявляет свои требования. Здесь главное получать достаточное количество энергии. Обычно больные этим типом диабета имеют низковатый весовой индекс. Им надо есть размеренно, в достаточных количествах, переходить на быстрый инсулин перед едой, и помнить, что он эффективно действует на протяжении часа. Если обед затягивается, надо сделать еще один укол. Я имею в виду, что диабетик обычно поддерживает уровень инсулина "длинной" инъекцией по утрам. Перед едой приходится делать укол, которые поможет справиться с пищей в количестве. Недавно еще кололи инсулин за полчаса до приема пищи. Теперь есть возможность колоть инсулин непосредственно перед едой, и он действует часа 2. Наверное, его правильнее назвать экспресс-инсулин. Разумеется, все изменения, связанные с инсулином, проводит врач.

читать дальше
запись создана: 05.02.2011 в 20:21

@темы: "Здоровье"

21:24 

Я всегда это подозревала

Нари
излишняя чистоплотность ухудшает женское здоровье

Правило «Чистота — залог здоровья» никто не решался оспаривать до сего времени. Однако специалист из Университета штата Орегон Шэрин Кло таки усомнилась в этом. По ее данным, излишняя чистоплотность, которой отличаются преимущественно представительницы слабого пола, приводит к развитию астмы, аллергии и аутоиммунных болезней.
Шэрин Кло исследовала влияние требований, которые общество предъявляет к девочкам и мальчикам, на их здоровье. В частности, принято считать, что девочка всегда должна содержать себя в чистоте, быть аккуратной и опрятной, не уподобляясь мальчишкам.
«Гигиеническая теория», получившая распространение в последние годы, связывает всплеск в заболеваемости астмой, аллергией и различными аутоиммунными заболеваниями с улучшением гигиенических условий во многих странах. К примеру, в последние годы значительно увеличилась заболеваемость болезнью Крона (хроническое воспаление кишечника) в Индии, что совпадает с индустриализацией и улучшением санитарных условий.
«Девочек одевают в одежду, которую ни в коем случае нельзя пачкать. В урбанистическом обществе девочки заметно реже играют на свежем воздухе, причем родители чаще присматривают за ними во время игры. В результате девочки и мальчики реже сталкиваются с разными микроорганизмами. Вполне вероятно, что именно этим фактом объясняются различия в распространенности некоторых заболеваний у мужчин и женщин», — отмечает специалист.
По данным американского Центра контроля заболеваний, женщины чаще болеют бронхиальной астмой (8,9 % по сравнению с 6,5 % у мужчин), а также чаще умирают от этого заболевания. Аутоиммунные заболевания встречаются у женщин в три раза чаще, пишет «Yтро.ру» со ссылкой на MedLinks.
«Мы только начинаем понимать, как связаны между собой здоровье и контакт с бактериями. 90 % клеток нашего организма — это бактерии. В эволюции мы всегда сосуществовали с микроорганизмами. Нужно изучить этот аспект жизни гораздо глубже, и не только с точки зрения употребления биойогуртов», — пишет Кло.

www.kleo.ru/items/news/2011/01/31/clean.shtml

@темы: "Ох и дурят нашего брата!"

21:20 

Признаки дефицита магния в организме

Нари
Хроническая усталость, быстрая утомляемость, ощущения тяжести в теле, утренняя "разбитость" даже после длительного сна.

Дефицит магния может приводить к усиленному выпадению волос, ломкости ногтей, кариесу зубов.

Раздражительность, тревожность, различные страхи, плаксивость, приступы тоски, депрессия.
Нарушения сна, кошмары во сне, отсутствие ощущения свежести после пробуждения, ночные обильные поты.
Головные боли, головокружения.
Ухудшение способности к концентрации, ослабление внимания, ухудшение памяти, разбрасывание на множество дел, которые не доводятся до конца.
Нервные тики, нарушения кожной чувствительности.
читать дальше

@темы: "Здоровье"

16:07 

Интересная подборка фотографий

Стрикс
Как зовется звезда, которая тебе снится? (с)
15:18 

Имбирные чаи для похудения

Нари
Первый самый простой рецепт имбирного чая для похудения – положите в термос, нарезанный кусочками корень имбиря, залейте кипятком, а потом пейте этот чай в течение суток. Когда сидите на диете, пейте, когда угодно, если питаетесь, как обычно, то пейте за полчаса перед приемом пищи.

