• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
10:50 

Стать красивой вотпрямсейчас

MirrinMinttu
Do or die
Пишет Tai-ka

Проблема: прыщ или воспаление

Экспресс-решения

читать дальше

Проблема: отеки под глазами

Экспресс-решения

читать дальше

Проблема: красное пятно на коже, купероз

Экспресс-решения

читать дальше

Проблема: шелушение, плохой цвет лица

Экспресс-решения

читать дальше

@темы: "Тайны красоты"

14:56 

Кальций

Нари
Вот как распределяется содержание кальция в различных его солях (в мг на 1 г соли):

Карбонат кальция - 400

Хлорид кальция - 270
Глюконат кальция - 90
Глицерофосфат кальция - 191
Фосфат кальция трехосновной - 400
Цитрат кальция - 211

В среднем люди с обычным питанием потребляют 500-700 мг кальция в сутки при современной норме в 1000 мг для взрослого человека. Недостаток кальция особенно опасен для подростков, беременных женнщин, женщин, вступивших в климакс, людей старше 65 лет. Суточная потребность в кальции в эти периоды возрастает до 1200-1500 мг в сутки.

stgetman.narod.ru/kalciy.html

@темы: "Здоровье"

20:00 

Нейромедиаторы

MirrinMinttu
Do or die
Сетевое, несколько деревянно изложено, но любопытная инфа.

"Много веществ, вызывающих приятные ощущения, такие как: удовольствие, эйфория, хорошее настроение – вырабатывает человеческий организм.

Биохимики называют эти вещества нейромедиаторами, они отвечают за передачу нервных импульсов. В отдельности гормоны удовольствия называют дофамин, серотонин и эндорфины. Как же человек может получить эти "гормоны" и не навредить здоровью?

читать дальше

@темы: "Здоровье"

19:28 

Как вредно пить разные напитки

Нари
Напиток pH
чай черный 6,8
чай зеленый с жасмином 6,5
чай ройбос (африканские травы) 6,1
чай зеленый с лотосом 5,9
Минеральная вода (с газом) 5,2
кофе растворимый 4,8
Пиво 3,7
хлебный квас домашний 3,0
напиток NesTea вкус лесных ягод 2,6
Лимонад 2,3
Кока-Кола (лайт) 2 ,1
Кока-Кола 1,9

Наука давно установила, что практически все жидкости в организме либо нейтральные, либо слабощелочные, за исключением желудочного сока: рН желудочного сока составляет 1,0, здоровой крови - 7,45, здоровой лимфы - 7,5, слюны - 7,4. Сдвиг в сторону повышения кислотности является одной из основных причин многих заболеваний. Когда кислотность крови или лимфы повышается длительное время возникают различные нарушения в работе биосистемы . Почему? Все достаточно просто. Большинство вирусов и бактерий живут и интенсивно размножаются именно в кислой среде. В щелочной среде они, как правило, погибают.
Поддержание стабильного уровня pH крови и других жидкостей организма - это уникальный механизм защиты от агрессии вредных микроорганизмов.
Если человек пьет чистую воду, имеющую pH 7,4 или выше, такая вода действительно за 10-15 минут попадает в кровь и доставляется по организму в те органы и клетки, которым она нужна.
Если жидкость, поступающая через пищевод, не соответствуют параметрам водной среды организма, особенно, если это касается уровня pH или уровня насыщенности микроэлементами, включается механизм преобразования поступившего продукта. В результате выпитой, скажем, баночки Колы происходит следующее: защитная биосистема такую жидкость в клетки не пропустит, вся углекислота, сахар и прочее из напитка будет растворено в крови человека. Уровень pH крови резко снизится, и. создается ударная нагрузка на поджелудочную железу. Кто-то подсчитал, чтобы нейтрализовать (разбавить, понизить) кислотность кока-колы до уровня равному pH чая, нужно выпить сразу же 35 стаканов обычной питьевой воды.

koralclub.narod.ru/page20.html - статья полностью. В общем, кальций нужен!