Второй рецепт чая для похудения такой. Нарежьте тонкими кусочками имбирь, залейте его чистой водой и доведите до кипения на малом огне, варите пятнадцать минут. Имбирный чай для похудения должен, потом остыть до температуры тела, тогда можно в него добавить сок лимона или мед.

В Голливуде рецепт расширяют при помощи добавления трав. Деми Мур пьет имбирный чай, где к лимону и меду добавляет мелиссу и мяту. Если вы хотите улучшить работу мочевого пузыря или почек, следует сочетать чай для похудения с листом брусники.

Третий рецепт имбирного чая для похудения, читать дальше

@темы: "Тропинки к Пику Формы"

19:12 

Нари
Один долгожитель сказал слова, которые могут стать девизом всех, кто стремится к правильному питанию: «Если вкусно, не надо есть много; если невкусно, не надо есть вовсе».

@темы: "Тайны красоты"

20:05 

Выведение алкоголя из организма

MirrinMinttu
Do or die

@темы: "Здоровье"

15:29 

Кошмары от диетологии

MirrinMinttu
Do or die
17:34 

Диагностика. Лунки на ногтях

Нари
У детей обычно лунки на ногтях выражены, а у взрослых они становятся тоньше, а иногда совсем пропадают. Это тоже имеет диагностическое значение.
У заядлых курильщиков или у людей, которые имеют проблемы с легкими, лунки будут маленькими и тоненькими.

Восточная медицина, считает, что если у человека нет лунки на большом пальце, значит у него не все в порядке с головой.

Считается, что указательный палец отражает состояние толстого кишечника. Если лунка на нем значительно уменьшилась или даже отсутствует, нужно обратить особое внимание на состояние кишечника, печени и поджелудочной железы. Воспалительные процессы и гинекологические заболевания также отражаются на лунках ногтей указательных пальцев.

Ногти среднего пальца отвечают за кровеносную и сосудистую системы. Если лунка на ногте среднего пальца отсутствует — у человека имеются неполадки с артериальным давлением, венами и капиллярами.

Лунка на ногте безымянного пальца отражает работу эндокринной системы. Отсутствие лунки на ногте этого пальца говорит о нарушении обмена веществ и проблемах с лимфатической системой.

Лунки на ногтях мизинца ответственны за состояние сердца и тонкого кишечника. Вот почему с возрастом первой исчезает именно эта лунка. Тонкий кишечник зашлаковывается, и лунка исчезает. Все это приводит к нарушениям в работе эндокринной системы (истончается лунка безымянного пальца), негативных изменений не выдерживает сердце (исчезает лунка на ногте среднего пальца), и последней исчезает лунка толстого кишечника.

@темы: "Здоровье"

19:30 

Продолжение рассуждений Бориса Акунина о женской красоте

Настоящая женщина
alias MirrinMinttu
Будучи япономаном по образованию и складу души, не могу оставить без внимания японские каноны красоты. Понятно, что в дальнеисторические времена они сильно отличались от европейских. Например, вот как надлежало выглядеть классической красотке изысканной эпохи Хэйан (IX-XII в.в.).

 


Хороша, чертовка!


@темы: "Разная красота"

11:04 

Внимание: свинец в губных помадах.

MirrinMinttu
Do or die
В Дании (Informationcenter för Miljö og Sundhet) проанализировали 24 вида губных помад, производимых разными фирмами, и в 16 из них нашли 1,2 - 0,15 мг/кг свинца. Допустимым процентом считается пока 0,2 мг/кг. Самым высоким содержание свинца было в помадах, производимых "натуральным" способом (Green People содержит 1,2 мг/кг). Свинец в эти помады попадает, как предполагается, вместе с натуральными красителями.

Эти же красители используют и при изготовлении "фирменных" помад: в помадах Lancome, Max Factor и Rimmel содержание свинца наиболее высокое после Green People . За ними идут Logona, Body Shop, Elizabeth Arden, Clinique, Dr. Hauschka, H&M, Maybelline.

А вот помады от Dior, Estee Lauder, Nivea, L'Oreal, M.A.C. и Jane Iredale примесей свинца почти не имеют. Чистая химия, очевидно, никаких натуральных красителей :-D

Не то, чтобы мы не получали свинец в организм и без помад: он есть в смоге и его довольно много в сигаретах. Из продуктов наиболее "свинцовыми" являются овощи и рыба (впрочем, если в рыбе свинца больше 0,2 мг/кг, ее просто не допускают к продаже и переработке). Человек весом в 60 кг может без последствий (повреждений центральной нервной системы) перенести 1,5 мг/кг свинца, ребенок - не более 0,02 мг/кг. Так что есть смысл прикинуть, сколько свинца съедает и вдыхает каждый из нас, и то, чем красить (и красить ли) губы. Кстати, приобретает несколько другую окраску и запрет курить в закрытом помещении и машинах при детях.

@темы: "Здоровье"

20:56 

Мысли Бориса Акунина о том, как толстое сменилось тонким.

MirrinMinttu
Do or die
23:41 

Ее звали Изабель Каро

Настоящая женщина
alias MirrinMinttu
Она была когда-то моделью, и считала себя вполне нормальной, привлекательной девушкой.



читать дальше

Изабель Каро на момент смерти было 28 лет.

@темы: "SOS!"

20:49 

Счастливого Нового Года!

Настоящая женщина
alias MirrinMinttu
Ну вот и очередная смена года. Хотя я преступно мало занималась этим сообществом, с помощью друзей оно живо. ПЧ у нас 101, и сообщников 66 :woopie:

Я поздравляю вас со сменой первой декады 21-го века. И желаю всем самого-самого, чтобы все мы были сильными, все верили в себя, и все научились быть счастливыми. Желания исполняются, я это точно знаю)) :new4:

С НОВЫМ ГОДОМ! :new5: :xmas:


@темы: "редколлегия"

23:32 

Самый необычный парфюм...

Armilla
Idem in me! (c)
13:20 

Сочетание специй и пряностей с продуктами

MirrinMinttu
Do or die
02.12.2010 в 12:43
Пишет Верес Святослава:

Сочетание специй и пряностей с продуктами



1) Мясо животных сочетается с:
•куркума молотая •кумин молотый •кориандр молотый •перец черный молотый •корица молотая •имбирь корень молотый
•лавровый лист •асафетида •перец чили молотый •пажитника листья •мускатный цвет •мускатный орех молотый •гвоздика молотая
•кардамон молотый •фенхель •соль •горчицы семена молотые •чеснок •лук

2) Мясо птицы сочетается с:
•куркума молотая •кумин молотый •кориандр молотый •перец черный молотый •корица молотая •имбирь корень молотый
•лавровый лист •асафетида •перец чили молотый •пажитника листья •мускатный цвет •мускатный орех молотый •гвоздика молотая
•кардамон молотый •соль •горчицы семена молотые •тмин

3) Рыба сочетается с:
•куркума молотая •манго порошок •кумин молотый •кориандр молотый •перец черный молотый •корица молотая •паприка
•имбирь корень молотый •перец чили молотый •кардамон черный •пажитника листья •мускатный цвет •гвоздика молотая
•соль •сушеный лук •чеснок

И ЕЩЕ:

1. Зернобобовые
Горох - имбирь, корица, чили, душистый перец, куркума, кориандр, шамбала, кумин, калинджи, мускатный орех, укроп (семя), карри, черный перец.
Гречка - душистый перец, чили, кумин, куркума, корица, гвоздика, горчица черная, укроп(семена), укроп(зелень), асафетида, карри.

читать дальше

URL записи

@темы: "Едят не калории, а еду"

Быть собой

главная