@темы: "Здоровье"

13:24 

Очищенная вода хороша не всегда

Нари
Дистиллированная вода, действующая как растворитель, значительно активнее обычной воды. Это свойство дистиллированной воды некоторые авторы предлагают использовать в качестве средства для очистки организма. Но как показали наблюдения, употребление дистиллированной воды как очищающего средства чревато определенными нежелательными последствиями. В опытах над животными было обнаружено, что дистиллированная вода способна вызывать внутреннее кровотечение. И связано это именно с ее свойством как сильного растворителя, способного за счет повышенного осмотического давления проникать сквозь тонкие стенки капилляров и разрушать их. То есть, наряду с эффективным свойством очищения, дистиллированная вода способна проявлять и разрушающие свойства. Поэтому применение дистиллированной воды в качестве очищающего средства является спорным вопросом. Участники полярных экспедиций заявляют, что если пить воду только изо льда, то на третьи сутки отказывают почки.

Кстати, в настоящее время широко рекламируются мембранные (трековые) фильтры для очистки питьевой воды, которые представляют собой пленки с размером отверстий равных размерам молекулы воды. Через такие отверстия молекулы воды проходят свободно, а все остальные примеси и загрязнения, имеющие, как правило, более крупные молекулы, остаются на мембранном фильтре. Как показали исследования, вода после мембранного фильтра по своим свойствам приближается к дистиллированной воде. А использование такой воды в качестве питьевой, как было сказано выше, может привести к непредсказуемым последствиям.

www.o8ode.ru/article/tawa/health_protowater.htm

@темы: "Ох и дурят нашего брата!", "Здоровье"

10:23 

10 самых-самых антиканцерогенных продуктов.

Armilla
Idem in me! (c)
1. Чернослив. Эти сушеные плоды занимают по антиканцерогенной активности первое место среди всех овощей и фруктов. В них находится невероятное количество антицианина темного пигмента, который защищает здоровые клетки от перерождения. Кроме того, в черносливе очень много клетчатки, которая ускоряет перистальтику кишечника и очищает его. А ведь давно известно, что при замедленном освобождении кишечника из него в кровь вновь всасываются отработанные гормоны и шлаки, что провоцирует развитие рака груди у женщин и системы пищеварения у мужчин. При постоянном употреблении чернослив вдвое снижает риск заболеть чем-нибудь онкологическим. Сколько надо. Пять-шесть сушеных черносливин в день, три раза в неделю.

2. Изюм. В сушеных ягодах концентрация антиканцерогенов намного выше, чем в свежем винограде и в вине. Особенно много в изюме квертицина, предупреждающего развитие рака груди у женщин, простаты у мужчин, а также онкологических образований поджелудочной железы. Сколько надо: Горсть изюма в обеденный перерыв вместо конфеты 3-4 раза в неделю.

3. Клубника. Клубничный антиоксидант кумарин выводит токсины из тканей и нейтрализует вредное влияние на организм канцерогенных нитритов и нитратов, входящих в состав минеральных удобрений. Сколько надо: Полстакана свежей клубники в день два раза в неделю. 4. Черника. По действию похожа на чернослив. Настолько полезна, что американские диетологи решили облагородить сушеной черникой гамбургеры из "Макдональдса" и превратить тем самым фаст-фуд в "здоровое питание". Сколько надо: Полстакана свежей или быстро замороженной два раза в неделю.

5. Апельсины Главное достоинство апельсинов, как и всех остальных цитрусовых, комплекс из 22 биологически активных флавоноидов, сражающихся с опухолями. В сочетании с высокой дозой витамина С они превращают этот оранжевый плод в замечательное средство профилактики раковых образований желудка и кожи. Сколько надо: Один апельсин через день.

6. Малина. Ее главное достоинство - огромное количество эллаговой кислоты, которая прекращает деление предраковых клеток. А еще эта кислота нейтрализует канцерогенное воздействие на организм копченых и жареных продуктов. В малиновом варенье данная кислота сохраняется, но обилие сахара сводит на нет всю ее пользу. Сколько надо: В сезон полстакана в день. Любителям гриля и барбекю рекомендуется завершать пиршество стаканчиком свежих малиновых ягод.

7. Брюква. Купи ее для мужа - в ней имеется индол, сражающийся с опухолями предстательной железы. Мужчины, регулярно употребляющие в пищу брюкву и подобные ей овощи семейства крестоцветных (кабачки, капусту), почти вдвое реже, чем все остальные, болеют раком простаты. А еще в брюкве много антиканцерогенных каротинов и клетчатки. Сколько надо: В отваренном виде или в салатах три раза в неделю. Если кто-то не знает: брюква продается в наших универсамах под названием "кали". 8. Шпинат. Предохраняет нас от онкологических заболеваний кишечника. В свежем шпинате находится коэнзим Q10 - он помогает иммунной системе распознавать предраковые образования. Сколько надо: Желательно каждый день включать в свое меню салаты из шпината и другой листовой зелени, схожей с ним.

9. Грейпфрут. Так же, как и апельсин,отличается гармоничным составом, обилием витамина С и отличным освежающим вкусом, что делает его желанным гостем на нашем столе. Сколько надо: Ежедневно один стакан сока.

10. Брокколи. Невзрачная на вид кудрявая капуста является отличным средством профилактики онкообразований. Рекомендуется и как лечебное средство, приостанавливающее метастазирование опухоли. Сколько надо: По 100 г свежей или бланшированной в день, три раза в неделю. Антиканцерогенные салаты 1. "Рыба с зеленью" Покупаем консервы из измельченного тунца в собственном соку 1 баночку, мелко нарезаем шпинат (или листовой салат) 1 стакан. Отвариваем три яйца вкрутую и нарезаем кубиками. Смешиваем все ингредиенты. Солим по вкусу. Заправляем салат смесью из подсоленного оливкового масла с лимонным соком (1: 1) или 15-процентной сметаной (150 г), французской горчицей и лимонным соком (по 1 ч. л.). В чем польза? Тунец и яйца содержат селен, шпинат и кресс-салат - сульфорафан. Оба вещества влияют на гены, которые тормозят развитие рака. При совместном применении эффект от них возрастает в 13 раз. 2. "Красно-зеленый". Три помидора нарезаем ломтиками и кладем в миску. Разделяем руками на соцветия вилок свежей капусты брокколи, кладем на помидоры. По желанию посыпаем смесь измельченными бразильскими орехами (в них много селена). Солим по вкусу. Заправляем смесью из растительного масла, яблочного уксуса (1 : 1), молотого черного перца и зубчика давленого чеснока. В чем польза? Ликопен из помидоров и сульфорафан из брокколи вместе действуют в 10 раз эффективнее и помогают иммунной системе распознавать предраковые клетки.

@темы: "Здоровье"

14:29 

Недостаток кремния в орагнизме

Нари
Не уверена, что все данные тут научно обоснованы, но многое кажется верным. Поэтому размещаю.

Органические соединений кремния способны формировать биоэлектрические заряженные системы, которые сцепляются с болезнетворными бактериями (гриппа, грибов, герпеса, гепатита и др.) и обезвреживают их. Учеными доказано, что в случае недостаточного поступления кремния из продуктов и воды в организме нередко возникает дизбактериоз. Он может сопровождаться: язвенным поражением слизистой рта (стоматит), носа, кандидозом кишечника и мочеполовой системы. Причем коллоиды кремния соединяются лишь с патогенной флорой, оставляя нетронутой нормальную микрофлору кишечника (бифидо- и лактобактерии).
Недостаток кремния в организме человека сказывается и на иммунной системе, представителями которой являются моноциты и лимфоциты. Такие затяжные заболевания как фурункулез, абсцессы, тонзиллиты, другие гнойные процессы, онкологические заболевания, аллергические реакции, астма также связаны с дефицитом кремния или с нарушением его обмена.
Французские ученые доказали, что зачастую болезни сосудов связаны с дефицитом кремния. При этом его замещает кальций, который, как уже говорилось выше, предназначен для формирования жестких структур. Отчего стенки сосудов становятся менее эластичными и более проницаемыми. Через образовавшиеся дефекты в кровь проникает холестерин. Аналогична ситуация и с венами. При недостатке кремния они также теряют эластичность, расширяются, деформируются, проявляются симптомы варикоза, тромбофлебита, васкулита и других заболеваний.
читать дальше

@темы: "Здоровье"

21:45 

Лучше соки, чем таблетки

Нари
pawet.net/library/v_other/r_s/Лечение_соками_и_... - Лечение соками и травами.

Соки вообще вещь полезная, но что мы о них в общем знаем? Вкусные, питательные, улучшают здоровье. А конкретно? А вот конкретно - там и написано. Что и сколько в каком соке содержится, от каких болезней помогает, сколько и как пить. Ну и немножко трав. Моя книга.

@темы: "Здоровье", "Тайны красоты"

18:10 

Калорийность в картинках

MirrinMinttu
Do or die
via campanella:

похудательное

beautiful food Как выглядит 200 калорий?


Иногда еда выглядит вовсе не такой питательной, как на самом деле.
200 калорий – это полкило брокколи или порция ликера, одинаковая
калорийность, но такой разный размер!


Все продукты сфотографированы с одинакового расстояния на одинаковой
тарелке диаметром 26 см. Зная, что чайная ложка сливочного масла по
калорийности равна полутора килограммам сельдерея, в следующий раз
противостоять соблазнам будет проще! Удачи всем худеющим и просто
последователям здорового образа жизни (:



beautiful food Как выглядит 200 калорий?

читать дальше

@темы: "Едят не калории, а еду"

19:39 

"Куда кресло, туда и тело"

MirrinMinttu
Do or die

Еще один взгляд на формирование эталонов красоты - интересный

"Говоря о моде и вообще о костюме, о быте, чаще всего сталкиваешься с понятием «эталон красоты», потому что мода любого конкретного момента «обслуживает», в первую очередь, тех мужчин и женщин, которые вписываются или хотя бы близко стоят к существующему идеалу. Более того, эталон красоты - это человек, наилучшим образом вписывающийся в эстетику пространства, то есть в эстетику господствующей архитектуры, мебели, декоративно-прикладного искусства и вообще - дизайна. Попробуйте мысленно вписать рубенсовскую женщину в модернистскую квартирку шестидесятника - рядом с тонконогими столиками, пластиковыми стульчиками и абажуром в виде усечённого конуса роскошные телеса будут выглядеть комично.

  • На фото справа - советская мода, кстати.

    читать дальше


  • @темы: "Разная красота", "Тайны красоты"

    16:07 

    А я догадывалась...((

    Armilla
    Idem in me! (c)
    12:50 

    Просто так

    Нари
    Около 67 % больных с психическими нарушениями страдают от низкого содержания сахара в крови из-за быстрого усвоения его тканями. От этого их настроение становится изменчивым, реакции — странными, даже антиобщественными. Удивительно, но, по данным экспериментов, поведение юных правонарушителей улучшается, если они получают диету без сахара!

    @темы: "Здоровье"

    23:14 

    Про добавки с индексом Е.

    Armilla
    Idem in me! (c)
    E100 - E199 - Красители
    E200 - E299 - Консерванты
    E300 - E399 - Антиокислители
    E400 - E599 - Стабилизаторы. Эмульгаторы
    E600 - E699 - Усилители вкуса и аромата
    E900 - E999 - Антифламинги

    Запрещены: E103, E107, E121, E123, E125-128, E153-155, E166, E173-175, E180, E182, E209, E213-219, E225-233, E237-238, E240-241, E252, E281-283, E302-303, E305, E308-314, E317-318, E323-325, E328-329, E343-352, E353-359, E365-375. E381, E384, E387-390, E399, E408-409, E418-419, E429-436, E441-444, E446, E462-463, E465, E467, E474, E476-480, E482-496, E505, E512, E519-523, E535, E537-550, E552, E554-557, E559-560, E574, E576-577, E579-580, E906-911, E913, E916-919, E922-926, E929, E942-946, E957, E959, E1000-1001, E1105, E1503, E1521.

    Не запрещены, но вредны для человека:
    Канцерогены - E105, E123, E130, E131, E142, E152, E210, E211, E447.
    Аллергены - E232, E239.
    Вызывающие болезни печени и почек - E171-172, E320-322.

    @темы: "Ох и дурят нашего брата!", "Здоровье"

    21:23 

    Как выбирать высокие туфли?

    kxena
    Сказочница и исследователь
    Замечательная статья без лишней воды и сугубо по делу от simply miu. Думаю информация окажется весьма полезна тем, кто хочет найти удобные туфли на каблуке. Тут очень точно описано как именно это делать.

    Иной раз стоишь напротив пары обуви и думаешь: "А я в них выживу?"
    Ну да, иногда туфли не очень удобные. В некоторых можно ходить только медленно, потому что очень хочется. Но все же - есть такие, в которых по-настоящему можно убиться. В Германии даже шутка есть, что "Для этих туфель надо иметь лицензию на ношение оружия".
    На самом деле не всякий смертельный башмак выглядит вот так:



    читать дальше

    @темы: "Тайны красоты"

    10:57 

    Фокальная дистония

    MirrinMinttu
    Do or die
    Обещала немного написать о фокальной дистонии, как ее определяют сейчас в Финляндии, и какие методы лечения рекомендуются.

    Сначала о том, что такое дистония вообще. Если не вдаваться в тонкости, то дистония – это нарушение в командной системе «сигнал мозга – мышечное усилие». Сигнала нет, а мышцы сокращаются. Или сигнал есть, а мышца/группа мышц не подчиняется. Заболевание это неврологическое. Причины... Разные причины. Иногда генетические ошибки, но не предающиеся по наследству, а возникающие в результате случайной комбинации. Иногда дистония появляется в результате других неврологических заболеваний, как то при церебральном параличе и болезни Паркинсона. Иногда дистония может развиться от систематических и длительных перегрузок определенных групп мышц, от повреждения при частых зажимах ведущих нервов. Финны отрицают, что на возникновение дистонии как-то влияет низкая стрессоустойчивость или прочие психологические факторы. Дистония – болезнь именно неврологическая, и то, что на нее влияют и стресс, и эмоциональные перегрузки, никак не отличается от влияния этих факторов на любую другую болезнь.

    читать дальше

    @темы: "Здоровье"

    17:11 

    Любопытненько. Для сведения

    Нари
    Специалисты Университета Южной Флориды обнаружили интересные свойства табака. Речь идет о котинине — основном побочном продукте никотина, вырабатываемом в результате обмена веществ. Эксперименты на мышах показали, что данное химическое соединение способно улучшать память.

    Похоже, что ученые могут совершить прорыв в борьбе с дегенеративными заболеваниями мозга, которые выражаются в прогрессирующем снижении интеллекта и ухудшении памяти. В настоящее время уже существуют препараты, помогающие затормозить проявление симптомов так называемой болезни Альцгеймера, не излечивая пациента, однако они могут иметь нежелательные побочные эффекты. Более совершенные лекарства, способные на нечто большее, медики пока только мечтают создать. Как ни странно, помочь в этом нелегком деле ученым может старый добрый табак.

    «Мы обнаружили соединение, которое защищает нейроны, предотвращает прогрессирование болезни Альцгеймера, улучшает память и при этом безопасно», — рассказывает соавтор исследования Валентина Эчеверриа. Хотя на данный момент опыты проводились только на животных, открытие, по ее словам, делает котинин привлекательным для лечения болезни Альцгеймера у людей.

    читать дальше

    @темы: "Здоровье"

    21:29 

    Как-то так...

    MirrinMinttu
    Do or die
    22:32 

    Дефицит магния в организме

    Нари
    Магний участвует во многих прооцессах, происходящих в организме - в выработке энергии, усвоении глюкозы, передаче нервного сигнала, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц. Он оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы и усиливая процессы торможения в коре головного мозга, выступаает как противоаллергический и противовоспалительный фактор, защиищает организм от инфекции, участвуя в выработке антител, играет значительную роль в процессах свертываемости крови, регуляции работы кишечника, мочевого пузыря и предстательной железы.

    читать дальше
    При нехватке магния в организме наблюдаются потеря аппетита, нарушение сердечного ритма (включая тахикардию), повышенная раздражительность, утомляемость, головокружение, угнетенное психическое соостояние и страх, боли и покалывания в мышцах, зябкость, повышенная чувствительность к изменению погооды (особенно мерзнут руки и ноги), острые боли в желудке, нередко сопровождающиеся поносом. Правда, эти же симптомы могут быть вызваны и другими причинами, но если они устраняются дополнительным приемом магния, то значит, причина их появления именно в нем.

    читать дальше

    @темы: "Здоровье"

    21:47 

    Как выжить прочь "грудную жабу"

    MirrinMinttu
    Do or die
    Стенокардия, которую еще называют звучным «ангина пекторис» и менее звучным «грудная жаба» - это, собственно, боль в груди, вызванная тем, что сердечная мышца не получает достаточное количество крови и кислорода для нормальной работы.

    читать дальше

    @темы: "Здоровье"

    11:14 

    Armilla
    Idem in me! (c)

    Пародия на инструкционно-обучающие американские фильмы 1950-60-х годов. Короткометражный фильм Мориса Деверо (2003).

    @темы: "На посмеяться"

    Быть собой

    главная